5 būdai, kaip sukurti raumenų, nemokėdami nė cento

Auginti raumenis gali būti gana brangus. Net jei jums rasti pigesnį sporto salę, jūs vis dar laukia daug išlaidų. Norėdami patekti į sporto centre, taip pat reikalingas, be išlaidų ir reikalauja sveiką mitybą. Galite sutaupyti pinigų, dirbant namie, tačiau šis metodas, kaip ji yra ne viskas. Be to, namas yra lengviau būti tingus ir praleisti treniruotę arba pasinaudoti daryti entuziazmo. Tuo tarpu, ji yra finansiniai veiksniai neleidžia kai kurie sūpynės raumenis. Pasirodo, kad jūs galite prarasti svorio, sustiprinti raumenis ir atrodo geriau be rimtų išlaidų. Yra būdų, kaip gauti tinkami ir ne išleisti pinigus. Tiesiog naudokite savo fantaziją! Štai penki iš geriausių variantų verstis, deginti kalorijas ir statyti raumenis be eikvoti pinigus tuo pačiu metu. Ne visi iš jų gali patenkinti jus, bet jums tiesiog reikia pradėti ieškoti galimybių mokymo kasdienėje veikloje, ir tada jūs galėsite greitai gauti rezultatus.

Fizinio krūvio metu vidaus reikalų

Pašalinti sniegą nuo mašinos, valyti kiemą - atlikti darbą, kuris reikalauja daug pastangų. Jei jums daryti patys, sutaupysite, ir net gauti sunkią treniruotę. Žinoma, rezultatas priklauso nuo to, kaip didelis jūsų namas ir kiek atvejų jis privalo atlikti. Tačiau, jūs galite naudoti bet kokioje situacijoje, vaizduotės ir rasti būdą, kaip sujungti kelias užduotis į vieną, daryti daugiau pastangų. Net indai gali būti išplauti su stresu.

Traukinys pakeliui į darbą

Remiantis neseniai atliktais tyrimais, pakeliui į darbą, gali prireikti nenustatomos išlaidas. Kiekvieną dieną jūs mokate už transporto ar benzino kelyje į biurą ir atgal, o kartais net sustoti pirkti kavos ar užkąsti, kuri reikalauja dar daugiau išlaidų. Pabandykite pakeisti procesą keliauti į darbą. Jūs galite vaikščioti, paleisti ar važiuoti dviračiu. Ji vystosi raumenys, degina kalorijas ir leidžia sutaupyti pinigų. Net jei jūs ketinate daryti pėsčiomis arba dviračiu dalį būdu, jūs galite išsaugoti gerą idėją.

Naudokite sutaupyti mokslas

Jei norite sutaupyti pinigų, be to, kad pirkti salėje žemėlapį, namų treniruotes taip pat veiks. Bet įranga, įskaitant hanteliai ir svorio, taip pat yra gana brangus, be to, visa tai vyksta. Yra būdas! Pasirodo, kad jums nereikia sunkioji technika siekti rezultatų. Naudokite mažas ir pigus hanteliai pakeisti sunkus ir brangus - tas pats rezultatas galite gauti kartojimų daug ir dirbti iki išsekimo raumenų taško. Jūs neturite išleisti daugiau nei tik sporto salėje, bet ir sutaupyti inventoriaus!

Gauk aktyviai hobis ar rasti darbą, kuris reikalauja fizinio aktyvumo

Jei praleisti visą dieną už biuro stalo, jums gali būti sunku išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą. Jei norite deginti kalorijas ir naudotis raumenis, gauti antrą darbą reikalauti fizinį aktyvumą. Taigi, jūs uždirbti pinigus ir traukinį, tuo pačiu metu! Jūs taip pat galite rasti sau naują aktyvų hobis - pėsčiųjų ar dviračių. Ar ne eikvoti savo pinigus bare ir nereikia mokėti už pramogas, įrašyti papildomų kalorijų gamtoje!

Pasukite laiką su šeima į mokymą

Aktyviai žaisti su vaikais, būti kūrybingi - galite ne tik smagu praleisti laiką, bet ir sutaupyti pinigų ant sporto. Jūs net nepastebėsite, kaip jūsų fizinė būklė bus geriau.