Baltymų-nemokamai ir baltymų dietos. Atsiliepimai ir tikrą tiesą

Neseniai daug buvo pasakyta apie dietas su dideliu turiniu ir su pilna baltymų trūkumo ir dietos asmeniui. , Kad ir kitų dietų turi savo gerbėjų, kurie dalijasi savo patirtimi įvairiose forumuose ir interneto svetainėse. Taigi, ar jie geri, tikrai? Pabandykite suprasti.

Savaime žodis dieta reiškia apriboti save nieko, laikytis tam tikrų taisyklių ir principų. Apsvarstyti abu dietų tipai.

Kas yra baltymų dietos?

Baltymų dieta tapo labai populiarus pastaruoju metu. Pasak jo, naudojimo maisto, kuriame gausu baltymų, leidžiama bet kokį skaičių ir net skatinamas. Ji ypač mylimi tie, kurie negali ilgai eiti be valgyti mėsą.

Sąrašas maisto yra pakankamai platus: žuvis, mažai riebalų varškės, kiaušiniai, liesa mėsa.

Pašalinta iš dietos maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug angliavandenių. Galite valgyti vaisius ir daržoves, bet į mažos apimties, siekiant sumažinti angliavandenių juose esančių suvartojimą.

Absoliučiai turėtų vengti makaronai, bulvės, sviestas, miltai produktus ir ankštiniai. Apie saldainių jūs taip pat norės pamiršti, nes jie dietos visiškai atmesti.

Rekomenduojama gerti šiltą virti arba mineralinio vandens.

Kaip veikia baltymų dietos? Atsiliepimai aiškina, kad esmė slypi gaminti kurą iš organizmo, ty gliukozės, kuri yra angliavandenių šaltinis metodu. Negauna gliukozės per maistą, organizmas yra priverstas priimti jį iš savo riebalų atsargas. Kaip rezultatas, žmogus pradeda prarasti svorio, dirbtinai sukuriant angliavandenių trūkumas ir perteklius baltymų organizme. Baltymai yra suardomas kūno labai lėtai, išleidžia šį procesą daug kalorijų, todėl alkis nėra jaučiamas ilgą laiką. Atsiliepimai apie baltymų dietos teigia, kad per dvi savaites, kad būtų galima be didelių jausmas bado atsikratyti aštuonių kilogramų, valgyti tuo pačiu metu pakankamai lanksti. Jei ir toliau galės laikytis priemonė maisto vartojimo dempingo kg nebus grąžinti Jums.

Daugelis žmonių bandė įsivaizduoti, ką baltymų dietos. Atsakymai apie jį daugiausia entuziastingai, daugelis yra patenkinti rezultatais.

Tai skamba daug žadanti. Ar trūkumai yra baltymas dieta? Vis dėlto atsiliepimai yra įrodymų, kad sveikų, jaunų ir energingų žmonių mitybą. Maitinimas pagal savo dietos nesuteikia reikiamą kiekį vitaminų ir mineralų, kaip blogėjančią išvaizda paveiktų nagai rezultatas, plaukai, sveikata yra prasta. Jokiu būdu kompensuoti prarastą kalcio ir padidėjęs cholesterolio kiekis. Jei raumenų baltymų dietos proceso sudeginti, o tik tada išnyksta riebalų. Kitas nemalonus momentas: ilgalaikiai laikymasis baltymų dietos gali sukelti inkstų funkcijos sutrikimą.

Kas kita funkcija yra baltymų dietos? Atsiliepimai pasakyti: Mes neturėtume pamiršti, kad būtina griežtai laikytis dietos tvarkaraštį dieną. Pakeiskite tą dieną su kitu meniu dienos meniu, yra draudžiamas.

Baltymų dieta be tinka žmonėms, kurie turi ūmios ir lėtinės inkstų ligos.

Kaip veikia baltymų be dietos? Iš dietos principas grindžiamas galimybe pašalinti drėgmės perteklių iš organizmo. Jos dieta yra gana prasta, ja siekiama padėti organizmui kovoti su su baltymų metabolizmui. Gydymas atliekamas su sąlyga, lydėti savo gydytoją, su privalomo pristatymo reikalingus bandymus. Per šį laiką, tai yra pageidautina laikytis lovos režimas arba iš esmės sumažinti judėjimo aktyvumo. Dietos trukmė yra nuo penkių iki dešimties dienų, ne daugiau.

Baltymų dieta be leidžia šiuos produktus naudoti: grūdų, daržovių, augalinis aliejus, vaisių ir daržovių padažu, medus, uogienė ir kompotas, nesūdyto duonos.

Labai ribota druskos naudojimui (iki 5g) ir skystis (iki 500 ml) per dieną. Jis uždraudė mėsos ir žuvies, kiaušinių, pyragaičiai, pieno produktų, konservų ir marinatai naudojimą, rūkyta, visus vaisius ir daržoves, kuriuose yra daug drėgmės.

Akivaizdus išvada yra ta, kad baltymų dieta be turėtų skirti gydančio gydytojo ir naudojama tik dėl medicininių priežasčių. Taip pat yra nuomonė, kad ilgai nebuvimas organizme baltymų yra priežastis priešlaikinio Pjūvis plaukų.