Celiulitas liesos: apie tai, kaip atsikratyti priežastis

Paprastai, celiulito yra laikoma problema, pilnas mergaičių. Bet iš tikrųjų, labai dažnai ši liga pasitaiko plonų asmenims. Tai yra liga, nepaisant to, kad celiulitas yra ne grėsmė imuniteto. Kadangi jos priežastys slypi ne banalus persivalgymo, ir yra daug giliau ir yra susiję su medžiagų apykaitos ir kraujotakos problemos.

aprašymas

Taigi, kas yra celiulitas? Iš tiesų vadinamoji apelsino žievelės - ne tai, kad kita, kaip eismo pažeidimą limfos ir kraujo rezultatas. Šis procesas paprastai vyksta sričių maksimalaus susikaupimo poodinių riebalų.

Atsižvelgiant į tai, kad probleminėse srityse riebalų ląstelių hipertrofija, deformuoti tiltas jungiamojo audinio. Tai pasireiškia nuo sutrenkimų ant odos suglebęs forma. Šis reiškinys vadinamas celiulitas. Viduje yra spaudimas kapiliaruose ir limfagyslių, kuris sukelia trikdymo mikrocirkuliaciją ląstelėse.

priežastys

Jūs dažnai galite pamatyti su celiulitu apie liesas kojas. Jis atrodo negražiai. Ir priežastys glūdi tai, kad yra neteisingas paskirstymas poodinių riebalų. Tiesą sakant, celiulito liesos pradeda kauptis netolygiai, ir dauguma apatinę kūno. Priežastis gali būti paveldimumas, nejudrus gyvenimo būdas.

Ir jei jūs vis dar myliu mesti kojas, kai sėdi ant kėdės ar sofos, jis gali sukelti ligas venas ir kraujagysles. Kaip rezultatas, kraujotaka sulėtėja ir sutrinka limfos judėjimą į šlaunį zonos, sėdmenų ir kojų.

Kita priežastis yra netinkama mityba. Perteklinė riebalų ir angliavandenių dietos, padidėjo kalorijų maisto veda prie to, kad organizmas pradeda kaupti perteklių į poodinių riebalų pavidalu. Ir net jei ji nėra genetiškai linkęs būti antsvorio, "apelsino žievelės" probleminėse srityse, jeigu ją.

masažo aparatai

Mes sužinojome, kodėl celiulito yra liesos. Kaip atsikratyti? Pirmiausia būtina atkurti kraujotaką ir limfos keistis atsižvelgiant į probleminių sričių ląsteles. Yra įvairių rūšių masažai. Pavyzdžiui, aparatūros. Tai lengviausias tipo masažas. Tai gali būti padaryta salone, ir gali būti namuose patys. Nurodykite Linoleumo pakankamai didelis. Galite įsigyti ranka Massager arba specialų treniruoklį. Tačiau šis metodas yra mažiau veiksminga ir tingus. Ir kovoje už gražią figūra yra geriau ne tingus!

vadovas masažas

Kitas tipas masažas - tai instrukcijos. Tai turėtų būti daroma specialistas. Su specialiais masažo nesilaikantiems stovinčio riebalų reiškinį sėdmenų, kojų ir šlaunų. Jis gerina kraujotaką problemines sritis. Tik po dešimties sesijų limfos mainų didžiausių sankaupų celiulito srityje grįžta prie normalaus.

Bet ne kiekvienas turi laiko ir pinigų apsilankyti masažo terapeutas. Jūs galite tai padaryti patys. Pagrindinis dalykas, kurį reikia prisiminti, kad nukentėjo, skauda ruožas sėdmenis ir šlaunų yra neįmanoma. Vidinis šlaunies, kirkšnių srityje ir pilvo apačioje masažas turėtų būti labai atsargiai ir švelniai! Priešingu atveju, tai gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių!

