Morkos maitina krūtimi. Ką gali žindymas motina per pirmąjį mėnesį

Per pirmąsias savaites po gimimo jauna mama turi ne tik sveikinimus namų. Neonatologams ir vaikų psichologai sako, kad sukurti tvirtą ryšį tarp motinos ir naujagimio jie abu reikia taikos ir savo erdvę bendravimui, o ne triukšmingoje minios smalsu.

Ji pabrėžia, kad ši situacija yra palanki žindymo proceso kūrimą. Ji vaidina svarbų vaidmenį ir subalansuotą mitybą į postnataliniam motinos atkūrimo procesą ir nustatyti laktaciją.

Multivitaminų ... arba morkos?

Per pirmąsias savaites po gimdymo moteris turėtų suvartoti pakankamai normaliai laktacijos skysčio kiekis yra aukštos kokybės pašarai, įskaitant dietos pieno produktų, mėsos, grūdų, daržovių ir vaisių. Jei mityba yra atliktas teisingai, už imtis specialių vitaminų kompleksų poreikio dingsta.

Ieškoti naudingiausių produktų pagerbti Kuklus, bet naudingų šakniavaisiuose - morkos.

4 stebuklas savybės morkos, kuris galbūt nežinojote

Pirma, dėl maitinančioms motinoms morkų yra ne tik puikus šaltinis vitaminų A, E, C, reikalingą esminiams metaboliniams procesams, taigi ir moterų puses geresnės formos. Morkos yra turtingas vitaminų B, K, sudaro fosforo, mangano, molibdeno ir net kalcio, kiek reikia kaulų ir dantų motinos laktacijos metu.

Antra, aš rašau iš ligoninės A gimdymo moteris kurį laiką ištverti likutinė kraujavimą. Greičiau susidoroti su jais padės fitoestrogenų esančius morkų.

Trečia, morkos krūtimi maitinančioms motinoms yra specialiųjų agentų šaltinis falkarinola turi priešgrybelinį poveikį ir sumažina mielių infekcijos riziką pogimdyminiu laikotarpiu.

Ketvirta, salotų vartojimas su šviežiomis morkomis padeda normalizuoti naujų motinų kenčia nuo vidurių užkietėjimo išmatose.

Morkos ir žindymo laikotarpis

Pasirinktinai, ieškoti užjūrio vaisių ir daržovių maistinių medžiagų. Svarbi sveikos mitybos moterims žindymo laikotarpiu gali pelnytai tapo įprasta morkos.

Žindymas dauginama paklausą savo vertingų savybių, nes nesubalansuota mityba mama reikia pieno sausųjų medžiagų gamyba yra pašalintas paties organizmo audiniuose.

Trūksta vitaminų gali neigiamai paveikti postnataliniam laikotarpį, todėl specialistai rekomenduoja valgyti morkas krūtimi maitinančioms bet kokia forma: kaitinti, plikyti, sūris, taip pat jų sulčių. Geriau įsisavinti vitaminus, naudingus prieskonių patiekalų morkų sviesto arba grietinės.

Tikėjimas, kad morkos ir patiekalai iš jos gali tiesiogiai paveikti pieno gamybą krūtinę mokslininkai pakišti dideliame abejonių. Jis įrodė, kad indėlių Žindymas - pakanka gamyba hormonų prolaktino ir oksitocino, taip pat reguliariai ištuštinti pieno liaukų ir per didelio alkoholio vartojimo.

Mokslas negavo įrodymų, morkų įtakos šių hormonų gamybą. Todėl rekomendacija maišyti pieną ir tarkuotų morkų krūtimi - tik tradicija.

Morkos - kaltininkas dieglius ir bėrimas?

Iš alergijos ir virškinimo sutrikimų vaikams nuo jų įtraukimo į morkų slaugytojų mitybą vystymosi priklausomybė vis dar kelia daug diskusijų tarp pediatrai, specialistus maitinimo krūtimi ir patys žindančioms motinoms.

Adeptai priešingų požiūrių švino į savo nuomonėmis dėl motinos dietos gynybos yra vienodai įtikinamų argumentų.

Mūsų šalyje, pediatrai dažnai skiriamas patarimų žindymo laikotarpiu laikytis tam tikros dietos. Kaltinimas, kad žindanti motina negali sau leisti valgyti nieko, išskyrus produktus, įtrauktų į leidžiamų sąrašą, remiantis baimės sukelti kūdikių kolika ir alergines reakcijas.

Ilgametė patirtis rodo, kad šis teiginys nėra tiesa visiems.

Iš tiesų, pienas gaminamas iš medžiagų, kurios patenka į organizmą su maistu motinos krūtų. Bet kaip pagrįsta baimė pakenkti kūdikio savo pienu po valgio morkų maistą iš moksliniu požiūriu?

Teoriškai, alerginės reakcijos ar nevirškinimas kaip kūdikis, ir motinos gali net nekenksmingas morkos. Šiuo atveju, ji turi būti pakeista kitų daržovių ir vaisių.

