SveikataMedicina

Taisomųjų mankšta po miego rengiantis, viduryje ir vyresnio grupės

Korekcinių gimnastika - tai kineziterapijos natūra. Tai paprastų pratimų sistema siekiant sustiprinti konkrečias raumenų grupes. Šiame straipsnyje mes paaiškinti, kaip korekcinių gimnastika po miego paveikia fizinį vystymąsi ikimokyklinio amžiaus vaikų, taip pat siūlome keletą įrenginius skirtingoms amžiaus grupėms.

apžvalga

Išsaugojimas ir stiprinimas sveikatos vaikui - vienas iš svarbiausių uždavinių ikimokyklinio ugdymo. Štai kodėl darželis dėmesys skiriamas sporto ir poilsio organizavimo veikla. Be privalomo mokymo ikimokyklinėse įstaigose yra atliekamas kasdien ryte sportuoti, organizuotose lauko žaidimų pasivaikščiojimo ir klasėje yra teikiamos fizkultminutki ir pirštų gimnastika. Ypatingą vietą šioje sistemoje užima korekcinių pratimų, nes jo tikslas yra stiprinti įvairias raumenų grupes, į teisingą laikyseną ir susidarymo prevencijos plokščių pėdų vaikams. Tinka teikti šią naudingą apmokestinimą po plaukeliai prieš pavakariai. Paprasta pratimai padės vaikams pabusti ir užtikrinti tiekimą energingai antroje dienos pusėje. Be to, reguliariai mankštintis padės formuoti vaiko pagarbą savo sveikata ir užkirsti kelią peršalimo atsiradimo.

savybės

Kiekvienas mokytojas ir rūpestinga tėvų žino, kad pagrindinė veikla ikimokykliniame amžiuje - tai žaidimas. Todėl visi vaikai klasių rekomenduojama jį žaismingai. Ir ištaisyti gimnastika yra ne išimtis iš šios taisyklės. Todėl mes rekomenduojame, kad kombinuotųjų pratimų metu yra Surprise akimirkas, duoti užduotis eiliuota forma, atspėti mįslių vaikams. Tai geriausia daryti pratimus pagal ramioje bet gyva muzika. Šis metodas bus užtikrinti interesų atsiradimą vaikų fizinio ugdymo ir suteikti jiems daug teigiamų emocijų.

Gimnastika skirtingų amžiaus grupių

Svarbu prisiminti, kad kiekvienoje grupėje darželyje fizinis lavinimas kelia skirtingas problemas. Pratimai yra sukurtas remiantis jų amžių ir sveikatą vaikams grupei žinias. Šis metodas padeda ne tik sustiprinti raumenis ir pagerinti laikyseną, bet nekenkia tuos vaikus, kuriems reikia ypatingos priežiūros ar gydymo. Todėl, prieš mankštos programą yra išsiaiškinti, ar yra kontraindikacijų kiekvienu atveju, ir atsižvelgti į iš gydančio gydytojo pageidavimus. Kiekvienas naujas įrenginys turi būti atidžiai pristatė, iš pradžių razuchivaya savo vaikus, o tada tobulinti kiekvieną pratimą. Išlaikyti vaikus į sporto interesus, turėtų būti keičiami kas dvi savaites kompleksus.

Korekcinės gimnastika viduriniosios grupės

Šiame amžiuje, prieš mokytojo tikslai yra šie:

  • Stiprinti vaikų sveikatą.
  • Sukurti motorinius įgūdžius.
  • Kurti plastiškumą, gebėjimą klausytis mokytojo ir pakartokite savo veiksmus.

Kiekvienas kompleksas susideda iš kelių dalių:

  • Pratimai lovoje.
  • Pratimai kilimėliai grupėje (su ir be įrangos) - pratimai atliktų gerai vėdinamoje patalpoje.
  • Kvėpavimo pratimai.

