Brokoliai - receptai skanūs patiekalai

Pasak ekspertų mityba, tinkamas pamatų meniu daržovės, vaisiai ir visi grūdų rūšių. Apie tai, kaip tai yra naudinga, mes skyrybos dėmesys nebus. Po šio kulinarinio meno, todėl mes esame labiau domina skonio aspektus. Be to, kaip jis atrodo apetitą žadinančią patiekalą, tuo geriau jis suardomas. Tai taip pat ilgai įrodytas faktas. Šiandien mūsų kulinarijos esė herojė - brokoliai, receptai , kuri mes pasirinkome jums.

Gratin daržovių

Gražus prancūzų pavadinimas patiekalas yra tiesiog įprasta Puodai. Kaip taisyklė, jis yra paruoštas naudoti grietinėlės, sūrio ir kiaušinių. Paruošti daržovių gratin, reikia dviejų tipų kopūstų: . Žiedinius ir brokoliai, 500 g, kumpio - 150 g, kiaušinių - 2 vnt, sūris bet (kietos medžiagos) - 100 g kremo 10% - 1 valgomasis, Veržlė muskato, pipirų , druska, džiovinti augalai ar švieži.

Kopūstų apsivalyti, virti pasūdytame vandenyje apie penkias minutes - septyni ir įdėti į formą, druskos, pipirų, pabarstyti žolelėmis. Įdėkite kumpį ant viršaus, supjaustyti juostelėmis. Kiaušinių šluotelė, sumaišykite su grietinėle ir užpilkite kopūstus. Patrinti muskato ir įdėti į Puodai. Parengė patiekalas 20 minučių.

Brokoliai - receptai itališkos virtuvės

Iš makaronų derinys su daržovėmis tik iš pirmo žvilgsnio atrodo neįprasta. Tiesą sakant, brokoliai su sūriu ir makaronų yra labai skanus ir sveikas.
Be to, turtinga indų gali būti naudojamas kaip garnyras, arba atskirai.

Parengti ją, reikia 300 gramų Brokoliai (gana geras ir šaldytų produktų), makaronai "plunksnų" - 400 g sviesto - 1 valgomasis šaukštas. L, mažas lemputės, grietinėlė -. 1 g, tarkuoto sūrio -. 100 g, druskos ir pipirų, čiobreliai ir bazilikų.

Kopūstų supjaustoma smulkiais gabaliukais ir įdėti į sietą ir upuść į verdantį vandenį penkioms minutėms. Shinkuem svogūną ir pakepinti kartu su kopūstais sviesto, kol daržovės yra labai minkštas. Pridėti sūrį ir grietinėlę ir virkite, kuriems dar penkias minutes. Mes sumalkite žolės, įtraukti į daržovių, druskos ir pipirų.
Virkite makaronus al dente (neįgyjamas visą pasirengimą), nuplauti ir įdėti į daržoves keptuvėje. Sumaišykite ir patiekite, apibarstyti tarkuotu sūriu.

Brokoliai - Receptai dietos patiekalai

Makaronai salotos - tai neįprasta, maistingas ir skanus. Beje, makaronai, kartu su daržovėmis - gana Dietiniai, todėl jie gali šventę širdyje, nebijant jų juosmens.

Pagrindiniai komponentai salotas, žinoma, virintu makaronų ir brokoliais. Likusios sudedamosios dalys gali pasiimti savo skonį. Puikiai tinka šiam tikslui pomidorų, agurkų, prieskoniniai žalumynai, parmezano sūris, kedro riešutai, pipirai. Kaip įdaru, naudoti be majonezo ir alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių mišinys. Pikantiškas Pastaba gatavo patiekalas bus pridėti prieskoniniai žalumynai, čili pipirai arba paprika.

Brokoliai, priešingai nei spalvos, nereikalauja ilgai virti, pakankamai 5 - 7 minutes gesinti.

Troškinti brokoliai su grietinėlės padažu

Šis patiekalas yra virti labai greitai, visas procesas nesiima trisdešimt minučių. Be to, jame kalorijų gana šiek tiek, todėl ji gali būti saugiai vakarienei tiekiami.

Paruošti reikiamą brokoliai - 600 g, mažą morkos, svogūnai, grybų - 200 g saulėgrąžų aliejus, kremas sūrio - 400 g pieno - 100 ml, žiupsnelis ciberžolė, pipirų ir druskos pagal skonį.

Grybai ir svogūnų smulkiai supjaustyti, sušilti aliejų keptuvėje ir kepti mišinio. Po kurio laiko, mes pridėti prie tarkuotų morkų. Kai daržovės suminkštės, įdėti padalintas į mažas žiedynų brokolių, pridėti pieno, sūrio ir uždenkite dangčiu. Pačioje pabaigoje mes pridėti ciberžolė miltelių, šiek tiek druskos ir pipirų.
Pranešimo gali su ryžiais arba kaip atskirą patiekalą.

Labai panašus skonis žiediniais kopūstais ir brokoliais. Receptai, kurie yra naudojami vieną, puikiai tinka kitam.

Gero apetito!