Miežiai košė, kaip virėjas jį išgelbėti visus naudingų savybių

Be miežių kruopos yra baltymų, kurie yra lengvai ir beveik visi kurias žmogaus kūnas sugeria, be to, manoma, kad būti labiau naudingas baltymų nei kviečių. Riebalai yra suardomas lėtai. Todėl, miežių košė naudojamas maisto mitybos pooperaciniu laikotarpiu. Be to, šioje kryžiaus, kuris yra pagamintas iš miežių, yra daug vitaminų A, E, D, PP. Iš mineralinių elementų yra svarbiausia geležies, mangano, kalcio ir fosforo, o tai labai naudinga košė pagyvenusiems ir neįgaliems žmonėms.

Mes, žinoma, žinote, kaip virėjas miežių košė laiką. Tačiau viskas priklausys nuo to, kiek išgėrėte grūdai, kas bus Cooking, vandens arba pieno. Apskritai, miežių košės paruošimas nėra laiko, ir duoda daug naudos.

Miežiai košė mažai kalorijų nei kiti grūdų. Tiems žmonėms, kurie nori numesti svorio, tačiau negali sėdėti ant kieto dietos, kaip dietinis maistas naudojamas miežių košės, kaip virėjas jį šiam tikslui, pasistengsiu paaiškinti. Norėdami tai padaryti, imtis vandens dvigubai daugiau pelų. Vandens virti, lėtai užpildyti pasturgalio ir nuolat maišant, virkite dešimt minučių, kol visiškai storio. Negalima pridėti druskos, o ne užpildyti jį su aliejumi. Po virimo, apvynioti košės puodą pusę valandos.

Miežiai košė turėtų būti imtasi pusryčiams, pietums ir vakarienei kartu su jogurtu. Prieš valgį pusvalandį išgerti šilto virinto vandens stiklinę. Dietos metu yra leidžiama imtis tik šviežių daržovių ir vaisių mažais kiekiais. Miežiai dieta gali stebėti per savaitę, tada kartoti po mėnesio pertraukos. Miežiai košė duos jėgų ir energijos, ir tuo pačiu metu dėl mažo kaloringumo, prarasti perteklinių kilogramų.

Jei problemos su antsvoriu yra ne, tada Jums bus kreiptis į kitą miežių košė, kaip virėjas jį, o tada kepti orkaitėje iki auksinės rudos spalvos, manau, tai bus įdomu sužinoti daug žmonių. Iš pradžių virkite vieną litrą pieno, uždenkite septynis šaukštus miežinės kruopos ir virkite, kol storas, padengtas. Pridėti košė sviesto, cukraus, graikinių riešutų, trys žali kiaušiniai, gerai išmaišykite ir įdėti į kepimo indą. Patepkite viršų su kiaušiniu ir pabarstyti cukrumi. Kepkite orkaitėje iki auksinės rudos spalvos. Kai lentelė naudoti kremą. Gatavo patiekalas gaunamas maistingi, sotūs ir skanus.

Svarbu žinoti, kas yra miežių košė, kaip virėjas jį išgelbėti visus naudingų savybių. Ši grūdų sudėtyje yra baltymų daug maistinių medžiagų, tačiau jį suvirškinti ilgiau nei kitų grūdų. Todėl sotumo jausmas yra ilgas laiko tarpas. Šiuo normalus procesas virškinimą, valo, cholesterolio perteklių iš organizmo. Vyras jaunesnis, nes miežių grūdų yra ne tik normalizuoja kėdę, bet taip pat turi diuretiko poveikį. Teigiamą įtaką jos hipertenzija.

Miežiai košė naudojamas liaudies medicinoje ligų medžiagų apykaitą, sergant skrandžio ir kepenų. Jis yra gerai toksinus ir toksinus iš organizmo, valo žarnyną, pašalina produktus iš kepenų irimo, priešuždegiminio agento, priešgrybelinio agento ir priešvėžinio veiklos.

Naudingiausi ne virti piene ir vandenyje. Jei naudojamas miežių grūdų grūdų, kuri išsipučia ir tūris padidėjo penkis kartus rengimo, tada virti vandenyje turėtų būti apie keturiasdešimt minučių, kol visiškai išvirti, pageidautina į puodą ar ketaus indus. Ir tada įdėti būti gerai troškinti, iš anksto suvynioti puodą ar puodą košės.

Taigi jūs visada gauti tinkamą virti miežių košė, kaip ruošti maistą, kepti, įdėti jį į sriubą ar įdaras tai paukštį ar kiaulė reikia prisiminti privalomas. Kiekvienu atveju turi savo charakteristikas parengimą. Kepant netvarka įdėti sviesto daug ir pridėkite grietinėlės, kad jis gaus patenkinti ir skanus. Bet kai įdaryti kiaulių arba antis alyvos įdėti tai nėra būtina, ir ji turėtų virti vandenyje keletą minučių.