Privalumai ir kenkia vyšnių. Vaistinių savybių vasaros uogų

Vyšnių - labai senas kultūros, kuri buvo žinoma senovės Graikijoje. Matyt, jis buvo iš ten jis išplito į Vidurio ir Vakarų Europoje teritorijoje. Be abejo, nauda ir žala vyšnių buvo ne paslaptis, kad senovės graikai ir kad yra, kodėl kultūra neprarado savo populiarumo mūsų laiko. Kaip ir su bet vaisių, kad gamta mums suteikia ir vyšnios turi būti naudojami, laikantis tam tikrų taisyklių. Norėdami pradėti, pakalbėkime apie tai, kaip pasirinkti vasaros skanėstą.

Kas yra svarbu atsižvelgti renkantis?

Nereikia nė sakyti, kad perkant vyšnių svarbu atkreipti dėmesį į pačių vaisių išvaizdos. Jie turi būti kompaktiškas, blizga, sausas, ir, žinoma, visa. Tačiau tai nėra vienintelis reikalavimas. Ar žinote, kad stiebai narė taip pat turi daug ką papasakoti apie kokios uogų perkate. Jei stiebas džiūti ir prarado savo natūralią spalvą, todėl pernokusių vyšnių arba jie yra saugomi ilgą laiką. Tokių abejotinos sveikatos uogų vartojimas. Jei žalia koteliu ir elastinga, tai reiškia aukštą kokybę jūsų uogų. Vyšnių pageidautina naudoti šviežias, nes šios uogos yra labiausiai naudingų vitaminų ir mineralų. terminio apdorojimo metu, kad numeris yra natūraliai sumažintas. Tačiau nepaisant to, vyšnios papildoma pyragai, pyragaičiai, nes priedų, skirtų ledų ir desertų. Lankytinos uogienės, kompotai, uogienės, likeriai, taip pat džiovintų ir šaldytų vyšnių. Privalumai ir kenkia šiuo atveju bus gerokai mažiau nei šviežių uogų.

Vyšnių nauda

Kas yra naudinga vyšnių? Atsakymas yra - viskas!

Uogų sudėtyje daug vitaminų, ir tai yra jos pagrindinė paskirtis (ir žalos vyšnios, atsižvelgiant į tai, minimalus). Pirma, gausa vitaminų turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, stimuliuoja inkstų ir virškinimo trakto, taip pat gerina kraujo kokybę ir būklę kraujagyslių sienelių. Saikingas vyšnių gerina skrandžio motoriką ir prisideda prie jo geresnių rezultatų atveju pažeidimus. Vyšnių pat gali susidoroti su pilvo skausmas, žarnyno ligos, vidurių užkietėjimas. Kokie elementai yra pateikti vyšnių? Tai yra visų pirma kalio, kalcio, fosforo, magnio, geležies, silicio rūgštis. Tačiau svarbu prisiminti, kad tamsūs alūs yra daug daugiau iš jų, nei, pavyzdžiui, geltona vyšnių. Naudos (ir žalos, o silpnas) iš to, kad ji turi raminamąjį poveikį ir padeda su artritu, reumatas ir podagra uogų.

Nauda odai

Svarbus yra ši uoga kosmetologijos ir dermatologijos. Išmoka (ir žalos vyšnių čia nebuvo įrodyta), tai, kad ji aktyviai kovoja prieš įvairias odos ligas. Pavyzdžiui, vyšnių kaukė padidinti jos elastingumą, todėl įtempta ir švarus.

Jei oda yra linkusi į spuogus ar kitokia bėrimas, ji taip pat padės vyšnios. Išmoka (ir žalos į dermatologų odos sveikatai nėra aptikta), kad vitaminai ir mineralai esantys jį padėti valyti vidinę aplinką. Ir kaip jūs žinote, tai nuodai ir tarša yra išoriniai efektai, pavyzdžiui, spuogų.

kalorijų vyšnios

Kalbėti apie tai, kas nauda ir žala vyšnių, svarbu paminėti apie savo kalorijų kiekį. Laimei, šis skaičius yra nereikšmingas, todėl jokių specialių apribojimų savo vartojimui. 100 gramų vyšnios yra tik 50 kcal. Tai reiškia, kad vyšnių nėra draudžiama pagal griežtas dietos. Be to, ji gali greitai tenkinti alkį.

Gydomųjų savybių turėjo vyšnia

Privalumai ir kenkia uogų sveikatos yra visiškai priklausoma nuo vitaminų, kurie yra įtraukti į savo sudėtį. Be to, šių Microcells, kurie buvo minėta anksčiau, taip pat yra vyšnios obuolių rūgšties, flavonoidų, pektino, jodo, fosforo, vario, geležies, vitaminų A, B1, B2, E, PP.

Raudona veislių vyšnios yra daug polifenileno, kurie yra stiprus antioksidantas botaninę kilmę. Tai paaiškina, kodėl skausmą malšinantis poveikis uogų. Be vitaminų vyšnių taip pat gliukozei, kurioje daroma nuoroda į greitų angliavandenių. Jodo, kuris yra vyšnios, padeda kovoti su skydliaukės problemų. Kaip geležis, tai taupo nuo mažakraujystės.

Kaip žinoma, vyšnios arti jo naudingų savybių į vyšnių. Bet taip pat yra keletas reikšmingų skirtumų. Žmonės kenčia nuo rėmens, negali mėgautis šviežių vyšnių. Su vyšniomis yra tokia problema. Todėl jis gali būti vartojamas net ir tie, kurie padidėjo rūgštingumas skrandyje.

Kuo daugiau naudinga vyšnių? Jo naudojimas yra rekomenduojamas inkstų liga, nes tai delikatesas turi diuretiko savybės. ji taip pat padeda sumažinti kraujo krešėjimą, ir yra pirmasis žingsnis kovojant su kraujo krešulių susidarymo.

Vidutinio vartojimas trešnės yra puikus būdas išvengti aterosklerozės ir hipertenzija. Ji taip pat padės atsikratyti neurozių. Neabejotiną naudą vyšnių taip pat tai, kad jis padeda sumažinti patinimą.

Ar vyšnių būti žalingas?

Taip, ji gali, tačiau, palyginti su kitų uogų, tai nereikšmingas. Yra žinoma, kad vyšnios turi mažai vidurius laisvinantį poveikį. Žinoma, mažomis dozėmis jis yra nepastebimas, tačiau nesant priemonių ji gali išprovokuoti viduriavimas.

Į vyšnios, kaip jau buvo minėta, jame yra cukraus (gliukozės), todėl naudoti šį produktą pagal cukrinis diabetas kranu nepageidaujamas. Ši rekomendacija yra svarbu stebėti ir žmonės su gastritu.

Sutrikimas žarnyno pralaidumas - yra dar vienas būklė, kai dieta neturėtų gauti vyšnios.

Nauda ir žala iš uogų kūno buvo virš analizuojami. Vienas turi tik pridėti, kad jei jūs neturite kontraindikacijų, nepamirškite gydyti save į šį delikatesas per karštomis vasaros dienomis.