Gamta dokumentika padaryti mums laimingesni?

BBC Jungtinis tyrimų komanda, kūrėjai Planet Earth II ir mokslininkai UC Berkeley nustatė, kad dokumentinių gamtos filmų žiūrėjimo žymiai padidina mūsų laimės pojūtis ir sumažina stresą ir nerimą.

Galbūt daugelis nesutiks su šiuo teiginiu. Nepaisant to, galime sužinoti, ką daryti su mūsų laimės yra gamta.

Tyrimas buvo atliktas mokslininkų BBC Worldwide ir psichologijos profesorius iš Kalifornijos universiteto Berklyje Dacherom Keltner, pažymint, kad planeta Žemė II pradžią Jungtinėse Amerikos Valstijose.

studijų Įranga

Kaip dalis pasauliniu projektu, mokslininkai panaudojo pažangiausias technologijas, kad 7500 dalyvių iš įvairių šalių, įskaitant JAV, Jungtinėje Karalystėje, Singapūre, Indijoje, Pietų Afrikoje ir Australijoje.

Šios technologijos padeda mokslininkams skaityti dalyvių realiu laiku emocijas, o jie atidžiai stebėjo trumpus vaizdo įrašus iš televizijos programų įvairovė, įskaitant naujienas, dramų, ir, žinoma, Planet Earth II. Rezultatai parodė, kad moterų patyrė daugiau dramatiškų emocinius pokyčius žiūrint vaizdo dokumentika apie gamtą, ir nuo 16 iki 24 metų amžiaus žmonės, parodė didžiausią sumažėjimas nervingumas ir nuovargis.

Bet apskritai, dauguma patyrė reikšmingą padidėjimą teigiamų emocijų, įskaitant awe, džiaugsmas, smalsumas, pasitenkinimo, entuziazmo ir įdomus. Tyrimas taip pat parodė, kad žymiai sumažinti tokių emocijų, kaip nervingumas, nerimas, baimė, stresas ir nuovargis.

Gamintojas komentaras Planeta Žemė II

"Kas mane jaudina šiame tyrime yra pamatyti, kaip" Planet Earth II sąveikauja su žmonėmis giliai emociniame lygmenyje, kuris yra labai naudinga, - sakė prodiuseris projekto Mayk Ganton. - Mes visada siekiame užtikrinti, kad mūsų auditorija priartėti prie gamtos, todėl įdomu pamatyti, kad jis gali generuoti tokias teigiamas emocijas ir turi galingą poveikį nuotaikai ir gerovės mūsų publikai. "

Mokslinių darbų analizė

Tyrimas taip pat suteikia esamų 150 mokslinių darbų, kurie tyrinėjo tarp gamtos ir jausmų laimės ir gerovės santykius apžvalga. Keltner profesorius priėjo prie išvados, kad mūsų ryšys su gamta gilinančia mūsų dėmesį, pažintinių gebėjimų ir ramybės jausmą, todėl mums provisuomeniniai, efektyvesnes komandos žaidėjus, ir gali net pagerinti savo fizinę savijautą.

"Į emocijų pokyčiai, kai mes žiūrėti dokumentika yra labai svarbus, nes mes žinome, kad staigmena ir harmonija yra žmogaus laimės pagrindas - sakė Keltner. - Jei žmonės jaučia baimės jausmą, tai gali būti rodomas jautriai ir labdaros elgesį ir padėti susidoroti su stresu. "

"Tiesa laimė"

Tiesioginis atsakas į BBC Earth mokslinių tyrimų projektą pradėjo "True laimė". Tai svetainė, kurioje galite rasti ne tik daug video medžiagos apie gyvūnų daug, bet taip pat turi galimybę individualizuoti savo turinį per Happybot, kuris bus pritaikyti video su gyvūnais tik jums. Jūs sukurti "laimingą akimirką", atsakydamas į trumpą klausimyną su Facebook Messenger pagalba, ir jūs galite užsiregistruoti kasdien arba kas savaitę "dozę laimės" išlaikyti aukštą lygį oksitocino ir sumažinti stresą.