Daržovių troškinys su vištiena, jautiena ar pupelių

Daržovių troškinys - patiekalas, kad turėtų būti kiekvienos dietos. Jau vienas iš pavadinimų galite pamatyti, kas yra didžiulis privalumas ji duoda organizmui. Kadangi daržovės yra medžiagų masę, kurioje žmogus turi kiekvieną dieną. Kaip naudinga būtų daržovių troškinys, priklausomai nuo ingredientų pasirinkote. Šis straipsnis padės jums sužinoti, kaip virėjas skanus, o kai kuriais atvejais, mažai kalorijų patiekalus.

Daržovių troškinys su vištiena tikrai turėtų periodiškai teikti ne tik namų, bet ir svečius. Jis gali tarnauti kaip atskiras patiekalas pietums ar vakarienei metu. Virėjas daržovių troškinys su vištiena, jums reikia imtis 700 gramų paukštienos (pvz, šlaunų), du paprikos, 150 g vištienos sriuba, tris bulves, du pomidorai, svogūnų, prieskonių, druskos ir pipirų Head - pagal skonį.

Dabar šlaunų, supjaustyti į tris dalis, pipirų ir juos druska. Tada įdėkite juos į gilią keptuvę, iš anksto alyvuotas, ir išsiųsti ją į orkaitę maždaug 25 minučių. Šiuo metu užsiima daržovių. Nuplaukite juos ir supjaustyti juos pipirų - juostos, pomidorus - griežinėliais, svogūnus - pusė žiedai, bulvės - kubelių. Sudėkite daržoves į atskirą indą ir atsargiai pabarstyti prieskonių vištienai, druska ir pipirais, tada gerai viskas sumaišoma. Dabar galite gauti viščiuką iš krosnies. Platinti per jį daržovių mišinį, užpilkite vištienos sultinio arba vandens, uždenkite folija ir kepimo orkaitėje kepimo pusvalandį pasiruošti. Toks daržovių troškinys su vištiena patiekiamas giliai padėklai ir nebūtinai posypetsya šviežios prieskoninės žolės.

Jei esate labiau "kruopščiai" raudonos mėsos gerbėjas, galite naudoti bet kurią iš savo pobūdžio. Pavyzdžiui, daržovių troškinys su jautienos. Tai tikrai vertiname vyrus, kurie nėra pernelyg laikytis sveikos mitybos taisyklių. Paimkite pusę mėsos kilogramas, supjaustyti ją kubeliais ir pakepinti keptuvėje iki auksinės. Galvijienos, pridėti daug morkų, supjaustyti juostelėmis. Tada galite siųsti į keptuvėje ir bulvėmis (trijų dalių), supjaustyti plonais griežinėliais, svogūnėliai ir viena paprika, taip pat iš anksto kapotas, prisijungia likusius ingredientus. Supilkite į keptuvę dvi stiklines vandens, pagardinkite druska ir pipirais ir palikti apie troškinys turinį pagal dangčiu 50 minučių. Maždaug 15 minučių iki virimo proceso šlaknoti troškinys petražolių arba krapų pabaigoje. Šis patiekalas papildo bet kokį patiekalą.

Dažnai žmonės, nes dėl sveikatos problemų ar nevalgius negali sau leisti turėti daržovių troškinys su vištiena, jautiena ar kita mėsa. Bet jie taip pat turi receptai aikštelė. Pabandykite virėjas daržovių troškinys su pupelėmis, tačiau ne tik paprasta, bet ir šparagais. Gautas patiekalas yra maisto ir jis nepraranda savo skonio. Jums reikės du šimtus gramų balto pupelių ir šparagai, cukinijos, morkos, svogūnai, dvi pomidorai, paprika, pomidorų pasta, petražolės ir lauro lapų. Baltosios pupelės mirkti per naktį šaltame vandenyje ir virkite ją ryte. Juodaakis paprasti supjaustyti gabalai. Būtina virti, kol suminkštės. Dabar imtis cukinijos ir supjaustyti ją kubeliais, pomidorus - plonais griežinėliais, morkos - lazdos, paprika - juostelėmis. Dabar, keptuvėje pakaitinkite aliejaus, įdėti atgal svogūną ir morką, tada šparaginės pupelės, kepti viską. Tada galite siųsti tą patį prie daržovių poilsio. Per virimo puode turi būti įdėti pomidorų pasta, prieskoniai, lauro lapų. Visa tai troškinti, kol suminkštės. Pačioje pabaigoje pridėti paprastus pupeles. Indų paaiškėja gardus, širdingas ir tai yra labai naudinga.

Ištisus metus prie savo stalo ir tada yra daug daržovių įvairių. Tad kodėl gi ne sujungti juos į troškinį? Išbandykite - tikrai nepasigailėsite.