Pučia dieta: privalumai ir trūkumai

Kokie yra tik svorio sistemos nėra išrado žmonės: be druskos dietos, padalinta maistas, mityba atėmus 60 ir daugelis kitų. Matyt, kiekvienas, kuris padeda asmeniui atgauti formų ir pasitikėjimo harmoniją. Bet ne kiekvienas gali pridėti sveikas žmogus, ir kitą, ir net žalos. Pavyzdžiui, dabar jis populiarėja mėgėjų mitybą. Kas yra jo esmė ir ar yra naudos iš jo, ir dabar siūlau suprasti.

Kodėl aš negaliu numesti svorio greitai

Apie tai tiesiog nereikia eiti į šiuolaikinių moterų ir merginų, bando atsikratyti "gelbėjimo" iki juosmens, celiulito ant šlaunų ir pilvo Nieestetyczny. Be parduotuvių, kino ir reklamos langus matome dailias gražuolės, kurie daro paprasti merginos liūdnas atodūsis apie jų dydį. Todėl klausimas "ką daryti, kad numesti svorio", rūpesčius daug. Kova su šių taip nemylimi apimtis ir kilogramais, kai merginos ir moterys būna gana neatsargiai. Bando per trumpą laiką numesti didžiausią sumą tūrio ir svorio, jie galvoja apie tai, kaip greitai numesti svorio. Dieta savaitę, o po to tris dienas, iš tiesų, neduos realaus ilgalaikio rezultato. Iš tiesų, po greito svorio ateis daug greitai grįžti kilogramų apčiuopiamą to. A įsivaizduojamas trys - penki kilogramai su minuso ženklu ant plauko - yra pagrindinis vandens. Be to - staigus svorio netekimas paveikia odą neigiamai. Galų gale, su greito šalinimo svorio prarado elastingumą, oda neturi laiko pasivyti. Pasekmė - plonas, bet Žuvo pilvo. Tačiau nėra labai estetiška?

Kas yra paprastų žmonių mityba

Ši vienos savaitės kursas svorio avarijos. dietos pavadinimas atspindi norimas rezultatas, ty svorio jums bus imtis jo svorį nuo šlaunų ir kojų. Manoma, kad pučia dietos tinka tiems, kurie turi klaidos figūra kojų ir šlaunų. Nors tai, kaip vyksta šis procesas yra apatinėje kūno dalyje, lieka paslaptis. Svorio netekimas šioje sistemoje gana nelanksti ir netinka visiems. Manau, kad ši dieta gali būti sėkminga be pasekmių tuo atveju, kad mergina skubiai reikia numesti svorį, kad ji įgyta pastaruoju metu, pavyzdžiui, per atostogas. O jei iš esmės, mergaitė paprastai žiūri savo svorio, sportuoti ir aktyviai gyventi, tada ši dieta gali būti veiksminga jai. Jei jūs turite didelį kūno pobūdį, ir jūs tikrai norite prarasti svorio yra klubų, aš patars jums pasirinkti švelnesnis sistemą, kuri padės pasiekti stabilų rezultatą be žalos sveikatai.

Meniu už savaitę

Bendra taisyklė kiekvienam dieną: į nevalgius gerti du puodeliai (500 ml) iš paprasto vandens. Jei yra noras ir leidžia skrandžio rūgštį, gali būti įtraukta į vandenį 5-7 lašus citrinų.

Pirmą dieną, antrasis

Pusryčiams: gerti po 200 ml šilto pieno (žinoma, mažai riebalų) su trys kubeliai kartaus (ne tamsi) šokolado.

Pietų: išlydyti vandens (300-350 ml) į medaus (maždaug šaukštelis). Jei jums nereikia įdėti medaus, fruktozės, jį pakeisti. Meltwater - būtinas elementas šios dietos.

Pietums: iš agurkų ir pomidorų salotos, pagardintos citrinos sultimis ir česnakai. Stiklinę pieno.

Pietų: 100-120 g sūrio arba nulis-riebalų jogurtas, 200 ml vandens su sultimis suspaudus į jį pusę citrinos, medaus šaukštelis.

Vakarienei: 500 ml atšildyti vandens ir kriaušės (arba obuolių).

dieną trijų

Meniu beveik tas pats, kaip ir ankstesniais dienų. Ji skiriasi tik pietų meniu. Šią dieną, per pietus, o ne salotos valgyti daržovių sriuba be sviesto, virti su pomidorais, kopūstais (kopūstų), paprika, morkos, porai ir salierai.

dieną keturių

Dėl pusryčiai: pieninis šokoladas (kaip pirmą dieną).

Pietų: 500 ml greipfrutų sulčių. Prieš pietus vis dar reikia gerti 500 ml vandens.

Pietums: 250 g virtos arba virtos daržovės be druskos (neįtraukti bulves), lydyti vandens su medumi ir citrina.

Po pietų:

Keptas be aliejaus arba virtos žuvies (200 g).

Vakarienei: 500 ml gerti vandenį ir valgyti obuolius.

dieną penkių

Pusryčiams: 1 L vandens (palaipsniui, gerti iki 12 valandų).

Pietums: varškės 0% riebalų su šaukštu medaus.

Po pietų:

Bet džiovinti vaisiai.

Vakarienei: išgerti stiklines vandens su medumi pora.

šeštoji diena

Pusryčiams: daržovių sultinys 500 ml (palaipsniui, iki 12 valandų).

Pietums: 100 g jogurto ir atšildyti su medaus citrinos vandenį.

Vakarienei: vandens 500 ml ir išlydyti vieną gabalas greipfrutų.

septintoji diena

Pusryčiams: sūrio gabalas (30 g), ir 2 puodeliai išlydyti vandens.

Pietums: liesa žuvis 200 g, agurkų ir pomidorų su alyvuogių aliejumi.

Per pietus: Lemon gėrimo ir jogurtu.

Vakarienei: trys obuoliai ir jogurtas.

Taigi, dar kartą noriu perspėti tuos, kurie nori numesti svorio greitai. Pučia dietos - ne panacėja, ir taikyti jį sau gali tik žmonės, turintys gerą sveikatą.