Viskas apie cheesecakes: kalorijų ir naudą

Kai mes girdime žodį "varškės", kad pirmą kartą į mūsų protus yra vaizdai ir asociacijos su sūriu. Bet iš tikrųjų mes kalbame apie nuostabų skanus pyragai, paruoštos ant sūrio pagrindu.

Jų skonis ir nauda galite kalbėti ilgai ir sunkiai. Bet mėgėjams sūrio tešloje žinoti, kad kuo greičiau valgyti pusryčius keletą varškės, kurią mes gauname gerą postūmį energijos mūsų kūno, tada jis gali dirbti be pertraukos iki vakarienės. Ir tada kyla klausimas, kas yra kaloringumą lėkštelės.

Paimkime arčiau pažvelgti produktų, įtrauktų į varškės. Kaloringumas kiekvienas iš jų atskirai yra: sūrio (18% riebumo) - 236 kcal, miltų - 334 kcal, cukraus - 399 kcal, margarinas (sviestas) - 743 kcal, kiaušinis višta - 157 kcal. Šių produktų energija yra mišri, ir dėl to mes gauti rytą desertas kalorijų per 300.2 kcal, žinoma, su sąlyga, kad jūs valgyti juos tik 100 gramų, ir jie bus pagardai su desertinis šaukštas grietinės.

Tokios priemonės gali padaryti daug šiukšlių goodies iš varškės, tačiau neskubėkite daryti. Kadangi jūs galite virėjas varškės, kalorijų kiekį iš kurių ji bus žymiai sumažintos dėl mažų pokyčių formuojant ir paruošimo būdas. Pavyzdžiui, "žalias" varškė. Jos apima: morkos, agurkai, ridikai ir žali. Visi šių daržovių yra trinamas ant plono tarka ir sumaišyti su varške, anksčiau įtempti per sietą. Maitinimas Dieta cheesecakes gali būti sudaryta iš gautą masę naudojant konditerijos sudaro Sprocket, pusmėnulius tt, dekoravimo savo žolės.

Mėgėjai tradicinės virtuvės gali būti rekomenduojama virėjas skanus sūrio pyragai orkaitėje. Produktų į jas įtrauktų sudėtis, liks tas pats, bet neturite naudoti papildomų riebalų kepimui ir grietinė kaip padažas. Tai varškės, kuris gerokai sumažino kalorijų turinį. O jei tešla pridėti razinų, džiovintų abrikosų, slyvų, bananų, obuolių, kriaušių, kad iškeptų "sūris sausainiai" skonį įgis ypatingą, sudėtingas atspalvį, stovėti priešais kurių niekas negali.

Daugelis pagrindinių sudedamųjų dalių, kurios sudaro varškės, išradingas šeimininkė pakeisti panašūs. Pavyzdžiui, vietoj cukraus gali patekti į medų, žinoma, jei esate alergiškas į jį. Ar pakeiskite miltų manų kruopos. Šiuo atveju sūrio griežinėliai gauti daugiau laisvi ir trapus. Tačiau nereikia pamiršti vieną dalyką - mes rengiamės varškės, kurioje pagrindinis vaidmuo yra žaidžiamas su varške. Kad tai yra šio patiekalo pagrindas. Jos suma turi būti ne mažesnė nei 500 g per 2-4 šaukštai miltų ir 2 kiaušinius.

Bet nesvarbu, ką kepimo metodą pasirinksite, tačiau jie nėra prieskoniais padažai, nepamirškite, kad cheesecakes kad kalorijų, nors aukščio, yra labai naudinga. Valgymo net mažą varškės varškės, kurį sočiųjų organizmas vitaminų A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mineralų, ir visas rinkinys makroelementų ir mikroelementų. Taigi neneigiu sau tokioje gražioje desertas, net už gražią figūrą!