Perdažyti. Veiksminga dieta spuogų

Oi, tie spuogai! Jie gali atsirasti labiausiai Netinkama metu! Gyvenimas yra ne paauglys buvo nunuodytas šių raudonas bėrimas ant veido ir kūno, ir suaugusiems, šis reiškinys suteikia daug problemų.

Spuogai gali sukelti prasta mityba, taip nėra, priklausomai nuo amžiaus ir žmogaus mitybos kokybę. Į nekontroliuojamo vartojimo įvairiausių produktų atveju gali atsirasti ne tik spuogai, bet ir ligas, tokias kaip gastritas ir disbiozės. Šios ligos dažniausiai lydi oda, inkštirų ir įvairių bėrimų išvaizda pablogėjimo. išsami gydymas turi būti atliekamas siekiant išspręsti šią problemą. Svarbu atkreipti dėmesį ne tik į išorės ligos pasireiškimais, bet nepamirškite apie tą dietą spuogai yra ne mažiau veiksminga nei vietos antibakterinį gydymą.

Dieta spuogų. Bendros rekomendacijos

Negalima valgyti mažiau nei keturias valandas prieš miegą. Valgykite maistą, rekomenduojama kas tris keturias valandas. Užkandžiai nepageidautini. Svarbu pastebėti, dietos, yra atmosfera, gera kramtomoji maisto. Normalią skrandžio trukdyti skaityti, žiūrėti televizorių ar filmus.

Apriboti, kokie produktai apima dietos spuogų?

Tai nėra rekomenduojama naudoti (ar reikia mažinti vartojimą iki minimumo) taip:

- riebaus maisto, virti ant dideliu kiekiu augalinio aliejaus, kiaulienos, jautienos, riebios žuvies.

- aštrūs pagardai, marinuoti agurkai, įvairios marinatai, čili pipirai.

- sviestas pyragai ir saldumynai (pyragai, pyragaičiai, šokoladas, sausainiai).

- greitas maistas (mėsainiai, cheeseburgers, gruzdintos bulvytės) ir konservuotų.

- labai gazuotų gėrimų, kavos, juodos arbatos (stipri), energetinių gėrimų ir alkoholio.

Aukščiau nurodytų produktų piktnaudžiavimo padidėjo aktyvumą androgenų gali atsirasti ir, atitinkamai, bus padidinti riebalų sekreciją. Kita problema gali būti skrandžio dirginimas, ir visada po jo spuogai.

Kas yra spuogai dietos?

Dieta, siekiama kovoti su spuogai, turėtų būti pripildytas maisto, kuriame gausu vitaminų ir naudingų mikroorganizmų. Tokia dieta padeda pašalinti atliekų produktų, toksinų ir kenksmingų bakterijų iš organizmo. Be to, jis padidina imunitetą.

Švieži vaisiai ir daržovės - geriausi produktai spuogų. Bananai kompensuoti vitamino C, B6 ir PP trūkumo, persikų suteikia mums reikalingą beta-karotino ir vitaminų C ir A, ir obuoliai yra gausu kalio, kalcio, magnio ir pektino. Daržovės gali būti vartojami tiek švieži ir virti. Jie taip pat turi daug vitaminų ir mineralų, kurie yra naudingi sveikatai.

Kūno taip pat reikia:

- pieno produktai (sūris, jogurtas, pieno) su mažu riebalų

- sūris

- kiaušiniai (tačiau tai nėra rekomenduojama juos piktnaudžiauti)

- jūros gėrybės (teikti pirmenybę mažai riebios žuvies, jūros dumblių)

- džiovintų vaisių (abrikosai, razinos, slyvos)

- dideli kiekiai skystis (vaistažolių arbatos, šviežios sultys, žalia arbata).

Virškinimo problemos padėti įveikti ankštiniai, riešutai, sėlenos, ryžių ir avižų yra daug skaidulų.

Tyrimai siekiama, patvirtinantis, kad spuogai dieta, ten tikrai įrodė, kad po specialios dietos trims mėnesiams gali atsikratyti pusę spuogų. Rekomenduojama dieta prisijungė prie pirmosios grupės paauglių, o eksperimente nuo antrosios grupės dalyviai buvo leista ne atkreipti dėmesį į tai, ką jie valgo. Kaip rezultatas, jie pastebėjo, kad odos pablogėjimas, arba bet kokių pokyčių nebuvimą.

Tyrimo rezultatas buvo padaryta išvada, kad veiksminga dieta spuogų apima atskirčiai nuo dietos vysokouglevodistoy maisto.