Kaip numesti svorio 1 kg per dieną? Dieta metodai

Kaip numesti svorio 1 kg per dieną? Šis klausimas dažnai kyla dėl moterų protus, ypač po to, kai mėgstamiausia suknelė nebėra pritvirtinti arba kelnės netelpa ties juosmeniu. Žinoma, yra variantų, kaip jūs galite pasiekti panašių rezultatų. Šiandien mes pažvelgti į juos.

Naudinga mišinys iš dviejų galimų komponentų

dabar mes aprašome veiksmingą būdą, kuriuo jūs galite prarasti 1 kg per dieną. Tokiu atveju, jums bus padėti runkelių jogurtas. Iš šių komponentų, mes padaryti kokteilį. Dėl jo rengimo mes turime:

• vieną litrą jogurto;
• vienas runkeliai.

Pirmieji virti runkeliai (ne druska vandens). Tada perduoti jį per mėsmale arba pjaustyti ant plono tarka. Kitas, sumaišykite burokėlius su jogurtu. Tai viskas, kokteilis paruoštas. Dabar padalinti visą gėrimą 6 porcijas. Kokteilių reikia naudoti visą dieną vietoj įprastų patiekalų. Tarp jų yra būtina gerti vandenį.

Jei tikrai nepatinka burokėliai kefyro skonio, ji gali būti patobulinta. Norėdami tai padaryti, pridėkite žolelių kokteilį.

Kefyras dieta tiems, kurie mėgsta pieno produktus

Laikyti tokį nevalgius dieną, reikalauja jogurtas (1,5 L). Visas tūris turėtų būti suskirstyti į šešias lygiomis dalimis. Valgyk jogurtą reikia kas tris valandas. Riebumo fermentinio pieno produkto turėtų būti minimalus. Tai vienos dienos dieta perduota pakankamai lengvai. Be to, jogurtas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Šios dietos mes numesti svorio, 1 kg per dieną švaistomi ir gauti atsikratyti kelių centimetrų ant juosmens ir klubų.

Prarasti svorio valgyti grūdų

Kaip numesti svorio 1 kg per dieną, valgyti košę? Be to, mes laikome būdais. Pirmiausia mes aprašome kaip plonas ryžių košė. Jūs turite vieną puodelį grūdų šios dietos. Būtina užpildyti pačiu kiekiu vandens (verdančio vandens). Kuko košė kainuoja tik vieną minutę. Tada išleiskite vandenį, supilkite naujas (išsiveržti du puodeliai). Dabar jums reikia virkite, kol padaryta. Gautas mush turėtų būti padalinta į tris lygias dalis ir suvartoti per dieną.

Kitas įsikūnijimas lieknėjimas naudojant ryžių košė

Pasirengimo pamirkykite vandenyje naktį 200 gramas ryžių. Ryte ji turėtų kruopščiai išskalaukite. Po pasturgalio užpilkite verdančiu vandeniu. Virėjas patiekalas reikia penkiolika minučių. Košė turi būti padalinta į šešias priėmimus. Jūs galite pridėti medaus meniu (ne daugiau kaip trys maži šaukšteliai). bičių produktai bet kuriuo atveju neturėtų būti maišomas su koše. Vieną dieną reikia gerti pusę vandens (ar daugiau) litro, taip pat vieną litrą infuzijos rožė klubų.

Tokia dieta gali sukelti vidurių užkietėjimą atsiradimą. Todėl, prieš sėdi ant šios dietos, rekomenduojama daryti klizma vakare ištuštinti žarnyną.

