Bezmięsny salotos - sveikos dietos pagrindu

Ventiliatoriai sveiką mitybą reikėtų įtraukti savo dieninį meniu Bezmięsny salotomis, kuris visada yra labai naudinga ir gana paprasta paruošti. Bet jūs galite padaryti skanus ir originalus būdas įprasta mums, nekilnojamojo šedevras produktų, kad jis gali tapti ornamentu bet stalo, kad teikia džiaugsmą ir malonumą.

Liesos salotos su šparaginėmis pupelėmis

Šaldytų daržovių (450 g.) Fry smulkiai pjaustytų svogūnai, sumaišytas su susmulkintų graikinių riešutų (200 g.), Smulkiai pjaustytų česnako skilteles ir 3 kubeliai sūrio (100 g.). Patiekti galima tiek karšto ir šalto.

Liesos salotos Italijos stiliaus

Skanus Bezmięsny salotos virsta į italų stiliaus. A svaras šaldytų šparaginių pupelių , pavirkite dešimt minučių. Šiuo metu keptuvėje pakepinkite smulkiai pjaustytų svogūnų, 300 g pomidorų, užpilkite stikline verdančio vandens ir supilkite į 2 dideli šaukštai cukraus. Padažas dangtį ir troškinkite penkiolika minučių. Pupelės įdėti į gražus patiekalas, užpilkite padažu, pridėti 2 susmulkintų česnako skiltelės, šviežių raudonėlių, čiobrelių, mėtų ir šaldyti.

Liesos salotos iš spalvoto makaronų

Originali Bezmięsny salotos gali pasirodyti, jei jūs padaryti jį ant spalvoto makaronų pagrindu. Virinama 250 gramų reikia "ausis" nereikia plauti juos, ir tiesiog išleiskite vandenį ir pridėti alyvuogių aliejaus. 2 dideli pomidorai supjaustyti griežinėliais, svogūnų supjaustyti pusžiedžius, ir keletą agurkų - kubeliai. Pridėti daržovių makaronai, tų pačių 120 gramų alyvuogių puselėmis. Sezonas salotos su druska, šviežiai maltų juodųjų pipirų, raudonėlio, kapotų žolelių ir palikite pusvalandį, todėl jis reikalavo.

Makaronai salotos su kukurūzų

Puiki alternatyva Makaronai nautically gali būti makaronai su kukurūzų. Mes turime 200 gramų "žiedų" virti, supilkite alyvuogių aliejaus ir sumaišykite jį su konservuotų kukurūzų indelį. Padaryti padažą maišytuvo 2 iš pomidorai pluošto petražolių ir krapų, česnakai gvazdikėlių 2, jo druskos. Dabar supilkite jį Bezmięsny salotos ir pabarstyti tankiai su kedro riešutais. Kukurūzų galima pakeisti konservuotų pupelių arba virinto žiediniais kopūstais.

Salotos asorti "greitai"

Jūs galite padaryti salotos patiekalas "greitai". Už tai, kad būti dviejų skirtingų paketas 450 gramų šaldytų daržovių virimui, supilkite juos į giliai puode ir virti alyvuogių aliejaus pagal instrukcija. Šiuo metu, smulkiai supjaustykite svogūną, sutrinkite 4 skilteles česnako ir sumaišykite su salotomis. Jūs galite pridėti majonezo ir smulkiai supjaustytus svogūnų laiškus.

Salotos su Baklažanai

Ji turėtų būti valomi prinokusių daržovių, supjaustyti plonomis ratą, druska ir pipirais, tada kepti svieste iki auksinės rudos spalvos. Įdėti griežinėliai ant popierinio rankšluosčio, kad "out" riebalų perteklių paskirstytos ant apskritimo indą, ir tt - taures pomidorų. Pabarstykite pjaustytų salotų žali ir smulkinto česnako.

Bezmięsny salotos, žuvis

Bezmięsny salotos su žuvimi ilgą laiką Rusijos virtuvė apsiriboja "silkės pagal kailinius", tačiau yra didžiulis jų receptus.

Salotos "Skanus". 3 virtų bulvių supjaustoma kubeliais. Lygiai taip pat kovoti su agurkų ir obuolių. Sumaišykite ingredientus, sudėkite rūkytos skumbrės filė, išskaidytų į pluoštų, kapotų petražolių krūva. Indų užpildyti su alyvuogių aliejumi, iš pusės citrinos sulčių ir cukraus ir žiupsneliu druskos. Kitas, įdėti į šaldytuvą per naktį, todėl jis reikalavo.

Holiday patiekalai gali būti salotos su sūdyta lašiša, kuri galima paruošti per 10 minučių. Ant gražaus didelio patiekalas rekomenduojama apibrėžti jo rankos suplėšyti salotas, tt įdėti vyšnių puseles, supjaustyti sūrį, neskaldytų alyvuogės, ir ilgas juosteles sūdyta lašiša. Dėl tinklelio paviršiaus gali būti taikomas liesos majonezo, arba dulksna su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Marinatas patiekalas nerekomenduojama.

Gero apetito!