Ikrai skvošas: kalorijų

Yra daug kalbėti ir rašyti apie naudingų savybių, neatskiriamais nuo ikrų skvošas. Jis yra lengvai virškinamas mažo kaloringumo produktas. Ikrai čiulpų, kuris yra 78 kcal kalorijų, daug vitaminų ir mineralų. Net nesigilinant į tai, kaip daug kalorijų Skvošas ikrų detales, tai galima pasakyti, kad tai yra labai paprasta antena. Bet jei žiūrėti savo svorį, ir pirkti kiaušinius, tai geriau pasirinkti vieną, kuriame teigiama, kad virė daržovės. Jei pageidaujate produktą su turtingu aromatu ir skoniu, būtina pirkti ikrus iš skrudintų cukinijos. Atskirti dviejų rūšių kiaušinius galite spalva, keptos daržovės tamsesnė nei kaitinti, ir daugiau, gamintojai privalo nurodyti šią informaciją etiketėje.

Kaip ikrų moliūgai, baklažanai, kalorijų 148 kcal, ne mažiau naudinga. Jis turi daug maistinių medžiagų.

Daugelis dietologų primygtinai ant produkto dietos įtraukimo. Galų gale, tai yra didelis ląstelienos ir kalio, ir jie stimuliuoja žarnyno trakte.

Norėčiau pakalbėti apie naudingų savybių, iš kurių kuriose yra ikrų moliūgai. Kalorijų kiekis produkte yra ne daugiau kaip 78 kalorijų per 100 gramų. Barai, ir, žinoma, indai, kurie yra paruošiami iš jų, yra daug vitamino C, karotino, yra žinomi toninius savybių. Ačiū Skvošas gali normalizuoti vandens-druskų apykaitą ir valo kraują. Be to, cukinijos prisidėti prie cholesterolio pašalinimas iš organizmo.

Patiekalai gaminami iš Skvošas ikrų, rekomenduojama žmonėms, sergantiems lėtiniu kolitu, tulžies pūslės akmenlige, hipertonija, ateroskleroze, podagra, dėl medžiagų apykaitos sutrikimų. Kalio ir magnio, kuris dideliais kiekiais esančių barų, maitina širdies raumenį. Ir žmonėms, kurie buvo atlikta operacija dėl virškinimo trakto, skvošo ikrų apskritai nepakeičiamas produktas. Kas yra svarbu, diabetikams taip pat yra labai naudinga naudoti patiekalus, pagamintus iš cukinijos. Moterims, kurie kovoja su celiulito, skvošas ikrais - vienas iš pagrindinių produktų dietos. Galų gale, tai yra puikiai parodo skysčio perteklių. Ir dėka geležies kiekis, kraujas yra praturtintas deguonimi, o tai savo ruožtu padeda susidoroti su stresu. Pagyvenusiems žmonėms, taip pat svarbu įtraukti į Skvošas dietos, nes jie turi teigiamą poveikį širdies funkciją, normalizuoja vandens balansą organizme.

Atsižvelgiant į pavojingas savybes, kurios gali būti suteikta beveik bet kokio produkto, tokiu produktu kaip ikrų Skvošas, kurio kalorijų 78, yra praktiškai nėra.

Daugelis namų šeimininkės virti kiaušinius namuose. Receptai virimo įvairovė, bus patenkinti bet kokius skonio. Vienas iš labiausiai nepretenzingas receptų Noriu pareikšti žemiau. Taip, ji bus imtis 3 cukinijos (nuplauti, pjaustytų), 3 morkos (pjaustytų) 3 vidutinio dydžio svogūnai (pjaustytų), 3 pomidorai (supjaustyti į 4 gabalus), 2 paprikos (supjaustyti griežinėliais). Viskas įtraukti į lėkštę, pageidautina su storu dugnu. Uždenkite ir troškinkite, kol morkos suminkštės ir sultys yra ne Uvarovitas. Kai viskas virti, atvėsti šiek tiek ir derinimasis maišytuvą. Paragauti druskos ir pipirų ir įpilkite truputį saulėgrąžų aliejaus.

Jei nėra galimybės arba noro dėl kitų priežasčių jūs neturite virėjas kiaušinių namie, tai galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje. Šiandien parduotuvėse yra daug įvairių rūšių ikrai, kurie skiriasi formulavimo, kaina, kokybe ir gamintojas. Rinkdamiesi apsipirkti Skvošas arba baklažano ikrai, būti budrūs. Paimkite jį į parduotuvių lentynose tik ikrų stiklainiuose. Pirkti tik aukštos kokybės, skanūs produktus, kurie naudingi organizmui.

Be galo norėčiau atkreipti dėmesį, kad ikrai skvošas, kalorijos 78, - šviesa, skanu, o svarbiausia, naudingas produktas.