Kaip gyventi iki 100 rublių. per dieną Maskvoje: daug produktų, meniu, receptų sąrašas

Be pasaulinės krizės situacijoje, daugelis rusų galvoti apie tai, kaip gyventi 100 rublių klausimą. per dieną. Tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai yra sunku padaryti. Tiesą sakant, jums reikia tinkamai planuoti už savaitę biudžetą. Apsvarstykite pagrindines taisykles, kaip gyventi 100 rublių. per dieną Maskvoje. Mes taip pat siūlome keletą nebrangių receptų ir reikalingų produktų sąrašą.

Pirmoji taisyklė

Ne pirkti paruoštus valgius ir pusiau pramoninę gamybą - pagrindinį principą, kaip gyventi 100 rublių. per dieną. Meniu už savaitę, tikrieji namų šeimininkės iškalbingai patvirtina, kad tai prastas, jei jūs perkate gatavus patiekalus. Dėl šių pinigų gali būti perkamos tik nesytny vakarienę arba pusryčius.

Todėl rekomenduojama valgyti teisę, virėjas kiekvieną dieną, "pirmas", "antras" ir "trečioji". Ir desertui - duona su uogiene, varškės sūreliai ar naminį tortą.

Antroji taisyklė

Patartina įsigyti maisto iš karto už visą savaitę. Todėl, jei jūs galvojate apie tai, kaip gyventi 100 rublių. per dieną, reikia kruopščiai apskaičiuojamas iš produktų sąrašo. Pavyzdžiui, perkant mėsą, rekomenduojama įsigyti su lūkesčiais, kad buvo pakankamai pirmasis ir antrasis.

Trečioji taisyklė

Kitas principas, kaip gyventi $ 100 per dieną Maskvoje, yra būtina parengti ir užšaldyti pusgaminius už visą savaitę. Norėdami tai padaryti, idealus variantas yra pirkti didelį šaldiklį.

Štai keletas paprastų receptų.

Mėsos preparatai savaitę

Tiems, kurie galvoja apie tai, kaip gyventi 100 rublių. per dieną, jie yra realus palaima. Pirkimo atšaldytai mėsai rekomenduojama savaitgalį, iš karto atlikti produktų už visą savaitę ir juos užšaldyti.

Pirkti kiaulienos ir vištienos kilogramą. Išvalyti mėsos iš paukščio cut kaulų ir sausgyslių venose. Pasukti kiaulienos ir vištienos kelis kartus per mėsmale. Susmulkinkite svogūną ir apkepkite keturi. Sumaišyti su malta mėsa. Pagardinkite druska ir pipirais jį. Galite pjaustyti žali.

Viskas gerai sumaišoma ir pridėti mirkyti pieno duonos trupiniai. Nuo įdaru suformuoti PATTIES, zrazai kukuliai pirmą ir įšaldyti visas pusgaminius. Per savaitę gauname ir pasiruošti. Mėsa, žinoma, gali būti pakeista. Nuoširdi ir maistingas.

Žemas produktas yra šalutiniai produktai. Pavyzdžiui, plaučių ar kepenų. Ši mėsa yra maistingas, skanus ir labai pigiai. Sunkumai rengiant yra tai, kad ji virti. Tai yra būtina, siekiant sumažinti kilogramas plaučių ar kepenų vidutinio gabaliukais, įdėti į verdantį pasūdytą vandenį. Kepkite valandas mažos ugnies. Puse virtos mėsos zamorozit.Iz kitur daryti tuščias dvi dienas. Norėdami tai padaryti, pakepinti keletą svogūnų, mėsos skriejikas per mėsmale. gerai išmaišykite. Tai pliauska gali būti naudojamas kaip pyragų ar blynai įdaru.

Žuvis pusgaminiai už savaitę

Jei jums reikia galvoti apie tai, kaip gyvena $ 100 per dieną Maskvoje, tada įsigyti žuvis. Jame gausu fosforo, mikroelementų ir yra labai maistingas.