Diena iškrovimo grikių

Mums reikia grikiai (250 g), būtina plauti ir padengti su vandeniu (dvi stiklines). Tada padėkite jį ant viryklės, užvirkite, sumažinkite ugnį, ir tada dar 10 minučių košė Virtos grikiai, padalinti į penkias dalis. Valgykite kas tris valandas. Ši diena yra būtina gerti vandenį (minimalus 1,5 L).

lieknėjimo pratimai

Kaip numesti svorio 1 kg per dieną aktyviai? Ačiū pratimai jums taip pat galės pasiekti norimų rezultatų. Bet dega vieną kilogramą reikia, pavyzdžiui, paleisti slidėmis (ir didžiausios normos) be poilsio dvylika valandų. Po tokio feat jūs norite tiesiog atsipalaiduoti. taip pat gali būti įvynioti į kabintis filmas, suteikti sau gerą treniruotę, pavyzdžiui, Stepper. Per tokį veiksmą, susilaikyti nuo gėrimo, galite tapti lengviau, taip pat tūriai eiti. Tačiau šis rezultatas yra laikinas.

Sauna ir garinė pirtis padės numesti svorio

Kaip numesti svorio 1 kg per dieną, o ne riboti save valdžioje? Jūs galite eiti į pirtį ar garinėje pirtyje. Jie ištikimi padėjėjai kovoje su viršsvorio. Lankant šias įstaigas jums aktyviai prakaitas, su prakaitu savo kūno atostogų toksinus ir toksinus. Garo turi teigiamą poveikį organizmui, gerina odos, celiulito tampa mažiau pastebimi. Po pirties rodyklę balanso perkelti teisinga kryptimi. Be to, rūpi ir jūsų apimtys. Norėdami pamatyti poveikį, jums reikia praleisti kuo daugiau laiko su vonia. Tačiau išaugo daugiau nei tris valandas per dieną yra pavojingas sveikatai (gydytojai sako).

Diuretikai ir vidurius laisvinančių

Kaip numesti svorio 1 kg per dieną su vaistų pagalba? Pagalba diuretikai ir vidurius laisvinančių vaistų. Šis metodas tinka absoliučiai beviltiška moterims. Jei bus ilgai vartojate diuretikų, jis bus šalinamas iš organizmo vandenį, atitinkamai, o svoris bus mažesnis. Jokiu būdu nenaudokite daugiau tablečių nei jie turėtų pagal instrukcijas.

Ne mažiau efektyviai veikti ir vidurių laisvinamųjų preparatų. Dėl tokių vaistų, jums garantuojamas rezultatas - minus 1 kg per dieną ant svarstyklių. Yra atvejų, kad yra prarastas ir dar daugiau. Tačiau dėl priimant tokius preparatus gali pasireikšti diskomfortą, stiprus skausmas kepenyse, kasoje. Po to, kai diuretikas gali atsirasti galvos svaigimas, diskomfortą inkstų ir šlapimo pūslės.

Iš 1 kg per dieną nuostoliai: Atsiliepimai specialistus

Gydytojai mano, kad tokie metodai neturi nieko bendra su svorio. Atsikratyti skystis arba maksimalus ištuštinti žarnyną, jums numesti svorio, bet riebalų nesiruošia niekur. Visi nuostoliai atgal po to, kai valgyti ar gerti vandenį. Ekspertai pataria atlikti savaitės badavimo dienas.
Apie vonių, jie sako, kad svoris grįš taip greitai, kaip jūs jį pametėte.
Jei paliesti diuretikais ir vidurių problemą, kai kurie ekspertai teigia, kad nekontroliuojamas suvartojamų tokių vaistų yra labai pavojinga organizmui.

Galiausiai mažas

Jūs turite suprasti, kad, jei esate domina tikrai veiksminga svorio netekimas, 1 kg per dieną - tai ne rezultatas, kad jūs turite laukti. Nes jis gali būti pasiektas tik tuo praradimo skysčio (ar išmatose), riebalinio audinio, bet ne sąskaita. Ir mes taip pat turime atsikratyti jį iš pastarosios. Taigi geriausias būdas numesti svorio - tai, žinoma, sporto ir tinkama mityba. Žinoma, kg neišnyks taip greitai, bet rezultatas išliks ilgą laiką, o ne į tai, kas dietos iš viso. Tokie metodai yra tinkami tik kraštutiniais atvejais.