Citrinų rūgštis Lieknėjimo. Kaip vartoti

Deja, daugelis žmonių linkę būti antsvorio. Jie turi kovoti su trūkumus duomenimis, sukelti atspalvių kūno. Labiausiai patvarus pasirinkti sveiką mitybą ir sportą, nes kai kurie žmonės bando atsikratyti papildomų svarų per maistą. Vienas iš populiariausių produktų tuo pačiu metu dažnai yra citrinų rūgšties svorio.

Kadangi procesas vyksta kūno svorio

Prieš pradėdami bet kokį maistą, reikia suprasti, kaip ten yra deginti riebalus.

Iš moksliniu požiūriu, atsikratyti viršsvorio, reikia kiek įmanoma naudoti angliavandenių ir riebalų. Žarnyno sunku susidoroti su riebaus maisto perdirbimo. Bet vis tiek neįtraukti visi tokie elementai iš dietos yra labai pavojinga.

Norėdami kūnas buvo lengva susidoroti su maisto perdirbimo, būtina parūgštinti kraują. Ši užduotis gali atlikti vitamino E, kurio yra dideliais kiekiais citrinų.

Atsižvelgiant produktus su vitaminu E, ir sumažinti maisto produktų su gliukozės suvartojimą, jums pasiekti norimą indeksas rūgštingumo kraujyje. Mažės, nes gliukozės koncentracija. Šie procesai paspartinti riebalų deginimą.

Numesti svorio padeda vandenį

Vanduo - gyvybės šaltinis. Yra žinoma, kad maždaug 2 litrų skysčių per dieną sukelia medžiagų apykaitos pagreičio. Bet pasinaudoti ir pagreitinti procesas, norint citrinų rūgštis. Lieknėjimo įpilkite 1 arbatinį šaukštelį jo 1 litre vandens padės pasiekti greitų rezultatų.

Tie, kurie negali pasiduoti saldus, rekomenduojama maistą uzvar džiovintų vaisių su citrinos rūgštimi ir medaus.

Nepatenkinti vanduo yra geriausias padeda susidoroti su alkio, nes organizmas pakankamai gliukozės ateis.

Kartu su vandeniu ar kompotas rekomenduojama ryte gerti šaukštelis saulėgrąžų aliejaus ar valgyti kai graikiniai riešutai. Riebalai, kurie yra randami šių produktų yra greitai oksiduojasi ir patenka į kraują, todėl paspartinti papildomų svarų deginimas.

Citrinų rūgštis Lieknėjimo: receptas Paraiška ir jos funkcijos

Verta prisiminti, kad citrinos rūgštis - tai ne citrinos sulčių ir šiek tiek kitoks, nenatūralus medžiaga. Todėl į tai reiškia, kad jūs turite ne daugiau kaip 1 arbatinį šaukštelį per dieną. Priešingu atveju, galite pakenkti savo sveikatai.

Ryte rekomenduojama išgerti vandens, kuris turi būti pridėta citrinos rūgšties stiklinė. Lieknėjimo šį metodą yra tobula. Tiesiog užpilkite stiklinę vandens jums reikia šaukštelis trečdalį. Toks sprendimas, "pabunda" visą virškinimo traktą ir sukelia jį paleisti be pertrūkių.

Prieš kiekvieną valgį gerti pakankamai, pusę rūgšties puodelį vandens. Štai visa receptas. Ir po 30 minučių, galite sėdėti trapeznichat.

Maistas turėtų būti lengvas, maistingas ir įvairus. Leidžiama: avižiniai, sriuba, duona, sėlenų, liesa mėsa, žuvis, daržovės, žaliaviniai arba troškinti vaisiai.

Svarbiausias produktas iš tokios dietos laikotarpiu yra citrinų rūgštis lieknėjimas. Naudingumas ir veiksmingumas jo reikšmingas. Rezultatas bus stebimas po aukščiau aprašytą dietos savaitę ir gauti rūgštinį gėrimą. Lieknėjimo pranešimas svorio mažinimo ir tobulinimas žarnyno trakte. Tačiau daugiau nei 7 dienas naudoti citrinos rūgšties nerekomenduojama.

citrinų dieta

Dar citrina, skirtingai homonimai rūgštimi, yra natūralus produktas. Naudos iš jo bus didesnis.

Citrinų dieta padės išvalyti organizmą. Dėl toksinų ir įvairių trukdančių medžiagų pašalinimo virškinimą modelis tampa elegantiška, ir svarstyklių pora rodo minus kilogramas.

Nauja dieta perkelta lengvai, tačiau būtina parengti 2 iškrovimo dienų. Dietos trukmė 14 dienų.

Pašalinti reikia riebalų ir miltų produktai. Matmenys suvartojama porcijos turėtų būti sumažintas.

Iš dietos pagrindas yra citrina, bet tai yra natūralus citrinų rūgštis. Lieknėjimo yra medžiaga, plačiai naudojamas sportininkų prieš konkursuose, nes ji gali greitai sugriauti riebalų organizme.

Prieš valgį rekomenduojama išgerti stiklinę vandens su citrina. Pasiruošimas Alkoholis: šilto vandens spaustos sultys vienos citrinos stiklą.

Ne mažiau svarbus klausimas, kaip tinkamai gerti vandenį su citrina dėl svorio. Tai turėtų būti daroma mažais gurkšneliais. Ryte - ant tuščio skrandžio, per dieną - 30 minučių prieš valgį. Tada jums reikia skalauti burną, kad būtų išvengta žalos dantų emalio rūgšties.

Pirmieji šeši dienas galite valgyti visus maisto produktus neleidžiama. Rekomenduojama remtis daržovėmis bet kokia forma. Septintoji diena - iškrovos. Per dieną reikia išgerti 2 litrus vandens su citrina ir medumi.

Tokia dieta praras apie 5 kilogramus.

Kontraindikacijos dietų naudoti su citrina

Dėl bet kokios dietos yra kontraindikacijų. Kad nebūtų pakenkta savo kūną, jums reikia atidžiai išstudijuoti jų.

Draudžiama griebtis citrinų dietos žmonėms, sergantiems didelio rūgštingumo.

Gastritas, opa, diabetas negali sėdėti ant citrina ir vandeniu į jų sulčių.

Kenčia nuo sumažintam slėgiui , rekomenduojama atlikite veiksmus, aprašytus dietos griežtai prižiūrint medikams.

Ir atminkite dar vieną paprastą taisyklę. Siekiant išvengti sveikatos sutrikimų, prieš bet dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Apskritai, toks dietos yra gerai toleruojamas, bet kiekvienas organizmas - individualus.

Atsiliepimai moterų, kurie prarado svorį su citrinos sultimis pagalba

Žinoma, visų pirma populiarumas citrinų dieta svorio. Atsiliepimai lieknėjimas, patyrė šis metodas, daugiausia teigiamas. Kiekvienas moteris galėjo mesti trijų iki šešių kilogramų per 2 savaites. Ilgiau sėdėti ant tokios dietos yra tiesiog neįmanoma.

Moterys yra rekomenduojama geriausių rezultatų, daryti Sportas: bėgimas, roko paspauskite, pritūpti, Šokdynė.

Dieta stebėti tai merginų dietos daugeliu atvejų sudarė žali ir liesos mėsos ir žuvies. Salotos apsirengęs su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis, čili.

Alkoholis (bet išskyrus raudono vyno) yra visiškai atmesti.

Bet mityba - tai valios išbandymas. Bet su citrinos rūgštimi ar sulčių to paties pavadinimo, jūs galite prarasti svorio greitai, be išskyrus produktų dauguma iš dietos.