Dieta šešis Žiedlapis: atsiliepimai ir kaip atsikratyti antsvorio

Šiuo metu daugelis merginų aktyviai diskutuoja Dieta šeši Žiedlapis. Atsiliepimai toks įspūdingas, kad kelti klausimus apie šią techniką efektyvumą.

Kas tai yra svorio metodas?

Anna Johansson - švedų Dietologė - sukūrė greitą dietą "šeši žiedlapių." Jis grindžiamas teise derinys mono-dietos. Šeši Žiedlapis dieta leidžia jums lengvai atsikratyti iš 500-800 gramų per dieną svorio. Trukmė žinoma - 6 dienas, iš kurių kiekvienas atitinka jo mono-dietos. Pagrindiniai ingredientai - žuvys, grūdai, daržovių, vištienos, sūrio ir vaisių. Žuvis, turtingumą, kuris yra nereikšminga, virtos arba keptos su druska, žolelių, natūralių prieskonių. Žuvis diena leis organizmui purtyti ir atsispirti riebalų. Daržovės gali būti valgoma bet kokios formos. Įvairūs maisto gaminimo vištienos vištienos skatinamas per dieną. Meniu, vaisių ir grūdų nesiskiria paruošimo sudėtingumo. Varškė leido dieną išgerti nedidelį kiekį neriebaus pieno. Dideli dietos maisto produktai - visa tai dieta šešių Žiedlapis. Atsiliepimai patyrė šį atsikratyti papildomų kilogramų yra stulbinantis metodą. Žmonės numesti svorio labai greitai be didelių pastangų.

Ar galiu gerti per dietos skystį?

Tarp dietos skysčio neapsiriboja kiekio. Rekomenduojami gėrimai Penkių monodney - silpnas tvirtovė žaliosios arbatos arba žolelių arbatos, vandens. Šeštą dieną būtų nereikalingas šviežių sulčių. Per tą laiką jums reikės numesti svorio visiškai pasiduoti saldumynus, konservantų, kepinius, aliejų.

Prieš pradedant nuo mono-dietos svarstyti, turėtumėte nuspręsti, su kai kuriais niuansais ir sužinoti daugiau apie tai, kas yra dieta šešių Žiedlapis. Atsiliepimai daugelio dietos pasakyti, kad turite valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai. Maisto Reikia atidžiai kramtyti, gerti tai nėra būtina. Valgykite skystis tarp valgymų.

Dieta "šeši žiedlapių." Dienos meniu

Pirmą dieną - žuvis

Maisto produktų suvartojama ne daugiau kaip 300-500 gramų žuvies. Ji parengta pagal mitybos reikalavimus. Kitaip tariant, žuvies nereikia kepti, bet tik sklęsti, troškinys, kepti. Leistinas žuvies sultinio su prieskoniais ir žolelėmis.

Antrą dieną - daržovių

Visiškai valgyti bet daržovių į 1-1,5 kg žaliavinio suma, kaitinti, virtos. Norėdami išvengti stagnacijos druskų organizme bus nereikalingi šviežios daržovių sultys su nedideliu pridedant druskos, žolelių ir natūralių prieskonių.

Trečia diena - vištienos

Valgykite vištienos krūtinėlė be odos sumą, kuri neviršija 500 gramų. Maisto gaminimas, taip pat žuvies. Naudinga yra vištienos sultinys.

Ketvirta (javų) diena

Naudota grūdų maisto į 200 g sumą fruktozė. Jie virėjas su protingą sumą prieskonių ir druskos. Nauda taip pat bus sėlenos, kukurūzų duona, kopūstai, vanduo ir slabosladky užvirinti.

Penktadalis (varškės) diena

Tai numato neriebaus varškės (apie 500 gramų) naudoti, puikiai atstato mineralų tiekimo organizme. Žinoma, gerti pieną.

Šeštoji diena - vaisiai

Bet vaisiai gerti šviežias sultis, valgyti neapdorotus vaisius ir kepama. Jie yra laikomi pagrindiniai vitaminai ir mineralai. Numatomas norma - 1-1,5 kg.

Septintą dieną, jūs galite turėti visas neriebius maisto protingais kiekiais.

Tikimės, kad jums padės dieta šeši Žiedlapis - atsiliepimai pasakyti savo precedento efektyvumą.