Baimė dėl gimdymo

Kiekvienas nėščios moters baimės jausmas ateina iki gimdymo. Kaip kartos praeiti? Kas yra kūdikis? Ar skauda gimdyti? Besivystančios baiminasi gimdymo taip pat gali būti susijęs su hormonų lygio pokyčių. Ji padidina estrogenų hormonų kiekį, gaunamą pagal naują hormono - oksitocino.

Baimė dėl gimdymo įtakos ne geriausias būdas Būklė moterį. Jie yra labiau tikėtina, kad kenčia nuo nemigos, jie visada nervų, nieko patinka juos gyvenime. Nėščios moterys taip pat yra labiau linkusios, per tam tikrą laikotarpį, gali verkti be priežasties, arba pasitraukti į save. Jie atsargiai galvoti apie ateitį, kaip jie sako, "bijo Jinx ją", todėl daugelis moterų neperka nieko negimusiam kūdikiui, nereikia sugalvoti būsimo kūdikio vardo.

įveikti baimę

Per šį laikotarpį labai svarbu remti ir rūpintis draugais ir artimaisiais. Šiuo metu yra geriau:

• ilgiau vaikščioti gryname ore,

• valgyti vaisius

• skaityti mėgstamą knygą,

• bendrauti su draugais ir artimaisiais.

Žodžiu, reikia skirti šį laiką sau. Bet kokiu atveju tai nėra būtina surinkti visas nėščias moteris ir pasakyti tarpusavyje, kokie yra baisi ir gaila gimdymo bei jų pasekmių atvejais. Jūs turite nustatyti sau iki už teigiamas mintis, atrodo pro langą ir mėgautis nuostabų naują dieną. Galų gale, visi pasąmonėje programas patys sėkmingo rezultato ar ne kiekvienu atveju. Be to, nėščios moterys dažnai save užprogramuoti.

Verta paminėti, kad vos per kelias minutes, niekas negali pristatyti nėščia moteris baimes ir taip palengvinti gimdymo procesą. Bet nenusivilkite, nes ten yra labai efektyvių būdų, kurie padės įveikti baimę ir padidinti mažiau skausminga pristatymo galimybes. Įsiminti juos, jie bus jums naudinga:

1. Niekas klausytis. Žinoma, paklausti jos draugai kai gimdymo aspektus, tai yra būtina. Bet kai jūs pradedate kalbėti per daug juodų tonų gimdymo, jums neturėtų mokėti jį per daug dėmesio, nes moters organizmas yra skirtingas, todėl visi gali eiti visiškai kitokiu scenarijumi. Atminkite, kad teigiamas požiūris padės jums turėti daug lengviau.

2. Aplankykite klases nėščioms moterims. Dėl šių kursų galite užduoti sukelia bijote klausimus. Nesijaudinkite, jūs gausite atsakymus iš patyrusio ir kvalifikuoto sveikatos priežiūros darbuotojų burną. Be to, šie specialistai bus išmokyti jus daug naudingų pratimų, kurie bus naudingi gimdant ir padarys jas mažiau skausmingas.

3. Tikėkite savimi. Baimė - tai natūralus jausmas kiekvienai moteriai, ypač, kai ji susiduria su kažką iki šiol nepažįstamas. Tas pats taikoma ir pristatymas. Patikėkite, gamta jau seniai visi. Jūsų kūnas per visą nėštumą, ruošiasi palikti, visi, kad jums reikia - tai tik juo pasitikėti. Pagimdė jums gimdyti ir po, todėl nereikia nustatyti sau neigiamas. Tikėkite savo jėgomis.

4. Ieškokite teigiamas. Pabandykite surasti moterų, kurie būtų suteikta galimybė papasakoti apie gimdymo tik teigiamu būdu. Dažnai pamatyti vaizdus laimingų moterų naujagimiams. Ieškoti šiuos vaizdus yra paprastas - jie yra labai panašūs į internetą, ir moterų žurnaluose. Pasirinkite keletą labiausiai patiko jums juos išspausdinti ir pakabinti labiausiai matomoje vietoje savo namuose. Pabandykite kasdien pažvelgti į šių bent vaizdus už poros minučių į pasąmonę fiksuoto kad laimingi veidai, ir gana trumpą laiką jūs nepastebėsite, kaip baimė išnyks.

