Sveiki patiekalai. Dieta receptai multivarka

Galimybė ruošti maistą visai šeimai skanus ir sveikas maistas yra ne kiekvienam šeimininkė. Jei norite sužinoti naudingų įgūdžių, skaitykite mūsų straipsnį. Be to, mes išsamiai aprašyti dietos receptus į multivarka, ir jūs galės džiaugtis šeimos naujus skonius kiekvieną dieną.

Žuvis su daržovėmis troškintos

Dietiniai patiekalai multivarka gali būti virti įvairiais būdais. Šiuo metu siūlome Jums pasinaudoti subtilus ciklas, kuris geriausiai išsaugoti naudingų savybių produktus. receptas:

• Paimkite bet kokį žuvį (jei esate ant dietos, tai geriausia pasilenkti), nuplaukite jį, druskos ir pipirų, pabarstyti bet prieskonių, tada apšlakstyti citrinos sultimis.
• Paruošti gabalėliai Įdėkite į dubenį Multivarki su reikiamu kiekiu žalių pupelių.
• Pastatykite prietaisą į "Steam" režimu ir virėjas patiekalas už ketvirtį valandos.

Kai bus tam tikrą laiką, jūs galite mėgautis skaniai ir sveikai papietauti. Papildykite gatavo patiekalas rekomenduojama plikyti ryžiai ir šviežių daržovių salotos.

Dietiniai vištienos multivarka

Čia yra originalus receptas iš vištienos krūtinėlė ir grietinės padažu vakarienei. Neretai paaiškėja, subtilus filė sausas ir beskonis. Norėdami išvengti šio nemalonaus momento, pabandykite pasigaminti jį kartu su grietine. Padaryti mitybos patiekalų iš multivarka, jūs ne tik palaikyti figūrą tobulos formos, tačiau taip pat galės mėgautis originalų skonį. Receptų vištiena grietinėlės padaže :

• Nulupkite ir sutarkuokite morką.
• Dideli svogūnėliai nemokamai iš lukštų ir susmulkinkite.
• Įjunkite įrenginį, supilkite į dubenėlį šiek tiek augalinio aliejaus ir pakepinkite daržoves.
• Paimkite vištienos krūtinėlės, atskirti filė iš odos ir kaulų, tada supjaustyti juos į mažus kubelius.
• Pabarstykite mėsa prieskoniais, druska, išmaišyti ir grįžti rengti su daržovėmis dešimt minučių.
• Pridėti vištienos du grietinės ir 200 ml vandens, kuriame iš anksto skiesti du šaukštus miltų.
• Toliau troškinkite vištieną su daržovėmis pusvalandį.

Paruošta vištiena paaiškėja, švelnus ir labai skanus. Pateikti jį prie stalo gali būti su daržovėmis ar grikių salotomis. Jei jums patiko dietos receptai multivarka, skaityti daugiau žemiau aprašymų originalių patiekalų.

Kalakuto krūtinėlė su laukiniais ryžiais

Kaip žinote, kalakutienos sudėtyje yra maistinių medžiagų ir mažai riebalų daug. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja jį vaikų maisto ir mitybos sportininkų. Aprašant dietos receptai multivarka, jau nekalbant apie garnyrą laukinių ryžių. Tai jie mitybos siūlome pakeisti įprastą balti ryžiai, praturtinti mitybos įpročiai naudingi ląstelienos, vitaminų ir mikroelementų. receptas:

• Dideliame dubenyje sumaišykite balta ir juoda ilgagrūdžių laukiniais ryžiais (du puodelius). Supilti vieną puodelį sultinio ir dvi stiklines sauso baltojo vyno. Palikite ryžius pusvalandį.
• Išvalyti nuo didelio svogūno ir du salierų stiebas lukštų, tada supjaustykite juos savavališkai.
• Supjaustykite dideliais kubeliais vieną kilogramą kalakuto krūtinėlės.
• Įjunkite įrenginį, nustatykite "Multipovar" režimą, supilkite į dubenį vienas puodelis sultinio. Kai skystis užverda, į jį įpilkite paruoštą mėsą ir daržoves. Nepamirškite sezoną juos su druska ir pipirais.
• Dešimt minučių vėliau, perkelti į ryžių, netoli multivarku dangteliu, nustatykite "kepimo" režimu dubenį ir virkite kartu dar pusvalandį.

Gatavo patiekalas Patiekti karštas ir garnyras su smulkintais žalumynais ir šviežiomis daržovėmis.

Dietiniai Puodai ir multivarka

Su šiuolaikinių virtuvės prietaisų pagalba visada galite paruošti ne tik skanus, bet ir sveiką maistą. Žuvų Puodai receptas, kuris yra pateiktas žemiau, yra minimalų riebalų po gydymo ir išlaiko visas naudingas savybes. Kaip paruošti:

• Kruopščiai nuplaukite tris bulves ir virkite juos savo odos, kol suminkštės į "Multipovar" režimu.
• Kai bulvės yra kietas, nuimkite nuo jo žievelės, grotelės, tada padalinti gautą masę į dvi dalis.
• 300 gramų baltos duonos, įsiveržė į gabalus ir įsiurbti šiek tiek pieno.
• Baltos žuvies filė (600 g) plovimas, sausas ir sumalkite su maišytuvu. Prijunkite gautą įdarą su duona, sezono su pipirais ir druska.
• Multivarki dubuo šepetys su aliejumi ir padėkite ant bulvių masės apačioje. Tada sudėti maltos mėsos ir bulvių sluoksnis sluoksnis dar kartą. Geriausi troškinimui tepti sumuštas kiaušinį, tada uždarykite prietaiso dangtelį ir ją įdiegti pusvalandį "Multipovar" režimu.

Gatavo patiekalas Patiekite su šviežių arba troškintomis daržovėmis salotos.

išvada

Mums bus malonu, jei norite Dieta receptai multivarka kad mes išsamiai aprašyta mūsų straipsnyje. Jų dėka, galite išlaikyti savo figūra puikios formos, o ne mesti skanūs patiekalai ir originalūs užkandžiai.