Salotos su pomidorais ir bazilikais: geriausi receptai

Juicy saldūs pomidorai puikiai naudojamas įvairių salotų. Salotos su pomidorais ir bazilikais maistingas ir sultingas, ir ačiū labai paprastas receptas, paruošti ji gali net naujokas meilužė.

Siekiant pagerinti virškinimą ir pakelti nuotaiką

Leiskite sužinoti, ką naudingų savybių ji turi prieš rengiant salotos su pomidorais ir baziliku. Pomidorai gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą. Jose yra mikroelementų, pavyzdžiui, kalio, geležies, magnio, cinko, kalcio ir fosforo. Pomidorai yra daug vitamino B, kurioje pakankamai didelė vitamino C

Baziliko puikūs tonai, gerina apetitą, ji turi šiek tiek diuretiko poveikį ir netgi gali pašalinti akmenis iš organizmo. Jau šiuo žolės vario ir cinko, seleno ir fosforo, magnio, natrio, kalcio ir kitų naudingų mineralinių medžiagų ir vitaminų. Verta paminėti, kad su bazilikais pagalba, net migrenos gydymui. Ir tai yra rekomenduojama naudoti per uždegiminių infekcijų viršutinių kvėpavimo takų, širdies skausmas, reumatas, kosulys ir net vėžio profilaktikai. Štai keletas naudingų žolės!

Taigi, salotos su pomidorais ir baziliku ne tik numalšinti alkį, bet taip pat labai teigiamą poveikį jūsų kūno būklę. Vitaminų visumą - į salotų dubenį!

Liemuo nenukentės

Be to, jos naudingumo pomidorų salotos su bazilikais turi labai mažą kalorijų kiekį. Vienas vidutinio pomidorų svėrimo 100 gramų yra tik 19 kcal. Ar manote, kad bazilikas turi mažiau kalorijų, nes tai žolė? Ir čia, ir ten. 100 gramų šviežių bazilikų turi 23 kcal. Tai yra dėl to, kad į daugiau riebalų ir sočiųjų riebalų polyacids bazilika. Bet vis tiek ji yra pakankamai mažas, kad būtų atsargūs tie, kurie sėdi ant dietos. Pomidorų ir bazilikų - puikus pasirinkimas tiems, kurie žiūri savo duomenis.

Kaip pasirinkti pomidorai ir bazilikas

Prieš paruošti pomidorų ir bazilikų salotos, jums reikia priimti teisingus sprendimus parduotuvėje ar rinkoje. Jei jūs ketinate virėjas šis patiekalas dabar arba dienos metu, tai geriau pasirinkti raudonos, prinokusių pomidorų, kurie yra šiek tiek minkštas liesti. Jei ruoša ateityje ir bus padaryti salotos per 3-4 dienas, galite pirkti tvirtesnį pomidorus. Jie bręsta šiuo metu, net šaldytuve.

Renkantis bazilikos atkreipia dėmesį į jo išvaizdą. Lapai turi būti šviežias, sultingas, o ne vytintos. Jie neturėtų būti geltonos ir tamsiai dėmės. Jei įsigijote šį žolė naudoti ateityje, apvyniokite jį drėgnu rankšluosčiu ir padėkite jį ant apatinės lentynos šaldytuve. Kaip, pavyzdžiui, šis prieskonis išliks šviežias savaites.

Greitas ir paprastas

Geriausi receptai salotos su pomidorais ir bazilikais sunku net atpažinti, nes nors išoriškai jie yra labai panašūs, tačiau su įvairių prieskonių ir pripravok to turi visiškai kitą skonį.

Čia yra klasikinis versija tradicinis, labai paprastas dizainas ir gražus ant lėkštės. Paimkite 3 vidutinio pomidorai, supjaustyti juos skiltelės nuėmus koteliu, uždėjo ant plokštelės į gėlių žiedlapių formos. Krūva bazilikų, kruopščiai plauti tekančiu vandeniu ir išdžiovinti, o ne iškirpti smulkiai ir platinti lankstinukus apie pomidorus. Pabarstykite pipirais, druska, šiek tiek apibarstyti su citrinos sultimis, užpilkite ant viršaus vieną arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus - patiekalas paruoštas valgyti.

Jūs galite pridėti tarkuoto sūrio ant viršaus - vos 50 gramų. Ir jei jūs įtraukėte visą šį grožį per kelias minutes į mikrobangų kol ištirpsta sūris, gausite nuostabią šiltą pomidorų salotomis!

prieskonių

Jei esate aštrių mažai salotos su bazilikų ir pomidorų receptas ventiliatorius yra labai populiarus, taip pat, kaip jūs. Pirmiausia jums reikia padaryti pikantiškas įdaru. Paimkite 3 šaukštai alyvuogių aliejaus, užmigo joje kapotų bazilikų ir česnakų spaustų. Mišinys pridėti pusę arbatinio šaukštelio garstyčių šaukštą. Druskos pagal skonį, galite įdėti 1 arbatinį šaukštelį cukraus ir tą patį kiekį acto. Kruopščiai išmaišykite padažą ir mano, kad tai užvirinti, o mes supjaustyti pomidorai.

Pomidorai supjaustyti griežinėliais ar kubeliais (Jūsų pasirinkimu), galite įdėti geltona saldžiąsias paprikas ir agurkus, kuri duos patiekalas turtingą paletę spalvų ir skonio pojūčius ir grožis raznovkusiya. Užpildykite Galutiniai salotų padažu - ir, prašom, galite atnešti prie stalo!

Italų skonio

Jei norite paruošti patiekalą, skirtą šventinį stalą, pomidorų salotos su mocarela ir baziliku bus tikras puošmena jūsų šventę. Tai grynai Italijos receptas, o ne tik dėl to, kad labiausiai skanus mocarela yra pagamintas Italijoje. Jei pažvelgti į šią salotos, tada spalva būtų: raudona, balta ir žalia. Tai yra Italijos vėliavos spalvos. Štai kodėl tai salotos yra labai mėgstu daryti šioje Viduržemio jūros šalyje ir tarnauti ant visų švenčių, be išimties.

Pasiruošimas greitai ir lengvai. Pomidorai, kad nepašaliname koteliu, supjaustyti pusžiedžius arba pusapvalės formos. Panašiai, supjaustyti ir rutuliai mocarela. Ir dabar pagrindinis dalykas - nustatyti gražiai griežinėliais ingredientus. Įdėkite žiedas pomidorus, vėliau - iš bazilikų šakelėmis, o tada - gabaliuką mocarelos. Taigi išplito pirmojo turo, tada antrą, trečią. Šio nėrinių vkusnoty viduryje gali klijuoti kelis šakelės baziliko. Papuoškite salotų alyvuogės ar alyvuogės, pabarstyti jį su citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, pabarstyti pipirais.

Salotos su pomidorais ir bazilikais ir kepkite paprastų receptų pasiūlyti daugybę variantų. Tai galima pridėti sūris, kiaušiniai, kumpis, filė žuvies ir kitų šviežių daržovių įvairovė. Gero apetito!