Alkoholis keičia ne streso ir vakarėlyje? Universalus pakeičia alkoholiu

Alkoholiniai gėrimai tvirtai užsitikrino poziciją mūsų visuomenėje ir gyvenimo būdą. Šiandien jie negali padaryti be jokio vienos šalies ar vieno draugiškų susibūrimai. Be to, kaip raminanti su stipriu stresu yra naudojamas visą tą patį gėrimą.

Ką galima jį pakeisti? Šis klausimas tapo ypač aktualus, kai mada atėjo į sveikos gyvensenos kultas, ir daugelis turėjo atsisakyti savo įpročio naudai gerinant sveikatą.

Tačiau ne iš karto ateina suvokimas, kad bendras tonas ir stabilizavosi, ir dirbo per tam tikrą laiką, geriamojo silpnumas ir toliau dominuoja vyro. Tačiau yra išeitis: produktai, kurie pakeičia alkoholio, padės lengviau išgyventi atšaukimo laikotarpio.

psichologinis aspektas

Jei anksčiau žmogus priklausomas nuo alkoholio, tada bando give it up, jis nesąmoningai gamina savo buvusius stereotipinius veiksmus. Tokiu atveju būtina paaiškinti jam tarp visiškai pakeisti dvasių ir jos submeniu skirtumą.

Pirmuoju atveju, susilaikymas nuo alkoholio yra savanoriškas ir visiškai sąmoningas žingsnis, kai asmuo užpildo savo gyvenimą su naujomis patirtimis, todėl pamiršti apie alkoholį.

Kai pakeitimas buvusio meilužio stiprių gėrimų elgesį yra griežtai akivaizdus. Pavyzdžiui, jis gali gerti girą su neraugintą užkandžiai prie alaus, o kartais net tampa išgėręs iš jo - toks stiprus, yra auto-pasiūlymą poveikis.

Alkoholis vakarėliuose

Modelio elgesį sunkiausia pakeisti, jeigu asmuo juda ratu, kur jis yra laikomas konstanta gerti ir šio įpročio yra primygtinai raginami. Tai gali būti dalis šeimos švenčių, socialiniai susibūrimai ar žygiai šaliai. Kartais mesti dvasių šių situacijų daugiau nepatogiai su etikos požiūriu, nes nusikaltimas sukuria artimuosius ar jų pasipiktinimą.

Tačiau problema gali būti išspręsta, jei tai įmanoma pakeisti alkoholį. Ypač lengva padaryti ne šalis, kurioje dominuoja kokteilių ir šviesos alkoholio.

Ką gali pakeisti:

• Alus. Jis lengvai pakeičia neraugintos giros ar kitą soda geltona, net limonado.
• Absentas. Vietoj to, jis yra tinkamas limonado "kietis", turinti malonų skonį ir savitą žalią atspalvį.
• Kokteiliai su sultimis turinys gali būti pakeistas su vaisių gėrimų ir vaisių nektarus.
• Baltas romas. "Sprite" arba tonikas atrodo kaip šio gėrimo, arba bet kuris kitas, turi skaidrią spalvą.

Alkoholis: pakaitalas streso

Kaip minėta pirmiau, mintys apie alkoholį ir pas mus sunkiose situacijose, kai reikia nuraminti išardytas nervus. Tokiu atveju geriausias pakaitalas bus saldainių įvairovė, arba nealkoholinių gėrimų numeris:

• Limonadas "kietis" gali būti geriausia alternatyva į "Bacardi" ir tekila. Jis turi gana savitą skonį ir šviesus, todėl jį pakeisti šiuos gėrimus gana aštrus.
• Kakava, stiprios arbatos ir kavos pakaitalas brendis ir degtinė. Dėl savo karšto gėrimo, jie bus šiltas, ir puikiai atsipalaiduoti, jei jie geria mažais gurkšneliais. Tačiau nereikia gauti nunešė: nesaikingas gali sukelti ligas, širdies ir kraujagyslių sistemą.

