Tibeto vienuoliai ir jų gyvenimas

Nuo seniausių laikų Tibete iš viso pasaulio traukia jo mistikų ir mokslininkų. Manoma, kad budizmas - tai ramiausia religija pasaulyje. Juk, pasak istorijos, pasekėjai Buda - Tibeto vienuoliai - niekas niekada įvedė savo tikėjimo, nebuvo organizuoti išvykas į jų religijos vardu. Tačiau, nepaisant to, skirtingi žmonės sekti religiją, kuri buvo sukurta remiantis indų Vedų Prince Gautamos pagrindu.

Tibeto vienuolynuose vaizdo gyventojų gyvenimas matuojamas ir uždarytas. Bendravimas su išoriniu pasauliu yra įmanoma tik su karavanas su maistu atvykimą. Kiekvieną dieną Tibeto vienuoliai prasideda ir baigiasi su maldų, tarp kurių jie atlieka darbą vienuolyno priežasčių, būtiną jo egzistavimo, taip pat medituoti.

Be maldų vienuolyne neįmanoma išgirsti vieną nereikalingą žodį. Pagrindinis skirtumas tarp vienuolių yra neeilinis izoliacija. Su jais, galite kalbėti valandų valandas, bet jūs turite pasakyti tik, ir jie bus Būkite kantrūs klausytojai.

Tibeto vienuoliai jų tylos atėjo kompanionas testą atsparumo, nes jie yra tikri, kad pasiekti aukštesnį supratimą, turite kantrybės. Tibeto paslaptys bus atvira tik tiems, kurie ateis, siekiant pagerinti savo žinias ir sielą. Penki pratimai Tibeto vienuoliai, kuri taip pat vadinama "Eye of the Renaissance", kad būtų galima pasiekti šį kantrybės ir žymiai pagerinti savo sveikatą, ypač sąnarius. Be to, atlikti šie pratimai sau judriausių vyro, kaip būtų pakankamai penkias minutes per dieną.

Mes dabar eikite tiesiai į pratimų, kurie pirmą savaitę atlikti tris kartus, antrasis - penkerius, ir taip padidinti iki 21 kartų. Pauzė tarp pratimų daryti ne.

1. Pradinė padėtis (SP) - tampa tiesus, rankos skyrybomis vertus pečių aukštyje. Mes juos keisti tris kartus pagal laikrodžio rodyklę. Svarbu, kad jūsų akys atsivėrė. Tai būtina tam, kad ne į avariją, bet tam, kad nebūtų mažinamos, sutelkti savo dėmesį į vieną tašką.

2. IP - Atsigulkite ant grindų, rankas dedami prie šonų, delnais prispaudžiamos prie kilimėlio, ir pirštai sujungti kartu. Dabar tvirtai laikyti, kad organizmo smakro, pakelkite kojas, kurios negali būti sulenkta ant kelio, taip pat imtis savo dubenį nuo grindų. Tada atleiskite savo galvos ir kojų ant grindų, atsipalaiduoti visus kūno raumenis. Pakartokite tris kartus. Reikėtų pažymėti, kad šis pratimas ne visada veikia pirmą kartą, tačiau nuolatinis praktika ir kantrybės lašas, kuris yra aprūpinta Tibeto vienuoliai, siekiant padėti jums su tai.

3. SP - Kneel, kojos pečių plotis, šlaunikaulio - vertikali, palmių įforminta ass, ir taip sukurti dėmesio. Tada pakreipti galvą į priekį ir spaudžiamas smakro krūtinės. Be to, mes išmetame atgal galvą atgal, abi rankas prieš kojose. Mes grįžti į pradinę padėtį.

4. SP - sėdėti ant grindų, kojos išdėstyti priešais jį, kojos turi būti pečių plotyje, jo smakro prispaudžiama prie krūtinės, nugaros tiesios ir delnų gretutines thumbs up. Iškvėpkite ir išmeta galvą atgal. Dabar įkvėpti giliai ir pakelkite kūną iki horizontalios padėties, sudarančių "tiltas", ir tuo pačiu metu labai tempia raumenis už poros sekundžių. Tada atsipalaiduoti, mes grįžti į SP ir iškvepia. Atkreipkite dėmesį, kad pratybų turi būti padaryta per apnėja.

5. Paskutinis pratybos Tibeto vienuoliai yra susipažinę tiems, kurie praktikuoja jogą. SP - remtis rankomis ir kojų, kurios turi pečių plotyje. Nei kelio, skrandžio ar seksas neturėtų paliesti. Mes giliai įkvėpk ir mesti atgal galvą atgal ir aukštyn. Tada pakelkite asilas kaip aukštas, kaip įmanoma, ir lėtai nuleisti galvą, paspaudus jo smakro iki krūtinės. Pastaba rankos ir kojos turėtų būti tiesi. Mes grįžti į pradinę padėtį.

Verta pažymėti, kad Tibeto vienuolių pratimai, turi būti pasirūpinta visais laikais už savo kvapą teisingumą, nes tai yra ji vaidina svarbiausią vaidmenį visame procese.