Rekomenduojama pasirinkti nebrangių veislių (juodadėmių menkių, sidabrinės saidos ir tt). Žuvis reikia padaryti įdarą ir užšaldyti. Prieš verdant galite pridėti pjaustytų šviežių svogūnų, ryžiai ir pan. Be tokių malta ruošiasi kukuliai ir kepti kukuliai baltame padaže ateityje.

Puikus papildymas bulvių yra sūdyta skumbrė ir silkė. Gatavas produktas yra gana brangus. Jūs galite marinuoti patys žuvį. Nes į litrą vandens įdėti druskos, šiek tiek cukraus, lauro lapai, žirnių pipirų ir bet prieskonių puodelį. Užvirinkite, kietas ir įdėti į marinatas žuvims. Palikite kelias dienas. Skanus ir nebrangus.

Pieno pusgaminiai už savaitę

Optimaliausias yra parengti ruošinį varškės. jie parengė labai paprastai. Penki paketai varškės sumaišyti su tokio paties dydžio kiaušinių ir 5 didelių šaukštų miltų. Į tešlą pridėti šiek tiek cukraus ir druskos. gerai išmaišykite. Iš tešlos suformuoti sūrio pyragai, Roll miltų ir užšaldyti. Galite gauti juos, kaip reikia.

Kitas, kaip gyventi 100 rublių būdas. per dieną - virti ir užšaldyti lietiniai. Receptas yra labai paprastas. Litras pieno pašildyti iki keturiasdešimt laipsnių. Pridėti du kiaušinius, druską ir cukrų. Šluotelė šluotelė gerai visiems. Pradėti pridedant miltų ir padaryti tešlą. Tuo metu, kai pabaigoje įpilti truputį augalinio aliejaus. Fry blynai ant specialaus lėkštę. Suyra į maišus ir juos užšaldyti. Per savaitę galite gauti, pridėti bet kokį įdarą ir kepkite. Nuoširdi ir skanus pusryčiai yra pasirengusi.

Jūs galite padaryti didelę jogurtą iš pieno. Šiam tikslui litro pieno užvirinti ir kietas keturiasdešimt laipsnių. Pridėti kelis šaukštus riebalų grietine arba jogurtas stiklainį. Supilkite viską į termosą ir palikite per naktį. Rekomenduojama, žinoma, naudoti jogurtą. Gatavas produktas gali būti įtraukta į grūdų, uogiene ar medumi. Pasirodo, daug pusryčiai.

Kaip gyventi iki 100 rublių. per dieną? Receptai su nuotraukomis daržovių ir žolelių

Štai keletas labai paprasta ir širdingas.

nebrangios ir labai maistingas daržovių. Jei įmanoma, jie gali pirkti rudenį už mažą kainą. Dėl daržovių neturite galvoti apie tai, kaip gyventi 100 rublių. per dieną. Receptai yra labai, labai skiriasi.

Pirma, galima padaryti daržovių sriuba. Trys šimtai gramų moliūgų ir morkų išvalyti, supjaustyti vidutinio dydžio gabalėliais ir kepkite pusvalandį. Pasibaigus nutekėtų vanduo pabaigoje, pridėti šiek tiek pieno, druskos ir cukraus. Varėna maišytuvą ir maišykite.

Patiekite su skrebučiais ir mėtų lapeliais. Pasirodo, gana restoraną pavalgyti - širdingas, sveikas, skanus ir gražus.

Brokoliai ir žiediniai kopūstai virsta labai subtilus sriuba. Virinama ji turėtų būti be pieno to.

Tačiau prieš pateikiant įdėti sviesto gabalėlį. Garnyrai su petražolėmis.

Kitas nebrangūs receptas tyrės sriuba. Stiklo sausi žirniai įsiurbti per naktį karštame vandenyje su soda. Ryte nuplaukite viskas kelis kartus. Įdėkite žirniai į nedidelį kiekį verdančio pasūdyto vandens. Po pusvalandžio pridėti dvi bulves. Virinama papildomą valandą iki visiško ištirpinimo kepimo gumbų ir žirnių. Beat sriuba maišiklis ir pridėti šiek tiek sviesto. Patiekite su šviežiomis žolelėmis ir svogūnų laiškų.