• Pienas, pieno produktai ir kompotas vyšnių tinka vyno mėgėjams.

Universalūs pakaitalai

Jei mes kalbame ne apie konkrečias gėrimų, ir apskritai apie kovą su narkomanija, yra trys priemonės, kurios gali padėti net labiausiai sudėtingą situaciją.

1. Fito. Jis tonizuoja ir gerina virškinimą ir gerina kepenų ir šalinimo sistemas iš esmės taip ramina nervus. Bet jūs neturėtumėte įsitraukti į jų dideliais kiekiais: yra atvejų, priklausomai nuo įrankio.
2. Kompotas džiovintų vaisių, šviežių sulčių ir sultinio klubų. Šie gėrimai yra kaltinamas vitaminų ir suteikti gražią sprogo energijos, nes jie pakeis ne tik alkoholio, bet ir energijos.
3. Bet cukraus produktai. Jie padidinti endorfinų kiekį kraujyje ir gerina nuotaiką, bet apgavo taip nėra būtinos dantų vientisumo labui ir pašalinti lydinčiomis ligomis riziką.

Negrįžti į buvusios gyvenimo būdas, naudojant šiuos pakaitalus, nėra būtina įtikinti save, kad tai yra alkoholio. Kas gali pakeisti jį kasdieniame gyvenime, kaip aprašyta toliau.

Kaip virėjas patiekalas nepridedant alkoholio

Daug receptų rekomenduojame pridėti stiprius gėrimus pagerinti skonį. Tačiau, jie gali būti pakeisti be žalos atsiradimo ir kitų maisto produkto savybių.

Taigi, alus gali būti pakeistas su jautienos sultinio ir nealkoholinis alus, Amaretto mišinio - imbiero ekstraktas, brendžio - kriaušių sultys, ir uostas - oranžinės spalvos.

Visais kitais atvejais svaiginantis pakeičiama analogus, kurių sudėtyje nėra alkoholio, arba išrašus iš vaisių. Vietoj kavos likeris kostiumas skirtingų tipų šio gėrimo, ir imtis degtinės vietą gali žaliųjų citrinų sultys su obuolių to.

Koks turėtų būti naudojamas pakeisti

Turėtų susilaikyti nuo bet kokių raminamųjų vaistų, išskyrus aukščiau sąraše, kaip kūno, pripratę prie nuolatinės intoksikacijos, o be to tai bus labai vangus ir apatiškas. Bandymas pakeisti sūrymu alkoholio pat draudžiama - daugiau nei 500 g dozę sukelia dehidrataciją.

Nepiktnaudžiautų energetikų ir gėrimų paragauti identiškas įpročius, bet juose nėra alkoholio (pvz nealkoholinis alus). Pirmasis yra tiesioginis žalos organizmui, o pastarieji galės vėl prisiminti priklausomybę.

Kitas bloga idėja yra pakeisti, priklausomai nuo kitų priklausomybių, pavyzdžiui, rūkymas, nes ji ne tokio žingsnio daug gero, tik žala. Tai geriau griebtis alkoholio kompetentinga pakeisti kitomis pramogų, o ne grėsmę psichinės ir fizinės sveikatos praradimą.

išvada

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, galima daryti išvadą, kad nėra jokių produktų, kurie pakeičia svaiginantis, nepadės, jei pats žmogus dar nėra priimtas sprendimas dėl pokyčių savo gyvenimo būdą. Tik tada, kai jis tikrai supras, kodėl jums reikia mesti priklausomybę, problema bus perkelti iš mirties taško.

Tačiau šiuo atveju nebereikia jokių pakaitalus, ir apmaudą ir nepasitenkinimą kitais eiti prie kelio. Tačiau, siekiant suteikti tam tikrą kiekį laiko nujunkymo vis dar teisinga, nes psichologinio sudėtingumo atsisveikinimo su priklausomybe.

Tačiau, jei žmogus tvirtai nusprendė, tada galiausiai pavyks.