Braškės: nauda ir žala

Ekspertai teigia, kad 150 gramų braškių viso gali padėti susidoroti su neigiamomis emocijomis ir įgyti gerą nuotaiką. Be to, ji būtinai turi būti šviežias, nupeštos braškės. Šio uogų nauda jau seniai žinoma, ir gydytojai ir kosmetologai.

Yra rekomenduojama braškių nupeštos, kol prieš 48 valandas, o tik tie uogos, kad neturėjo laiko eiti į šaldytuvą. Todėl vežami iš užsienio (Marokas, Ispanija, Turkija, ir tt), uoga geriausia ne pirkti, nes jie nieko naudingo po ilgalaikio saugojimo nebėra išlieka.

Dienos norma neviršija 500 gramų uogų, nes per dideli kiekiai gali sukelti žarnyno sutrikimus. 100 gramų yra 0,9 g baltymų; 0,3 - baltymų; 7,5 - karbohidratas; 1.3 - organinės medžiagos, 2,2 - celiuliozės, 87G vandens. Uogų yra daug geležies, kalcio, fosforo, jodo, cinko, ir folio salicilo rūgšties Biotics, yra vitaminų PP; B1, B2, B6; A, El; C. Galimos braškių angliavandenių nekelia cukraus kiekį kraujyje, todėl jūs galite turėti net žmonių kenčia nuo diabeto. Medžiagos gali sulėtinti uogų esančių augimo vėžinių ląstelių.

Braškės, naudingos savybės , kurios buvo žinomos jau seniai, dabar yra laikomas viena iš svarbiausių kūno uogų sezono metu, jo subrendimo. Tai pat stiprina imuninę sistemą, normalizuoja medžiagų apykaitą, apsaugo kraujagysles ir širdį. Tai palengvina galvos skausmus ir yra būtinas dėl dantenų sveikatą. Savo sudėtimi yra natūralių medžiagų, kurios yra panašios kompozicijoje aspirinu.

Įdomu faktas: labiausiai "seksualus" yra braškių uogų buvo pripažinta. Iš jo naudojimas, taip pat sėklų. Yra žinoma, kad cinkas gerina lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims. Braškės cinko didžiausių kiekio vos sėklų. Erotiniai kodas ne tik dėl grožio ir skonio priskirti šį uogų kvietimą mylėti simbolių.

Bet ne tik sugeba braškių. Nauda tai yra dar balinimo savybių, kurios buvo sėkmingai naudojama neutralizuoti pigmentinių dėmių ant odos. uogos noksta laiką patenka būtent tuo metu, kai pavasario pabaigos oda nusilpusi ir ryškios saulės tampa gana pažeidžiama. Braškių kaukė uogų, sumaišyti su citrinos sultimis ir medumi - puiki priemonė palaikyti puikią spalvą.

Ir tai dar ne viskas, kad gali padėti mums braškes. Iš jo naudos yra, ir tiems, kurie su problema odos veido. Antiseptinės savybės leidžia uogų naudoti kaip odos priežiūros priemonėmis: braškių šveitimas nepaprastai atnaujina epidermį, ir vario esančius uogų skatina spartesnį kolageno, kuris būtinas siekiant išlaikyti odos elastingumą.

Yra "Braškių dieta", kuri yra dažnai vadinamas "Holivudo". Jei pastebite, kad tai bent keturias dienas, galite prarasti 2,5 kilogramų. Ryte, jums reikia turėti uogas su pienu produktus, dieną - jas derinti su jūros gėrybių, vištienos, salotų, daržovių, pagardinto alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių ir riešutų. Vakarienei galite paruošti braškių makaronų arba vištiena pagal uogų padažu.

Neprinokę braškės neturi vertės, nes jis yra išmintingesnis padaryti uogiene. Iš pernokusių makiažo uogiene, naudoti užpildams rengiantis pyragai. Ir pateikti į stalo turėtų būti švieži, prinokę, gražus ryškios spalvos braškių. Ir, tuo šviesesnis spalva, tuo daugiau naudingos pati uoga.

Jei jūs padarote palyginimo lentelę "Braškių: nauda ir žala", tada, žinoma, ten bus didelė (beveik šimtu procentų) privalumas pirmoje skiltyje. Dėl uogų pavojų galima teigti tik tai, kad yra kontraindikuotinas tiems, kurie turi didelių problemų su virškinimo trakte. Taip pat braškės yra gana stiprus alergenas, todėl alergija linkę žmonės gali jį tik nedideliais kiekiais kartu su pieno produktais, kurie neutralizuoja kenksmingas medžiagas. Kūdikiams iki dvejų metų braškės geriau neduoti.