Kokia yra nuotaika ir ar ji gali būti valdoma?

Žinoma, jūs žiūrėjote, kokia būsena yra žmonės, supantys jus darbe ar namuose. Kai kurie gali smagiai, juokiasi ir juokauti. Priešingai, kiti yra drąsūs, tylūs ir dirglūs. Kyla klausimas: "Kodėl?" Žinoma, dauguma jų atsakys taip: "Viskas priklauso nuo nuotaikos". Ir paaiškėja, kad jie yra teisūs.

Tačiau labai mažai žino apie kokią nuotaiką ir kokį šio reiškinio pobūdį.

Taigi nuotaika yra vienos sekundės psichologinis procesas. Iš kokios nuotaikos žmogus yra, mes vertiname, kaip jis jaučiasi, kaip palankūs jo santykiai su savo šeima ir draugais, kokie gyvenimo rūpesčiai jis priverstas įveikti dabar ir pan. Nuotaika tiesiogiai įtakoja, kokį sprendimą žmogus padarys.

Įdomu yra ne tik klausimas, kokia nuotaika yra, bet ir kodėl ji dramatiškai arba staiga pasikeičia, taip pat atrodo. Paprastai tokie požymiai kaip irzlumas, svaigulys ar linksmumas yra visiškai logiškas paaiškinimas ir nereikalaujama atskirų interpretacijų, o nuotaika yra tam tikras emocinis fonas, kuris gimsta instinktyviai. Jis dažnai atlieka svarbų vaidmenį kuriant žmogaus elgesio modelį.

Mokymasis valdyti nuotaiką yra ypatingas įgūdis, ir visiškai įvaldyti jį. Tačiau sunku tai padaryti vieni, todėl geriau kreiptis pagalbos į specialistą.

Žinoma, tai nėra paslaptis tiems, kurie sugadina nuotaiką kitiems, yra penkių minučių reikalas. Bet pakelti tai užtruks daug daugiau laiko.

Ir dar, kokia nuotaika? Žinoma, teigiamas, neigiamas ir neutralus.

Sunkios nuotaikos simptomai visų pirma yra atsipalaiduoti judesiai, "lengvas kvėpavimas", puikus darbingumas, tikėjimas pergalėmis, noras matyti tik draugus kitose.

Neigiamos nuotaikos požymiai yra: psichologinė įtampa, judesių standumas, įžeidžiantis požiūris į žmones, neracionalus dirglumas, depresija, bjaurus sveikatos būklė. Šioje būsenoje netgi tai, kas anksčiau buvo išspręsta, kaip sakoma, "dviem atžvilgiais", dabar gali būti atidėta iki pat paskutinės akimirkos.

Neutrali nuotaika būdinga introvertams. Jie visada valdo savo emocijas, matyt, be liūdesio ar džiaugsmo. Jie nori, kad visos problemos būtų "pačios savaime".

Tuo pačiu metu svarbu ne tik suprasti, kokios nuotaikos žmogus turi apskritai. Reikėtų suprasti, kad bendra nuotaikos atmosfera perduodama visiems. Visų pirma, jei vyras buvo šauktas darbe, labai tikėtina, kad kai jis grįš į namus, jis taip pat surengs "apibendrinimą". Kokia gali būti šios situacijos nuotaika? Žinoma, neigiama.

Būtina pabrėžti, kad tam tikra žmonių dalis rodo padidėjusį jautrumą šiai ar tam tikrajai nuotaikai, iš karto "bandydama" ją patys. Priešingai, kai kurie iš jų gali daryti įtaką emociniam tonui, išlyginti ūmius kampinius ryšius ir priprasti kitus tik su teigiamomis emocijomis.