5. Būti fiziškai aktyvūs. Dėl motinystės kursuose Jums parodys visą komplektą pratimų, skirtų spartesnių mokymų kūną gimdymui. Be to, fizinio krūvio metu organizmas išskiria hormonų endorfinų. Ši medžiaga yra laimės hormonas. Jo buvimas kraujyje daug greičiau atsikratyti baimės.

Šie patarimai padės įvairiais būdais įveikti baimes, bet taip pat stoti į kursus nėščiosioms gana nereikalingas.

Kas bus mokoma kursus nėščiosioms?

Yra jums bus pranešta:

• apie pagrindinius etapus darbo,

• išmokyti jus, kaip tinkamai kvėpuoti,

• Paaiškinkite, kaip tinkamai rūpintis vaiku,

• pasakyti, žindymo techniką ir tt

Poreikiu gydyti mokyklos paruošimo pasirinkimas gimdymo ne taip rimtai, kaip į savo gydytoją pasirinkimas. Yra nemokama kursai tiesiai į moterų klinikoje sienos. Iš viso vyks 3 sesijas kartą per trimestrą.

Pirmoje pamokoje jums pasakys:

• Viskas apie mitybą nėščioms moterims, kokie maisto produktai turėtų būti valgomi, o kas ne, net pasidalinti receptais.

Antrame išmoksite:

• Kaip įdėti kūdikį žindymo ir rengiasi kai naudotis.

Trečiasis pasakys:

• apie save ir darbo reikia dalykų, kurie turi "eiti" su savimi į ligoninę.

Kaip matote, per 3 valandas, jūs negalite sužinoti daug, todėl geriausia rasti labai specialioji mokykla mamoms.

Pagrindinis šių kursų - parengti tėvus dėl vaiko gimimo, kuris yra labai svarbus "naujokams". mamos mokykla suteikia galimybę mokytis išsamiai:

• apie vaisiaus vystymuisi funkcijų,

• Apie mitybą,

• kaip pasirinkti drabužius,

• mokyti specialų fizinį rengimą siekiant palengvinti tolesnį tiekimą,

• rodo švietimo filmus moralinį mokymą.

Praktiniai užsiėmimai bus išmokyti savo mamą:

• kvėpavimo technika

• kelia kuris gali būti naudojamas tiesiogiai ant pristatymo stalo.

Labai svarbu elgtis su nėščia moterimi ir baimės:

• gimimas

• iš kūdikiui ir drastiškų pokyčių savo gyvenime, kas veiksmingai padėti kursus atsiradimas.

Tai yra labai svarbu mokytis skirtingų mokyklų ir pasirinktas tinkamas visais atžvilgiais. Pradžia užsiimti bet nėštumo laikotarpiu, todėl nedvejodami prisijungti prie bendruomenės beremenyashek.

Net kai motinystės ligoninėse ir nėščiųjų klinikų net pasiūlyti įvairių rūšių gimnastika ir joga nėščiosioms. Jūs turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, jeigu nėštumas nėra draudžiama, tai yra saugu eiti į kokius nors kursus. Plius jų yra fizinio paruošimo moters būklė palikti, tempimo raumenis, bendravimo komandoje.

Mes neturėtume pamiršti, kad gimimo - tai natūralus procesas, kuris patiria beveik kiekviena moteris. Teigiamų emocijų , kad nėščiai moteriai ir jos gerą nuotaiką, padeda perduoti šią gyvenimo laikotarpiu yra mažiau skausminga ir greita. Reikia nepamiršti: kaip mama jaučiasi, jaučiasi, kad ir kūdikis. Suteikite savo vaikui elementarių - tai teigiamų emocijų ir energijos mokestį, ir jis padės jums įveikti šį labai sudėtingą ir įdomų procesą gimdymo.