Kiekvienas būsimoji motina turėtų žinoti, kaip sumažinti spaudimą

Nėštumas - vienas iš labiausiai maloni ir tuo pačiu metu, vienas iš svarbiausių momentų moteriai gyvenime. Per šį trumpą laikotarpį, moteris eina pakankamai didelis tūris bandymų nuo emocinės fiziologinius.

Vienas iš tokių bandymų yra padidėjęs spaudimas ant trapios širdies ir kraujagyslių sistemai.

Taip yra dėl to, kad:

1. Sudarė naują bloginti placentos kraujagyslių lova.
2. Didina viso kūno svorio.
3. Yra cirkuliuojančių kraujo tūrį padidėjimas.
4. Padidėjęs gimdos spaudimo.

Kraujo tūris pagal nėštumo pabaigoje yra padidinama iki šešių su puse litrų. Tai sukuria papildomą naštą širdies ir kraujagyslių sistemai. Santykinai sveikų moterų, šis procesas vyksta be jokių sunkumų, tačiau nėščių moterų dauguma yra tokia rimta problema , nes hipertenzija.

Kaip sumažinti spaudimą nėštumo?

Daugelis nėščių moterų stengiasi pašalinti vaistus, kad nebūtų pažeisti kūdikį per savo vystymosi laikotarpį. Bet kaip sumažinti spaudimą be vaistų?

Prieš priimdama sprendimą į klausimą: "Kaip sumažinti spaudimą", turėtų vengti arba sumažinti šių produktų, kurie gali išprovokuoti slėgio padidėjimą naudojimą.

Šie produktai yra šie:

• druska - tai yra vienas iš svarbiausių medžiagų, kad padidinti kraujo spaudimą. Druska išlaiko vandenį organizme, ir taip pat skatina kraujagyslių spazmas;
• vandens;
• produktai, kurių sudėtyje yra kofeino - kava, šokoladas, stipri arbata;
• riebalų maisto produktai;
• aštrus maistas;
• raudona mėsa (kaip mitybos, taip pat prisideda prie slėgio padidėjimo).

Mintys apie tai, kaip sumažinti spaudimą, jūs turėtumėte apsvarstyti dar vienas veiksnys, kuris gali sukelti hipertenzija - tai emocinė būsena. Bet emocijų, galinčių didinti kraujospūdį protrūkis. Patirtis, nerimas, baimės, kivirčų - visa tai veda prie didesnio slėgio. Tas pats rezultatas gali būti ir didesnis fizinis aktyvumas.

Kitos priežastys, aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu:

• paveldimumas;
• diabeto;
• nutukimas;
• fiksuotas gyvenimo būdas;
• alkoholio;
• rūkyti.

Kaip sumažinti spaudimą su akupunktūra pagalbos?

• Vietoj stuburas prijungimo prie galvos yra pakaušio duobė Naršyti kurio piršto (dešinėje) kilimėlis, palaikykite 10 sekundžių. Pakartokite du kartus.
• Didžiuoju pirštu jo kairės rankos išspausti ir ruožas (atlikti savo dešinę ranką), taip pat iš kitos pusės.
• Paviršiaus kaklo protiškai padalintas į tris lygias dalis (horizontaliai, iš nugaros). Simetriškai apie stuburo apibrėžti tris poras taškų. Paeiliui paspausti ant kiekvieno iš abiejų rankų nykščiais pora 10 sekundžių.

Kaip sumažinti liaudies gynimo spaudimą?

• Sumažinti slėgio galinčius antihipertenzinių sultys. Tai apima Sula, kuri gali būti geriama vieną kartą per dieną ant vieno stiklo. Taip pat, cukrinių runkelių sultys, paruošti iš anksto į dubenį atviros (3 valandų prieš administravimo). Gerti puodelį 0,5 du - tris eilutes. per dieną;
• spanguolių putėsiai: išspausti 50 gramų sulčių. Spanguolės, užpilkite stikline verdančio vandens. Virinama 5 min., Pridėti 1 šaukštai. šaukštas manų, verdama dar vieną 20 min., maišant. Pridėti cukraus pagal skonį, kietas;
• Kinrožių arbata, arbata su citrina;
• Moliūgų sriuba su medumi.

Na, pagaliau, kaip sumažinti spaudimą, jei visa kita nepavyksta?

Šis klausimas bus atsakyti tik į savo gydytoją, kadangi aukštas kraujo spaudimas gali būti rimtesnių ligų ženklas, todėl neturėtų būti atidėtas, kreipkitės į profesionalus.

Svarbiausia prisiminti, kad gimdymą yra labai sunkus ir reikalauja specialaus ryšį su tiek moteriai ir artimuosius sveikatai.

Rūpinkitės savimi ir Jūsų kūdikiui, laikas kreiptis į gydytoją ir neturi būti tingus imtis būtinų (arba ne) iš apklausoje.