Ir dabar duoti Jums labai savarankiškai masažo metodus, kurie padės pašalinti celiulitą liesos. Užpildykite jis taip pat padės. Tačiau mes neturėtume statyti iliuzijų, be svorio, jei antsvoris nepakanka. Prieš save masažu būtina sušildo problemines sritis. Jei įmanoma, atlikti šią procedūrą vonioje ar saunoje. Jei ne, naudoti savo vonios kambarys. Po to, kai sauna arba tiesiog po karšto dušo patrinti kojų, šlaunų ir sėdmenų su drėgno rankšluosčio. Tada švelniai masažuoti sklandų judėjimams norimą sritį. Rankos tikrai šepetys su sviesto arba grietinėlės. Gerai tinka šiam tikslui alyvuogių aliejaus.

celiulito

Anticeliulitinis masažas turėtų pradėti nuo blauzdos raumenys, pamažu juda aukštyn. Turėtumėte jausti malonią šilumą. Šlaunų ir sėdmenų gali būti masažuojama intensyviau odą "deginti". Patraukti odą ir kaip "Roll" ją. Masažas atliekamas 3-5 metu požiūrio. Tai buvo norimą rezultatą, savarankiškai masažas turėtų būti nuolatinė veikla.

vakuuminis

Vakuuminis masažas taip pat gali būti padaryta namuose patys. Jis yra paprastas, su specialiais stiklainius, kad jūs galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje pagalba. Turi būti atsižvelgta į jam instrukcijos yra detalus aprašymas, kaip tai padaryti masažą.

Tačiau yra kontraindikacijų! Vakuuminis masažas gali būti atliekamas ne nėščioms moterims, žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio ir venų varikozė. Be to, naudojant stiklainius negali dirbti kirkšnis, vidinę šlaunų ir pilvo apačioje. Prisimindama neurovaskulinių pluoštas ir limfmazgiai. Per masažas, jums reikia perkelti išilgai limfos tekėjimą.

žieves

Kaip atsikratyti celiulito, jei masažas kažkodėl draudžiama? Pagalba šviesos žieves, pavyzdžiui, druskos ar kavos. Stambi jūros druska yra būtina patrinti problemines sritis po dušu. Tada kruopščiai nuplaukite vandeniu. A kavos tirščiai gali būti pridėta prie jūsų dušo želė ir mėgautis naudingą ir patogią procedūrą kasdien. Taip pat rekomenduojame pirkti kietąjį kempinė pirštines forma. Jūs galite naudoti ją ne tik paruošti kūną procedūromis, bet ir išvaikyti kraujotaką probleminėse srityse dienos dušo metu.

sportas

Norėdami pašalinti celiulito liesos, o ne pakankamai vietos poveikį. Sportas poreikius. Pirma, naudojant jį gali lengvai susidoroti su oda ir poodiniais riebalais. Ir, antra, sporto pratimai išlaikyti raumenis ir odą atspalvių. Ploni, bet ne atletiškas merginos, amerikiečiai vadina liesas riebalų. Išvertus, tai reiškia "liesas riebalų". Tiksliau, ir nesakyk!

Maisto ir vandens

Kodėl liesos turėti celiulitą? Kita priežastis yra nesubalansuotas maistas. Jums reikia kontroliuoti kalorijų patiekalus turėti mažai riebalų maisto, mažiau angliavandenių. Nėra "greito maisto" į šokoladinių batonėlių, sumuštiniai ir pyragus forma.

Daržovės, vaisiai, mažai riebalų virti mėsos, kiaušinių - yra sveikos mitybos pagrindas. Amerikos dietologų įsitikinę, kad celiulito priežastis yra glitimo. Todėl mes turime nustoti naudoti grūdų ir duonos produktus, kurių sudėtyje ją.

Svarbu gerti daug išgrynintas vanduo. Vanduo - visų medžiagų apykaitos procesus organizme pagrindas.

išvada

Iš šio straipsnio sužinojau, ką celiulito tikrai yra ir kaip lengvai jis gali būti pašalintas. Svarbiausia - laikytis rekomendacijų, kurios buvo pateiktos anksčiau. Noras, atkaklumas, tinginystė trūksta - ir jums pavyks!