Anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų namuose

Anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų - tai vienas iš efektyviausių būdų, siekiant susidoroti su "apelsino žievelės". Tai galima padaryti patys, bet jūs galite pamatyti specialistą. Bet kuriuo atveju, jūs gaunate sklandų ir gražią odą.

Kas yra celiulitas

Celiulito, yra riebalų ląstelių, kurios yra kartu degeneracija audiniuose kaupiasi. Dažniausiai kenčia nuo klubų ir sėdmenų, pilvo ir rankų. Verta paminėti, kad moterys su liesos kūno sudėjimą turi tas pačias galimybes uždirbti celiulitu, taip pat ponios su įspūdingo kūno sudėjimą.

Iš "apelsino žievelės" efektas yra sukurta to, kad vadinamieji kolageno tiltai, kurie trukdo kraujotaką ir limfos tekėjimą yra suformuota riebalinius audinius. Kaip rezultatas, oda negauna pakankamai maistinių medžiagų ir hormonų, tai yra medžiagų apykaitos procesų pažeidimas.

Anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų: nauda

Merginos yra iš atsikratyti "apelsino žievelės". Tačiau tai turėtų būti daroma sąmoningai. Celiulitas masažo šlaunų ir sėdmenų turi šias pasekmes:

• limfinių tobulinimą;
• stimuliacija kraujotakos;
• pagerinti medžiagų apykaitą ir dujų mainai audiniuose;
• išsiskyrimas metaboliniams produktų iš tarpląstelinio erdvę ir užkirsti kelią sustingęs procesus;
• pašalinti skysčio perteklių iš audinio;
• pagreitis ląstelių atkūrimo;
• padidėjęs raumenų tonusas;
• tekėti deguonies į poras;
• didinant jungiamojo audinio elastingumą;
• tobulinimas struktūrą ir išvaizdą odos.

Pagrindinės taisyklės anticeliulitinis masažas

Kad anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų atnešė į Jūsų išimtinai naudoti šias gaires:

• Visada naudokite turtingą grietinėlės arba augalinio aliejaus į savo rankas ir paslysti ant odos;
• rasparte Prieš procedūrą gerai ir sausai odai, kad būtų išvengta žalos;
• pradėti ir baigti masažo kainuoja lengvai ir sklandžiai judesius, bet į sesijos jie turėtų būti greitai ir intensyvus viduryje;
• Ji negali būti per sunku dirbti kirkšnis ir pakinklio srityje, taip pat vidinėje pusėje šlaunies;
• atlikti masažą su limfodrenažinis (kirkšnies) kryptimi;
• geriau daryti procedūrą porą valandų prieš ar 3-4 valandas po valgio;
• menstruacijų dirigavimo anticeliulitinis masažas metu yra griežtai draudžiamas;
• pasiekti tvarų poveikį, turėtų atlikti procedūrą bent kartą per savaitę;
• Paspaudus jėgą per masažas turėtų būti vidutinio, kad nebūtų paveikti vidaus organus.

Ši procedūra yra draudžiama

Anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų ir kitų kūno dalių yra griežtai draudžiama, kai kuriais atvejais. Tai apima:

• buvimas uždegimas arba žalos odos, ir bet kurį iš epidermio ligos;
• paūmėjimo lėtinių ligų bet kokių organų sistemų per;
• virusinė infekcija;
• karščiavimas;
• pažeidimas kraujo krešėjimo funkcija;
• voratinklinių venų, ir venų išsiplėtimas (arba priklausomybė nuo šių problemų);
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• nėštumo ir laktacijos metu.

Kaip padaryti, anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų pati

Norėdami susidoroti su "apelsino žievelės" gali būti dėl jų pačių, nesikreipiant į grožio salonus. Taigi daugelis merginų jau įsisavino celiulito masažo šlaunų. Kaip tai padaryti patys, mes jums pasakys. Užteks žinoti šiuos pagrindinius metodus:

• Glostydama atliekami procedūros pradžioje, sušilti odą, ir, galų gale, paguosti ją. Tai turėtų būti padaryta visoje delno ir pirštų galima sukurti tiek vibraciją. Judėjimas gali būti tiesios, apvali arba zigzago.
• Trina panašus į ankstesnį metodą, tačiau yra labiau intensyvumas. Rankos turi stora tilptų į odą, todėl jie ne tik skaidrę, ir pateikti šališkumo ir tempimo epidermio ir raumenų. Didinant odos temperatūra yra numatyta limfordrenazha stiprinimas ir gaminamas skysčio pašalinimą iš audinių.
• Paspaudus gaminamas aštrus judėjimo raumenis palei rankas, sandariai prispaudžiant odos paviršiaus. Jie taip pat gali būti atliekamas skersinės judesius kraštą rankoje.
• Pat - tai yra vienas iš efektyviausių būdų anticeliulitinis masažas. Pirmiausia jums reikia naudoti tik iš savo pirštų galiukų, o tada - visą ranką ar net kumščiais. Judėjimas turėtų būti pakankamai intensyvus susidoroti su stagnacija, bet taip pat gana atsargūs, kad nesužalotų.
• Užfiksuoti suteikia giliausią poveikį audinio. Jo esmė yra stipriai sugriežtinti odą rankoje, o tada staiga ją paleido. Galite naudoti tik pirštais arba visą ranką.

Naudojimo sąlygos Linoleumo

Anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų namuose gana dažnai atliekamas naudojant specialiais šepetėliais ir Linoleumo. Šiuo atveju turėtų būti vadovaujamasi šiomis taisyklėmis:

• Geriausias laikas anticeliulitinis masažas, naudojant volelį ar teptuką - anksti ryte arba prieš miegą. Po procedūros geriau nusiprausti nuraminti odą.
• Jei esate naujas masažas, tada tegul judesio nebus pernelyg intensyvus. Oda turėtų būti palaipsniui priprato prie tokio poveikio, tai padės išvengti traumų.
• Niekada masažas tuos odos, kuri turi opos ar sudirginimus sritis.
• Prieš masažas, oda turi būti gerai išdžiovintos, galite kreiptis talkas. Jei dirbate ant šlapio ar drėgnu epidermio, jis gali pažeisti arba ištempti jį ne toliau pabloginti situaciją.
• Naudojant vibro, atsižvelgti į tai, kad jie sukelia svyravimus vidaus organų. Štai kodėl tokie įrenginiai nerekomenduojama vartoti, jei nesate tikri, kad jų sveikatos būklė.

AIDS

Anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų bus dar efektyvesnis, jei jūs naudojate priemones. Tai geriausia naudoti augalinį aliejų (abrikosų, alyvuogių, apelsinų ir tt). Jie suteikia rankų slydimo. Taip pat galite pridėti skrabiruyuschie daleles. Tai gali būti druskos, kavos tirščiai arba dumblių. Jei jūs nesate linkę alerginių reakcijų, pabandykite išmokti anticeliulitinio techniką masažas su medumi.

Anticeliulitinis masažas šlaunų ir sėdmenų namuose: atsiliepimai

Vis daugiau ir daugiau moterų yra linkę savirealizacijos kosmetikos procedūrų. Taigi, gana paprastas ir efektyvus metodas yra anticeliulitinis masažas šlaunų. Atsiliepimai apie procedūrą, yra šie:

• oda tampa glotni ir elastinga;
• ne reguliariai masažas efektas gerokai sumažintas "apelsino žievelės";
• Alyvos ir kiti pagalbiniai teikti papildomą energiją.

Jeigu mes kalbame apie neigiamus atsiliepimus, jie dažniausiai yra susijusi su netinkamo technika masažo ar alerginių reakcijų buvimo. gali atsirasti kraujosruvos, kraujagyslių tinklelio arba alergija. Trūksta ilgalaikio poveikio dėl to, kad moterys ne visada masažas atliekamas sąžiningai. Be to, išlaidos, kad būtų laikomasi teisingo mitybos ir nepamirškite apie fizinio aktyvumo.

išvados

Anticeliulitinis masažas - tai vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų, kuris padeda atsikratyti "apelsino žievelės". Siekiant pašalinti negražus luitų, pakankamai tiesiog numesti svorio. Būtina veikti gilesnius odos sluoksnius, raumenų ir riebalinio audinio. Masažas - tai tiesiog tobulas. Jo pagrindinis privalumas yra tai, kad įrangos veikimas labai paprastas. Todėl nėra būtina kreiptis į brangių salonų. Tai galima praktikuoti savarankiškai masažas. Nepamirškite apie AIDS naudojimui. Jis gali būti augaliniai aliejai, natūralus medus, taip pat įvairių skrabiruyuschie priemonės.