Privalumai ir kenkia bananų

Yra keletas žmonių, kurie nemėgsta bananų. Šie tropinių vaisių yra laikomas puikus maistas beveik visiems: jie nesukelia jokių alerginių reakcijų, net ir mažiausiems vaikams, ir pripažinta kaip viena iš geriausių afrodiziakų. Be to, jie nereikalauja specialių laikymo sąlygų, nes gamta apdovanojo šiuos vaisius Savas natūralus "pakuotė". Leiskite mums žinoti, kas yra nauda ir žala bananų.

Dėl klausimo: "Ar verta bananai", atsakymas yra - bananai, daugeliu atvejų, nauda. Tačiau, nepaisant to, gydytojai rekomenduoja ne juos naudoti nesubrendęs, tokių kaip vaisiai yra netirpios krakmolą ir žmogaus organizmas nesugeba jo apdoroti. Todėl, neprinokę bananai gali sukelti dujų kaupimąsi ir fermentacija žarnyne. Ir kai sunoksta krakmolas beveik visiškai konvertuojama į cukraus, dėl šios priežasties, prinokę bananai yra ne tik daug saldesnis, bet ir lengviau virškinamas.

Šie egzotiški vaisiai yra plačiai naudojami kūdikių maistui, ypač tiems vaikams, kurie kenčia nuo skrandžio sutrikimų, nes prinokę bananai turi montavimo poveikį. Daugelis žmonių kenčia nuo skrandžio opa, teigia, kad bananai padeda sumažinti skausmą. Net baigtas mokytis, įrodančius gydomąjį poveikį vaisių su skrandžio opa.

Bananai yra natūralių cukrų (sacharozės, fruktozės ir gliukozės), kuris greitai patenka į kraują po virškinimą. Dėl to, valgydami tik 2 bananų organizmas gauna energijos kiekį, kuris yra pakankamas, kad būtų devyniasdešimt minučių treniruotę. Sportininkai dažnai pristatyti juos į savo nuolatinės dietos siekiant atkurti energijos per trumpą laiką.

Bananai - turtingas šaltinis kalio. Trys vaisiai jos vaisius yra dienos norma. Kalio yra būtinas normaliam funkcionavimui širdies ir kraujagyslių sistemai. Štai kodėl gydytojai pataria pacientams valgyti bananų aritmija ir hipertenzija. Tai dėl to, kad kalio kiekis, jie yra produktas, mažinantis kraujo spaudimą.

Ir dar, dėl to, kad jos sudėtį kalio buvimą, bananai turi galimybę išskirti skysčio perteklių. Todėl jie yra pagalbininkai kovojant su edema. Be to, vaisiuose yra beveik be druskos, todėl jie puikiai tinka mažo kraujospūdžio.

Bananai taip pat yra daug geležies, kuri skatina hemoglobino gamybą kraujyje.

Medžiaga efedrinas, esanti bananų, reguliariai naudoti, stiprina centrinę nervų sistemos aktyvumą, o tai paveikia nuotaiką, dėmesį ir bendrą sveikatą.

Bananai yra lengvai virškinamas. Skaidulų, iš kurių vaisiai yra pagaminti, palengvina greitą atsigavimą po operacijos pacientams, taip pat padėti su pooperacinių komplikacijų. Jie yra naudingi nudegimus. Yra didžiulis privalumas bananų radiacijos ar chemoterapijos metu už onkologinių ligonių organizme.

Mokslininkai įrodė, kad šių tropinių vaisių sudėtyje yra medžiagos, struktūra panaši endorfinų ir serotonino (taip pat žinomas kaip "laimės hormono"). Jie padeda jaustis malonumo ir energijos antplūdį, gerina nuotaiką ir sustiprinti intelektinį aktyvumą žmogus. Kalio ir magnio esančius bananų, žymiai sumažinti streso tikimybę, kuri yra puiki vertė laiko pavasario Avitaminozė ir rudens depresija.

Net bananų gerą pagalbos su uodų įkandimų: niežulys, kad užteko tik nuvalykite žievelės jo žaizdos vidų.

Naudingos duomenų vaisiai ir gastritas. Bananų minkštimas yra krakmolo ir pektino, todėl jie turi apsauginį poveikį. Be to, jie yra minkštesnė nei daugelis kitų vaisių, pavyzdžiui, obuolių.

Tie, kurie bando mesti rūkyti, bananai taip pat yra naudinga, nes jie yra B12, B1 ir B6, kalio ir magnio, ramina nervų sistemą ir yra vertingas padėjėjai atsikratyti nikotino priklausomybę.

Bananai yra daug skaidulų daug, dėl šios priežasties jie yra esminė pacientams, kenčiantiems nuo žarnyno problemų.

Jie taip pat gali padėti rėmuo ir kaip įsisavinti skrandžio sulčių savaime ir yra pašalinamas iš skrandžio. Tačiau, suprantama, kad tik bananai atleisti simptomas rėmuo. Ir jei jūs kenčia nuo jo nuolat, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Svarstant temą, kas yra nauda ir žala bananų, jau nekalbant, kad žmonės, kurie kenčia nuo nutukimo ir diabeto nėra patariama valgyti bananus, nes juose yra daug cukraus ir fruktozės daug, ir gliukozės su mažai.

Privalumai ir kenkia bananų negali būti laikomas absoliučiais dydžiais. Galų gale, kiekvienas produktas turi ir gerų medžiagų, kurios padeda su įvairių ligų ir kenksmingų medžiagų. Be to, priklausomai nuo konkrečios situacijos vienos medžiagos gali turėti tiek teigiamą, tiek ir neigiamą poveikį. Pavyzdžiui, bananai padeda aukštą kraujospūdį, padeda sumažinti kraujo spaudimą. Bet jei tai yra rekomenduoti gipotonikam, pasekmės gali būti skaudžios.

Iki sąlyginių pavojai bananų yra tai, kad jie yra gana daug kalorijų, nes jie yra daug krakmolo. Todėl, kenčia nuo antsvorio geriau apriboti jų naudojimą.

Negalima piktnaudžiauti bananus tiems, kurie kenčia nuo diabeto ir kitų susijusių su cukraus kiekio kraujyje padidėjimas ligų.

Jei turite labai storas kraujo, bananai, šiuo atveju gali pakenkti, nes jie stimuliuoja hemoglobino gamybą.

Pasirodo, kad tas pačias savybes, gali būti taikoma naudą ir žalą bananų tuo pačiu metu. Visa tai atskirai. Bet kuriuo atveju, valgyti bananus per mėnesį pora gali būti visiems. Būkite sveiki!