Pavyzdys vykdo didžiąją dalį:

  • Pasivaikščiojimo takai palei masažas jo pirštai ir kulnai. Rankos Šiuo metu galima įdėti ant diržo ar peties.
  • Stepping, kėlimo atsiklaupia didelis, ir tada pereinanti kojas atgal.
  • Crawling visomis keturiomis - pratybos "katytė".
  • Vaikai stovi ratu per ištiestos rankos ilgį. Pradinė padėtis: kojos pečių plotyje, rankas padėkite ant diržo. Paleisti kelis kartus pasuka kūną.
  • I.p: stovint, įdėti savo rankas ant savo pečių ir pradėti šokinėja - pėdų pirmasis atskirai, o tada kartu.. Kvėpavimas turėtų būti per nosį.
  • Paleisti keletą atsilenkimų, tempimo savo rankas į priekį.
  • Kvėpavimo pratybos "Sduy snaigė su savo rankas."

Po pamokų, galite eiti į vandens procedūras.

Korekcinių pratybos vyresnio amžiaus grupei

Šioje amžiaus grupėje, anksčiau saugomi uždaviniai ir nauji yra pridėta. Pavyzdžiui, mokytojas bando įteigti vaikams apie fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos meilę. Tai paaiškina, ko reikia korekcinių gimnastika ir grūdinimas. Taip pat yra išsaugoti pratimai lovoje po plaukeliai. Tai yra susipažinę "Potyagushi" traukiant kojines ir. Pagrindinis rinkinys pratimai yra taip:

  • Šiltas tęsiasi grupėje - pageidautina, kad temperatūra po pasivaikščiojimas buvo mažesnis nei įprasta dėl dviejų ar trijų laipsnių. Vaikai užsiima kojinės ir lengvas drabužių. Pirmasis pratimas kaip įprasta vaikščioti, vaikščioti ant pirštų ir kulnų ant išorinio ir vidinio pusėje pėsčiomis.
  • Judėjimo tupint "žąsų apeiti", jo rankos ilsisi ant kelio.
  • Vaikai yra aplink mokytojas tiesiogiai, susikabinti pirštais už jūsų nugaros į pilį. Paleisti į priekį vingiu ir paverčia kryptimis.
  • Žingsniai vietoje.
  • Claps po pakeltu pėsčiomis.
  • Šuoliai - rankos kilti ir kristi žemyn. Kaitaliojami su vaikščioti.
  • Kvėpavimo pratybos "užpūsti žvakę."

Kai įkrovimas baigtas, eikite į vandens procedūras.

Pasinaudojus po miego parengiamajame grupės

Šiame amžiuje vaikai yra skatinami atlikti daugiau sudėtingų pratimai mokomi aktyvaus judėjimo ir sustiprinti savęs masažas rankomis, kojomis ir biologiškai aktyvių taškų įgūdžius. Korekcinių pratimų parengiamajame grupės dažnai apima grūdinimo procedūrų skaičius - vaikščiojimas basomis, tačiau oro vonių priėmimą, platus plovimas (skalavimo su vandeniu rankų, veido, kaklo ir krūtinės). Pavyzdinis rinkinys pagrindinių pratimų taip:

  • Įkrovimo lovoje: tempimas, sukasi rankas, šiltas kaklo raumenys (posūkius ir linkteli), šiltas kojas (kojinės iškedentas virš ir į priekį).
  • Be vaikų grupės vaikščioti ratu ant pirštų ir kulnų, išorinės ir vidinės pusės pėdos, ropoti visomis keturiomis per siauras kelias, atlikti pratybose "Stride" ir kt.
  • Tada visi eiti į grupę ant grindų kilimėliai ir atsigulė ant nugaros. Realus - pakaitomis pakelkite kojas ir ploja vietinės žemiau kelio.
  • Pratybos "Dviračių".
  • I.p., Gulėti ant savo pilvo, rankos pratęstas. Tuo pačiu metu kelti galūnę iki, speleo į juosmens. Galite likti tokioje padėtyje penkias sekundes.
  • Kvėpavimo pratimai - pratybos "padidindamos kamuolį."

Korekcinių gimnastika - svarbi fizinio vystymosi vaikų ikimokyklinio metų. Todėl svarbu jį atlikti reguliariai vienu ir tuo pačiu metu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lt.birmiss.com. Theme powered by WordPress.