Dieta lieknėjimas kojas ir šlaunis: stroyneem akis!

Pilvo ir šlaunų - problemiška kūno dalis, kurioje riebalų kaupiasi perteklių. Priežastis - stresas, prasta medžiagų apykaita, riebus maistas, persotinta kenksmingų komponentų ir, žinoma, sėdimas gyvenimo būdas. Visa tai neigiamai veikia figūrą: oda praranda savo buvusį elastingumą ir įlinkį, plaukia su pilvo ir juosmens. Tuo pačiu metu, šios sritys yra labai patraukli priešingos lyties. Kaip taisyklė, šie vyrai nebūtinai tekinimo jų dėmesį. Kaip atrodo seksualus tai karšta vasarą? Kuris dieta lieknėjimas kojas ir klubus efektyviausiai padėti pareikšti savo kūną grožio ir sveikatos?

Daržovės, vaisiai ir grūdai

Kartais mes taip pasitraukimas, mes nepastebi, kas gyvenimo būdas pradėti vesti. Pažvelkite į save pažvelgti. Peržiūrėti savo mitybą. Geriausia dieta svorio kojų ir šlaunų - iš vartojimo angliavandenių ir baltymų sumažinimas (iki 25 g per dieną). Jis tinka moterims, kurie turi kūno tipą "kriaušės". Pamirškite grietinę, traškučiai, ledai, riebalų mėsos, sviesto, taip pat apie visus saldus, sūrus ir aštrus. Jūsų mityba turėtų sudaryti šviežių vaisių, grūdų, daržovių, ryžių, liesos mėsos ir uogienės. Šiuo atveju, valgyti dažnai, bet mažai. Tai sumažins jūsų skrandžio dydį. Kūnas netrukus pradės deginti sukauptus riebalus, ir jums bus stroynet. Ir dietos lieknėjimo kojų ir klubų greitai davė vaisių, įtraukti į savo kasdienį gyvenimą mankšta. Gali būti naudinga, pavyzdžiui, plaukimo, aerobikos, šokių, veikia. Mes siūlome Jums specialų įsikūnijimas svorio nuostolio apatinę kūno. Ši dieta svorio per trumpą laiką leis susidoroti su papildomo svorio ir padaryti jūsų kojos ir klubų elastinga. Bet jūs turite beveik pamiršti apie maistą. Savo dienos racioną neturėtų viršyti 1200 kcal. Visiškai pašalinti miltus ir kepti gaminius, cukrų ir produktus, kurių sudėtyje yra ją. Be to, kasdien išgerti bent 1,5 litro vandens, įskaitant vaistažolių užpilams ir vaisių sultis. Jūs galite įgyti meniu kiekvieną dieną. Ji gali apimti tokius produktus: jogurtą, vaisių, virta ir šviežių, juoda duona, grybai, sūris, grikiai, sausas vynas, šviežios arba virtos daržovės.

Lose Weight apie arbūzus

Kitas labai veiksminga dieta svorio yra pagrįsta ant šlaunų arbūzus. Jie puikiai atšaukta skystį iš organizmo ir padeda atsikratyti antsvorio. Po tam tikro laiko, jūsų oda atgaus elastingumą ir klubo ir kojos taps lieknas. Taip pat prašome jo dėmesį į meliono - nuostabų dietinis produktas. Tai ne tik nuostabiai unikalus kvapai ir skoniai, bet taip pat turi gydomųjų savybių. Melionas yra lengvai virškinamas, puikiai šalina toksinus ir yra veiksmingas nuo vidurių užkietėjimo. Nepriklausomai mityba pasirinkti, jūs turite suprasti, kad mityba lieknėjimas kojas ir šlaunis bus sėkminga tik tuomet, jei visiškai pasiduoti šokoladas, kava, alkoholis, aštrūs prieskoniai ir riebaus maisto. Jūsų mityba būtinai turi būti vaisiai ir daržovės: kopūstai, obuolių, agurkai, avokadas, cukinijos ir pan. Vienintelis būdas galite tapti plonas ir patrauklus.