Jūros vandens baseinas Maskvoje - puikus būdas atsipalaiduoti nepaliekant kurortą

Plaukimas ir vandens procedūros jau seniai priemonės malšinančių stresą, sustiprinti raumenis ir sąnarius, tobulinimas ir grūdinimas. Pirmieji baseinai buvo senovės Graikijoje ir Romoje. Iš pradžių jie veikė kaip didelis vonios kambarys. Renesanso, Apšvietos, ir yra baseinai, atlikti dekoratyvinę funkciją. Jie įrengti parkų, poilsio zonų, aikštėse. Kartais jie papildo fontanai.

Dabar baseinas - būdas atsipalaiduoti, atjauninti po sunkios darbo dienos. Tačiau ji taip pat yra puikus treniruotės.

tipų baseinai

Baseinai yra klasifikuojami priklausomai nuo jų paskirties. Pirmąją grupę sudaro sporto baseinai - mokymo ir sporto renginius. Antroji grupė - gydymo ir atstatymas. Jie gali būti uždengti arba būti įrengtas lauke. Ši grupė apima baseinas su jūros vandeniu (Maskvoje, kaip ir kituose miestuose, šis tipas nėra labai dažnas), su mineraliniu vandeniu, vanduo iš karštųjų versmių. Jie įrengti pirčių, žaidimų aikštelė, gultais ir kiti patogumai. Tai yra puikus būdas praleisti savaitgalį arba vakare.

Baseinas su jūros vandeniu: privalumai ir naudingų savybių

Jūros vandens naudojimas yra žinomas dėl ilgą laiką, ir tai yra dėl savo sudėties. Pirmiausia, jūra vanduo yra turtingas druskomis ir mineralais. Jis turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Tai ne sutapimas, kai kurių odos ligų, yra traktuojami pajūrio kurortuose. Jūros vandens baseinas Maskvoje - tai galimybė pagerinti savo sveikatą nereikia eiti bet kur. Šie vonios padidinti apsaugines organizmo funkcijas ir stiprina imuninę sistemą, sumažina šalčio ir SŪRS riziką.

Reikėtų pažymėti, kad šildomas baseinas su jūros vandeniu - tai dar reta rūšis, bet efektyviau. Kai šildomas, mineralai geriau įsiskverbti į žmogaus odą, dėl to, kad vandens temperatūros poveikio efektyviau veikia sąnarius. Garavimo prie vandens tapo daug aktyvesnė, tokiu būdu didinant poveikį kvėpavimo sistemai. Be to, šilto vandens yra daug gražiau plaukti.

Į šių baseinų vanduo yra imamas iš mineralinio požeminio istonichkov. Tai yra valomi naudojant ultravioletinių arba smėlio filtrą. Be tradicinių baseinų naudojamas metodas chloruojant. Chloras yra labai sausa oda, erzina akis.

Kur rasti sūraus vandens baseinas Maskvoje?

Pirma, kai kurie iš šių baseinų yra dalis sporto klubuose. Pavyzdžiui, klubai LA sveikinti X-fit ". Yra klases plaukimo ir vandens aerobikos instruktorius. Iš sanatorija baseinas "Svetlana" yra specialios klases nėščioms moterims, vaikams ir ikimokyklinukams. Vandens sudėtis yra artima Juodosios jūros. Temperatūra svyruoja nuo 28 iki 29 laipsnių. Baseine nėra trasos. Jo privalumas yra tai, kad ji yra įrengta su specialiais terapinių phytosaunas. Kai tos pačios funkcijos dėl jų pačių. Pavyzdžiui, "Koralai" (buvusi "Atlas") - Baseinas su jūros vandeniu, esantis ul. Talalikhina 28. baseinas suomiška pirtis ir kavinė. Yra galimybė plaukti su vaikais, vandens aerobika, nardymo. Gylis kinta nuo 1 iki 5 metrų. Vandens temperatūra - patogu (28 laipsnių).

Kodėl turėčiau plaukti ir daryti vandens terapija?

Plaukimas - puikus būdas numesti svorio, gydymas stuburo kreivumą ir grūdinimo. Tai gali būti naudinga baseinas su jūros vandeniu? Maskvoje yra specialus skyrius nėščioms moterims, nutukusių moterų, vaikų ir ikimokyklinukams. Šiuose skyriuose atlikti pratimus, kad gali būti naudinga tam tikros grupės žmonių. Pavyzdžiui, nėščios moterys yra padėti mokyti tuos raumenis, kurie yra susiję darbo, taip pat įdėti kvėpavimą. Vandens procedūros padeda sumažinti stuburo ir raumenų sistemos, kuri vėlesniuose etapuose turi atlaikyti labai dideles apkrovas. Visas moterų ir vyrų pasiūlyti bendrą treniruotę už deginti kalorijas ir riebalų.

Pasinaudojus baseine

Tie žmonės, kurie negali plaukti, ir vienos ar kitos priežasties nenori mokytis, jūs taip pat turėtų naudoti baseinas. Yra pratimų, rekomenduojame aqua aerobikos instruktorių skaičių. Pirma, šis pratimas ant kvėpuoti. Ji turėtų įkvėpti oro ir sėdėti vandenyje, iškvėpimą pro jo lūpas. Veiksmai turi būti pakartoti apie 20 kartų. Iš pradžių gana sunku padaryti. Bet po kelių pamokų lengvai kurti ir būti labiau atsparus.

Kad gražus rankas, jums reikia gauti į vandenį taip, kad ji apima peties. Povandeniniai liftas ginklai skirtingu naravleniyah, atskėlimo vandens storymėje.

Pašalinti celiulito ant pilvo padeda paprastą pratimą, kuris gali atlikti kiekvienas. Sujungti du rankas, kumščius, ir povandeniniai darbai iš pataikyti du delnus ant šonų ir pilvo. Tai puikus masažas yra gerai prižiūrimi spaudoje. Naudinga, nes šuolių ir pritūpimai vandenyje.

Tie, kurie plaukia gerai, rekomenduojama dažnai keisti stilių. Pavyzdžiui, po greitai nuskaityti savo skrandį, galite saugiai ir lėtai judėti atgal. Reikia nepamiršti: įvairių plaukimo stilių - dvi skirtingos raumenų grupes. Neverta daug apkrauti save į vandenį. Įkelti kūnas turėtų būti teikiama palaipsniui.

Jūrinės baseinas namas

Kai kurios įmonės siūlo savo paslaugas už baseinų statybos privačių namų. Jei yra tam tikra pinigų suma įmanoma. Vanduo imamas iš artezinių gręžinių, ji yra įtraukta jūros druska - ir dabar jūs turite namie pajūrio poilsiavietėje.

Jei jūs neturite priemones ar tinkamą namo - Maskva baseinai, siekiant padėti jums.