Tačiau praktikoje tokie atvejai yra reti, nes morkos nėra tiesa medicinos mokslas stiprių alergenų, tokių kaip šokolado, braškių, kiaušinių, citrusinių vaisių, pieno ir jūros gėrybių.

Įrašyta į savo mitybą žaliaviniai arba apdoroti, morkos krūtimi maitinančioms per protingą sumą, dauguma moterų nėra rizikos nieko.

Morkos gali pakenkti motinos?

Jei per daug atveju morkų sulčių gali pagelsti oda motinos. Tai atsitinka dėl suvartojamų karotino perteklius - medžiaga, kuri leidžia oranžinės morkos. Jei motina geria daugiau nei sulčių litrą per dieną, ji tampa oranžinė, o jos oda.

Ši būklė vadinama karotinodermiya ir nėra pavojingas motinai ir vaikui. karotino turinčių maisto produktų vartojimą sumažinti gali būti lengvai išeiti iš šios būsenos, ir tada nuspręsti, ar slaugos motinos morkų kartu su kitų vaisių ir daržovių oranžinės spalvos.

Kaip pašalinti mėšlungį ir bėrimas kūdikiams, jei smurtautojas - morkos ne GW (žindymo)?

Kaip kūdikiams, ekspertai mano, kad niekas, išskyrus motinos pati neturi atsakymo, kaip naujagimio atsiradimas krūtimi dieglius ir bėrimus, kad tam tikrų produktų motinos dietos klausimą.

Todėl ar slaugos motinos morkos klausimas, jis turi nuspręsti dėl jų pačių.

Jei vaikas yra ramus, valyti odą ir normalų išmatose, nieko nerimauti.

Priešingu atveju, pediatrai rekomenduoja motinoms išskirti iš morkų dietos ir padaryti specialų maisto dienoraštį, sugrįžus visiems valgyti maisto produktų ir gėrimų.

Jei nepageidaujamos reakcijos neišnyksta, nepaisant to, kad morkos yra išbraukti iš raciono, dėl ieško kitų produktų ar aplinkos veiksnių priežasties.

Sunkiais atvejais, kai diatezė ir diegliai per nerimauja kūdikiui, mano mama turėjo imtis specialių dietų. Tie, kurie kenčia nuo šios problemos, būtina atidžiai išstudijuoti informaciją, kuri gali būti žindanti motina per pirmąjį mėnesį žindymo.

8 Krūtimi maitinančių motinų pirmąjį laktacijos mėnesį

nebūtinai surasti sudėtingą multi-table internete renkant tinkamą mitybą. Pakanka, jei žindanti motina būtų tikslinga sujungti pagrindines taisykles, sveiką mitybą, ir įrodymais pagrįstos rekomendacijos:

1. Produktai, kurie baltymų šaltinis, pavyzdžiui, žirniai, pupos, pupelės, mėsos ir pieno produktų, kruopščiai ir palaipsniui įvesti į savo mitybą. Pernelyg didelis imuninis atsakas į alergijos forma vaikams yra užsienio baltymų.
2. Venkite dirbtinių dažiklių ir skonio maiste. Jautrūs alerginių reakcijų jie sukelia diatezė grudnichka garantuota, ir dalyvaus iki kelių dienų motinos pieną, pridedant prie reakcija.
3. Negalima įsitraukti cukraus, taip pat produktų, tokių kaip medus, šokoladas, uogienė ir konditerijos. Greitai patekti į pieną, cukrų daro ją saldesnis, bet kūdikis sunkiau mokytis.
4. Susilaikyti nuo alkoholio. Jis lengvai patenka į motinos pieną ir didelėmis dozėmis gali neigiamai paveikti vaiko kepenis. Apie puse stiklines šampano priimtinumo garbei slaugos motinos gimimo yra geriau pasikonsultuoti su pediatru.
5. Dėl kiekvieno valgio stengiuosi ne maišyti didelį kiekį produktų. Tai supaprastina maisto dienoraštis valdymą.
6. Teisingumo jogurtas produktų papildyti kalcio atsargas. Su kalcio stokos maisto organizmas "ištraukti" iš kaulų ir dantų slaugos motinai. Pabandykite įdėti į savo dietos kitų maisto produktų, turtingų šio elemento, pavyzdžiui, morkos, brokoliai, riešutai (atsargiai!), Pupelės, sezamas, datas.
7. Gerti daugiau skysčių, pageidautina švarų vandenį, nepiktnaudžiauti kava ir arbata.
8. Prieš vartojant narkotikus konsultuotis su ekspertu dėl priimtinumo paskirtas gydymas tema laktacijos metu.

Pokalbis su pediatru, sveiku protu ir subalansuoto požiūrio į maistą padės nustatyti, kas gali būti žindanti motina per pirmąjį mėnesį. Savo intuicija, kartu su moksliniu požiūriu bus išsaugoti gerą sveikatos būklę ir slaugos motinos ir vaiko sveikatai.