Kaip gyventi, jei nenorite gyventi? Su vaistu ar be jo

Kartais depresijai būdinga sąlyga yra 95% gyventojų. Ir tai nėra susijusi su materialiu lygiu, jei šalis yra artima vidutinėms vertėms. Jei gyventojai yra išgyvenimo ribos ar karo proceso metu, įtraukiami savęs išsaugojimo instinktai , depresijos ir savižudybės tendencijos mažėja. Tačiau šios bendros frazės nepadės pacientui atsakyti į klausimą "Kaip gyventi, jei nenorite gyventi?".

Ligos veislės

Rimtos būklės priežastys yra dvi pagrindinės rūšys: išorinės aplinkybės (artimų žmonių mirtis, nedarbas, nemylima profesija) ir vidaus (smegenų biochemijos problemos, dažnai paveldimos). Pirmuoju atveju jums reikia ieškoti išteklių savyje ir išorinę pagalbą spręsti išorines problemas (susidoroti su skausmais, rasti bent laikiną darbą, pakeisti profesiją). Antruoju atveju antidepresantų naudojimas yra privalomas. Žinoma, dauguma nenori susisiekti su psichiatrais ir gerti vaistus, tačiau kai kuriais atvejais tiesiog nėra alternatyvos, žmonės nežino, kaip gyventi, jei nenorite gyventi. Ir be narkotikų pakeisti situaciją beveik neįmanoma.

Nepasiduokite!

Žmogus su išorinėmis problemomis taip pat gali vartoti narkotikus, kad prisitaikytų prie labiau teigiamos nuotaikos. Būtina žinoti, kad dažnai poveikis pasireiškia tik praėjus 2-4 savaites po vaistų vartojimo pradžios, todėl nevartokite vaistų, jei per kelias dienas nesijaudinkite.

Scream for help

Daugelis savižudybių neatsiranda, kai asmuo pirmą kartą sako: "nenoriu gyventi". Paprastai ši nuomonė išreiškiama keletą kartų, vis daugiau ir daugiau nevilties, tai yra pagalbos šauksmas. Jei toks žmogus yra šalia jūsų, geriau nepaisyti tikimybės, kad jis jus manipuliuoja. Taip atsitinka, bet geriau simuliatoriui padėti nei patirti sąžinės kankinimą per šalto kapo.

Pergalės diena per skausmą

"Ką daryti, jei nenoriu gyventi?" - sunkus klausimas. Tačiau yra žinomų įrodymų, kaip pagerinti jūsų smegenų būklę ir be vaistų. Pabandykite prisiminti kiekvieną dieną ir įrašykite bent 5 gerus dalykus, kurie atsitiko jums. Tegul tai net geras oras, giminių simpatija ar šypsena. Ryte pasiruošę laimėti šiandien, rasti bent kažką gero. Sunkių minčių ir prisiminimų negalima išskirti iš atminties ir pasąmonės, jau esate užblokuotas blogai. Jūs negalite dirbti blogomis mintimis. Ar nesate į sporto salę su 40 ° temperatūra?

Santykių svarba

Kaip gyventi, jei nenorite gyventi? Ieškokite ryšių su žmonėmis, kurie jus myli. Paprašykite jų neklausyti klausimų, o ne domina jūsų nuotaika. Paprašykite jų tiesiog būti ten. Ir palieskite jus kuo dažniau. Taktilinis kontaktas pagerina nuotaiką ir leidžia jums pažiūrėti į pasaulį teigiamai. Jei įmanoma, eikite į masažą arba paprašykite mylimo žmogaus.

Melsk Dievą už pagalbą. Kaip gyventi, jei nenorite gyventi? Stenkitės daryti tai, ko nenorite. Galia šypseną atspindėti veidrodyje. Ir atminkite, kad mūsų nuomonė apie save ir mūsų nereikšmingumą negali būti objektyvi. Netgi artimieji nemato visko. Todėl neigiamos minties apie gyvenimą yra nepatikimi. Ir ji vis tiek gali duoti jums daug džiaugsmo. Jei laimėsi šiandien.