Antra, būtina pridėti prie sriubos pupelių. Jame yra augalinių baltymų ir yra labai naudinga žmogaus organizmui. Siūlome paprastą receptą.

Virti daržovių sultinio. Įdėti į jį bulves, supjaustyti paprikos ir svogūnų. Virkite, kol bus paruošta. Pabaigoje pridėti pomidorus savo sultyse ir pupelių stiklainį pomidorų pasta. Indų druska, įdėti į nedidelį ugnies ir virkite taip, kad skystis yra beveik išgarinamas. Sriuba turėtų būti tirštas.

Trečiosios, daržovės - puikus garnyras. Jų dėka, galite išspręsti kaip gyvena $ 100 per dieną problemą. Receptai yra skirtingi.

Taigi, įsitikinkite, kad paruošti skrudintų daržovių. Galite imtis bet kokiu santykiu.

Gumbavaisiai, balta ir raudonieji svogūnai, keli morkos nuplauti, išvalyti, supjaustyti ir įdėti į dubenį. Maišyti su alyvuogių aliejaus, druskos ir rozmarino. Uždenkite kai karšto pipirų. Daržovės kepti keturiasdešimt minučių. Tai puiki nebrangi garnyrą už bet kokius mėsos ir žuvies patiekalų.

Ketvirta, daržovių Puodai - puiki indų. Jie ne tik padės sutaupyti pinigų, bet ir laiko. Daržovių troškinys yra skanus tiek karštas ir šaltas (bet kitą dieną). Todėl patiekalas virti vakarienę, gali tapti puikus pusryčiai, jei jis yra patiekiamas su grietine. Štai keletas paprastų variantų.

Virti bulves ir supjaustyti griežinėliais jį. Padalinkite brokoliai ir žiediniai kopūstai į žiedynų. Virinama penkias minutes. Patalpinkite visus ant kepimo skardos. Iš keturių kiaušinių su pienu, druska ir pipirais ir užpilkite omletas šluotelė jiems daržovių. Galite pabarstyti šiek tiek sūrio. Indų virėjas trisdešimt minučių iki auksinės.

Kietos šiek tiek ir tarnauti.

Labai širdingas gauti, jei mes padaryti Puodai su mėsa. Mes siūlome puikią receptą.

Norėdami pradėti su aiškiais šešių didelių bulvių, virti juos ir padaryti cool košė. Iškirpti tris lemputes ir dvi vidutinio morkos stambiai grotelės. Visi mailius iki padaryti ir pašalinti į lėkštę. Įdėti į keptuvę, du šimtus gramų kiaulės-vištienos. Visi kepkite dvidešimt minučių, galų gale, įpilkite truputį vandens ir troškinti po dangteliu dar pusvalandį. Pabaigoje įdėti daržoves ir savo mėgstamus prieskonius.

Be to, pradeda surinkti Puodai. Apačia iš pelėsių sutepti su sviestu ir pabarstykite džiūvėsėliais. Vieta pusė bulvių tyrės, tada - malta mėsa su daržovėmis. Galite pabarstyti trupučiu augalinio aliejaus. Viršus Pranešti bulvių koše ir sklandžiai. Pabarstykite džiūvėsėliuose su džiūvėsėliais ir šiek tiek sūrio.

Kepkite orkaitėje keturiasdešimt minučių. Maisto produkto paviršius turi būti paruduos. Ji tarnauja tiek šaltas ir karštas.

Penkta, daržovės gali būti virti skanus ir labai maistingas salotas. Receptus daug. Mes siūlome puikias patiekalų vakarienė. Parengė greitai, tačiau paaiškėja, labai gražus ir naudingas.

Šeši švieži agurkai, keturi dideli žalios paprikos, penki jauni morkos, salierai supjaustyti lazdelėmis. Pasak pusėje šakių žiediniais kopūstais ir brokoliais artimųjų į verdantį pasūdytą vandenį penkių iki septynių minučių. Ištraukite, nusausinti ir supjaustyti atskirų žiedynų. Burbuolės yra geriau palikti gesinti ar sriuba. Grybai nereikia termiškai apdoroti. Todėl gerai išskalauti ir užpilkite keletą kopijų citrinos sulčių. Padažui sumaišykite jogurtą su česnaku ir smulkintais žolelėmis. Supilkite į dubenį. Paguldykite gražiai ant didelio padėklo. Dabar galite virėjas mėsos zrazai padažu. Ir skanus kalorijų vakarienė paruošta.

