Silkės pagal kailinius: kaloringumo patiekalai ir visi jos produktai

Atspėkite, kuris sluoksniuotos užkandis visada didelė paklausa dėl šventinį stalą? Žinoma, salotos "Silkė pagal kailinius"! Kalorijų tai beveik visada yra, iš esmės, niekas nėra daug nerimauti. Svarbiausia - šio nuostabiai skanus maistas buvimas be nepavyks bet švęsti.

Silkė pagal kailinius: kaloringumo patiekalų priklauso nuo sudėties

Tačiau kai kurie namų šeimininkės vis dar persekioja jo kaloringumas minties. Ar ir kaip pagerinti receptą šiek tiek palengvinti savo sodrumą? Atvykite į pagalbos nuostabų meno virimo dalykų - maisto ruošimui. Silkės pagal kailio gali būti suformuota keliais būdais. Dėl šios priežasties, galite pasirinkti iš visų tinkamiausio receptą, pagal abiejų skonio ir maistinių medžiagų poreikį. Prieš pradėdami gaminti maistą, nustatyti produkto sudėtį. Koks bus klasikinių patiekalų gausa "Silkė pagal kailinius?" Kalorijų jis svyruoja nuo 220 iki 250 kcal 100 gramų. Įrišimo sluoksniai yra laikomi tuo pačiu metu:

- švieži, smulkiai pjaustytų svogūnų arba puse žiedai;

- silkės;

- virtos ir stambiai tarkuotų bulvių;

- pjaustytų kietai virti kiaušiniai;

- arba pjaustytų tarkuoto virintas morkų;

- šviesus ir sultingas virti runkeliai.

Kalorijų Salotų ingredientai

Toliau pateiktoje lentelėje parodyta palyginimui Variantai reikiamų produktų, naudojamų ruošiant maistą "silkė pataluose". Kalorijų kiekis kiekvienas iš jų turi įtakos bendrą maisto produkto maistinę vertę salotos. Ypač prisotintas indų Pasirodo, sukurti kulinarijos šedevras šešių arba daugiau sluoksnių. Tokia įvairovė yra gana dažnai taip pat yra ne gero skonio savybės.

Kaip padaryti, kad patiekalas mažiau maistingas?

Tai gali būti "šviesa" silkė pagal kailinius. Kalorijų salotos žymiai sumažino pakeičiant kai kurių komponentų į uolienų arba iš viso atmesti jų sudėtį. Naudokite keletą triukų:

• Iš anksto mirkymas bulvės šaltame vandenyje iki virimo pašalinti perteklinį krakmolo.
• Pakeisti majonezo riebus garstyČių , paruoštas iš daržovių majonezo, Dijon įdaru ir citrinų sulčių, imant lygiomis dalimis.
• Nustoti naudoti virtų kiaušinių naudai šviežių obuolių, grūsti į šiurkščiavilnių tarka.
• Visiškai pašalinti sluoksniai iš ryžių sūrio ir riebalų, o didinant daržovių masės apimtis.

Kaip matote, jis gali būti lengvai paruošti ir labai naudinga silkių sudėtį pagal kailinius, kalorijų, kurios kostiumas net labiausiai užsidegęs rėmėjai įvairių dietų dėl svorio ir sveikatos gerinimo. Pabandykite surinkti patiekalas šiek tiek naujų - ir jums bus nustebinti jūsų augintinė labai naudingų goodies!