Olga Novikova: tobulos figūros paslaptis

EVENTS Olga - fotografas ir Bloggers, tapo žinomas dėl savo didinga figūra ir informatyvių straipsnių su spalvinga nuotraukas. Jau keletą metų, ji nuoširdžiai dalijasi su vartotojais iš jos tobula figūra paslapčių. Tai rodo, tobula kūno forma ir, dar svarbiau, atvirai kalba apie savo sėkmes, rodo pavyzdį, kaip galima pasiekti puikių rezultatų. Jos mokymo gryname ore, kerintis jūriniai peizažai ir teigiamą požiūrį įkvėpti savo skaitytojus atrodo apsvaiginimo.

Kas ji, Olga Novikova?

Olga ateina iš Vologdos. Būdamas puikus fotografas, ji atidarė savo namų studijoje Maskvoje ir pradėjo dirbti. Ši profesija yra toli gražu nėra paprastas: aukštos kokybės nuotraukas reikalauja kantrybės ir fizinės ištvermės. Lakstymas ant rinkiniai, pati jos procesas - tai nuolatinis judėjimas, saviorganizacija ir teigiamas požiūris. Olga sako ji ir labiausiai norėtumėte kelti fotografų. Prieš keletą metų, ji pradėjo dienoraštį, kur dalijasi savo nuotraukas ir pasakoja apie savo gyvenimą.

Olga Novikova keliauja, kompanionas savo gyvenimą - profesionalų buriuotojas. Šis sportas reikalauja mokymus tam tikrų sąlygų - vandens, šilumos ir stipraus vėjo. Rusijoje, tai ne. Todėl, Olga Novikova keliauja. Bet ne tik įdomių pranešimų ir nuotraukų traukia skaitytojus į dienoraštį mergaitės iš viso pasaulio. Aš negalėjo likti nepastebėtas ir jos tobula figūra. Olga atsakė į skaitytojų ir paštu prašymus į savo dienoraštį video apie jo treniruotes.

Kaip viskas prasidėjo?

Admiring komentarų apie mokymo skaitytojus dienoraščio rezultatus. Na redaguojamą video, pratimai skirtas įvairių lygių tinkamumo ir, žinoma, idealus skaičius treneris įkvėpti ir motyvuoti užsiima savo kompleksu. Vaizdo pamokos su Olgoy Novikovoy laimėjo populiarumą gana greitai. Ir čia yra daug tokių, kurie nori įsitraukti į pagal trenerio nurodymus. Jie paprašė organizuoti sporto klubą ir palaikykite klases sporto salėje. Taip gimė mokymo stovyklos idėja.

Sporto stovykla

Olga nusprendė sukurti sporto stovyklą mergaitėms, kur jie gali ne tik mėgautis saule ir jūra, bet ir rasti savo svajonių figūrą. Ji surinko stiprią profesionalų komandą. Užsiėmimai vyksta ne tik Olga, bet ir sporto treneris (du kartus pasaulio čempionas), šokio ir plaukimo mokytoją. Nori eiti į pirmojo turo fitneso buvo sukaupta daugiau nei 50 žmonių. Deja, tiek daug žmonių nebuvo sukurta. Ir netrukus surengė antrą sporto stovyklą. Dabar Olga Novikova reguliariai gauti norintys eiti į sporto kelionės. Daugelis dalyvių ankstesnių turų atgal vėl ir vėl. Tai nestebina. Aktyvus ir įdomus atostogų, pramogų treniruotės ir, kaip rezultatas - raugintos, gražus kūnas ir teigiamas jūros.

Mokymas su Olgoy Novikovoy

Paklaustas, kiek ji moka treniruotės laiką, Olga sako, jums reikia įsiklausyti į savo kūną. Kartais ji daro tik 15 minučių mokestį, kartais tai trunka valandą ryte ir vakare. Jei pavargote - jis leidžia jums imtis pertraukos iš mokymo denok du. Kaip ir dauguma merginų, klubų ir sėdmenų - Problema srityje. Todėl daug dėmesio į juos.

Olga neigiamas požiūris į mitybą. Jos pagrindiniai mitybos principų, išvardyti toliau:

• Yra visi, kad daug.
• Valgykite lėtai, bet su malonumu. Dėl lentelės kilimo su lengvai alkio jausmas.
• Myliu savo kūną ir palepinti savo salotų, šviežių vaisių kiekvieną dieną.
• Nepasiduokite tik iš riebalų. Nedidelis kūno poreikius.
• Negalima valgyti po 18.00 - mitas. Pakankamai duoti vakarą nuo sunkaus valgio.

Likti formos, galite - jūs tiesiog prilimpa prie tam tikro gyvenimo būdo. Todėl būtina, kad jis įdomus ir lengva. Mokymai siūlo Olga, patogus, net pradedantiesiems. Jis siūlo 3 pagrindinių klasių: 15 minučių pratimai, skirti 30 minučių mankštos ir visą 50 minučių intervalą. Informacija apie fitneso Kemp, kelionės aprašymus, kokybiškas nuotraukas ir sėkmė dalyvių - visa tai kelia savo dienoraštyje Olga Novikova. Biografija, įdomūs faktai, patarimai stulpeliai ir įspūdingas tuo pačiu įkvepiantis. Savo žodžiais, kasdien grožio paslaptis - šypsena. Galvoti teigiamai, būkite atsargūs dieta, užsiimti fitneso - ir jums bus gražus, mylimas, laimingas.