Šešta, šviežios prieskoninės žolės parduotuvėse yra gana brangus. Todėl rekomenduojama išsaugoti biudžeto česnakai gamyklą ant konteineryje palangės. Žalieji patys (bazilikas, krapai, kalendra, petražolėmis), gali pasiruošti vasarą žiemą, kai sąnaudos yra mažesnės. Pakanka nuplaukite jį gerai, sausa ir sumažinti, pašalinti šakas. Toliau išskaido jį krepšiai ir užšaldyti.

Todėl lengva dirbti, kaip gyventi 100 rublių. per dieną? Receptai iš daržovių - puikus nebrangios galimybe užkandžių, pirmųjų ir antrųjų kursų.

Desertas!

Žinoma, jei jums reikia galvoti apie tai, kaip gyventi 100 rublių. per dieną, tada saldainių turime išsaugoti. Bet ši problema taip pat gali būti išspręsta. Pakankamai vasarą padaryti saldus sezoninis derliaus uogų. Mes siūlome greitą ir paprastą receptą.

Iš bet kokių vaisių (razinos, aviečių, braškių ir tt) kilogramas smulkintų cukraus svarą maišiklis arba faršą. Kitas, supilkite pagal pašto paketus ir užšaldyti uogiene. Jei reikia, kontrolės dalis ir palikti keletą valandų kambario temperatūroje. Galite pateikti naują uogiene arbatos, užpilkite juos tortą ar varškės. Pasirodo, skanus, labai sveiką ir vitamino turtingas desertas.

Kaip gyventi iki 100 rublių. per dieną? Meniu už savaitę

Todėl, siekiant išspręsti maitinimo problemų turėti tiek pinigų, kiek įmanoma. Mintys apie tai, kaip gyvena $ 100 per dieną, meniu, yra pagrįsta ir ne maivymasis. Šeimininkė rekomenduojama nuimti šaldytų produktų per savaitę, parengti pirmoji ir antroji, taip pat užkandžiai. Bet ant gatavo maisto iš parduotuvės, dešrelės, dešros, traškučiai, mėsainiai ir riebalų pyragai turės pamiršti.

Siūlome apytikriai apskaičiuoti, kaip gyventi 100 rublių. per dieną. Meniu ir generinių produktų sąrašas yra vieną kartą per savaitę.

700 rublių turi būti įsigijo:

- Vištienos ir kiaulienos sprandinė. Mėsa valomi ir naudojami faršą ir mėsos, zrazai, mėsos ir kaulų ir gabalai - į pirmųjų patiekalų.

- silkės ir skumbrės su druska. Pusiau baigti produktas gali būti naudojamas salotoms ir kaip be bulvių. Ir sūdyta silkių netgi galite užšaldyti.

- Pollack arba menkės skriejikas su svogūnais, pridėti ryžių ir padaryti zrazai.

- Iš trijų pakuočių sūrio padaryti keletą varškės ar kitur padaryti skanus varškės su medumi ar džemu pusryčiams.

- Švieži (brokoliai, žiediniai kopūstai) ir tradicinių daržovės (bulvės, morkos, burokėliai, svogūnai) sudarys salotos, troškinti orkaitėje arba labai garnyrą pagrindą. Jie gali būti virti, kepti, įtraukta į sriubas, kepti ir padaryti bulvių koše.

- Trys litrai pieno košė ir du - pasukos gerti.

- dešimčių kiaušiniai, šimtas gramų augalinio aliejaus ir duonos.

- dėl grikių, ryžių grūdų ir avižiniai už patiekalų su grūdų lentynų.

išvada

Todėl, norint išsaugoti maisto yra ne tai, kad sunku. Svarbiausia - visi planuoti ir apskaičiuoti. Tuo labiau, kad šis maistas yra taip pat labai naudinga žmonėms.