Dieta Malachitas: loginis, taisyklės ir pagrindiniai principai

Malachitas dieta yra ne tik labai efektyvi, bet ir protinga. Tas faktas, kad jos autorius pagal profesiją - šilumos energijos inžinierius. Bet penkiasdešimt metų, jis bandė sukurti veiksmingą ir efektyvų būdą svorio. Tai jai pavyko. Ji galėjo susieti žinias ir panašius šilumos inžinerijos principus, vyksta žmogaus organizme. Būtent šiuo pagrindu ten buvo Tatyany Malahovoy dieta. Tai unikalus būdas deginti riebalus, pagrindinių kuro organizme, ir tyrimus, o ne teoriškai įrodė.

Dieta Malachitas yra pagrįstas šių privalomų taisyklių.

• Rekomenduojama derinti vaisius ir pieno produktus su nuline riebalų.
• Ji yra griežtai draudžiamas sujungti aukštos anglies ir riebalinių maisto produktų.
• Negalima valgyti sojos maisto ir gyvūninės kilmės maisto.

Be to, Malachitas dieta reiškia, kad be nuolatinės ir intensyvios vidinės darbo ir savęs įtikinėjimo reikšmingų rezultatų nebuvo pasiekta. Todėl ši galia sistemos gyvybinius principus autorius buvo sukurta. Patartina laikytis tiems, kurie nori turėti tobulą figūrą.

Pirmasis principas. Būtina įdėti aiškią ir nedviprasmišką tikslą. Už tai, žmogus turi atsakyti į keletą klausimų:

1. Ar aš tikrai noriu numesti svorio?
2. Ką galėčiau eiti į jį pasiekti?

Labai dažnai žmonės nenori, kad būtų laikomasi teisingo dietos psichologiškai. Jie arba apgauti, kai jie sako, kad jūsų kūnas patenkintas, ar dar numesti svorio tikrai trokšti, bet nenoriu to daryti.

Antrasis principas. Norint pasiekti realių rezultatų, jums reikia nustatyti savo idealą, tai yra, svorį, kad jūs norite turėti. Kaip miglota formuluotė : "Aš noriu numesti svorio" bus tas pats rezultatas rūkas.

Trečiasis principas. Jei buvo nuspręsta laikytis dietos, tada jūsų kūnas negali atlikti jokių nuolaidų, ir kategoriškai laikytis aiškios instrukcijos. Tas faktas, kad daugelis žmonių tam tikrose stadijose gali nukrypti nuo rekomendacijų. Bet tada teigia, kad dietos nedavė rezultato tikitės.

Ketvirtasis principas. Malachitas dieta reikalauja stoti į sporto salę. Be to, amžius ir sveikatos būklė, šiuo atveju negali būti kliūtimi. Kaip visada yra pamoka iš aktyvaus tašymas ir apdailinimas joga ar gimnastika.

Penktasis principas. Nereikia pasiduoti paplitusi klaidinga nuomonė, kad salė galite įrašyti savo kalorijų po sočios vakarienės. Tai negerai. Nuo papildomo svorio ateina netaisyklinga mityba, todėl rekomenduojama ištaisyti priežastį. Apsilankymas sporto salėje yra būtina siekiant "laikyti" savo raumenis ir jūsų kūno geros formos.

Šeštasis principas. Būtinai pasiduoti "Stebuklas" tabletes, kurios žada svorio. Faktas yra tai, kad dauguma žmonių, kurie juos naudoja, dažnai galvoja, kad svorį metimo procesą, kad yra pakankamai. Taigi toliau tinkamai valgyti, o kartais net daugiau nei įprasta. Manoma, kad kontraceptinės tabletės yra dar "darbas". Galų gale, svoris pradeda "plaukti" vis daugiau ir daugiau kaip metabolizmo sparčiai neveikia.

Todėl Malakhova mityba yra metodas, kuris veda stabilizuoti ir pagerinti vidaus būklė nėra dėl to, kad "Stebuklas" pažadais. Jis leidžia jums atkreipti dėmesį į tinkamos mitybos sistemą, taip pat tai, kad jums reikia dirbti kasdien, o ne leidžia organizmui "atsipalaiduoti", reikalaujantis greito maisto. Apskritai, autorius siūlo net dietos ir teisingus mitybos įpročius ir tinkamą mąstymo būdą. Taigi - eiti į jį.