Šviesos salotos atostogų lentelėje: keli receptai

Šventinis stalas visada nori atkreipti ne tik gražus, bet taip pat skanus, naudingas, patenkinti. Tai visada yra gausa? Natūralu, salotos. Jie mokomi dideliais kiekiais ir skirtingų rūšių. Kai kurie iš jų, tada atsakyti nusiminimas skrandyje, pilvo pūtimas ir skausmas. Kas šviesos salotos už šventinį stalą galima paruošti taip, kad jie taip pat yra geros sveikatos? Yra keletas paprastų receptų.

Daržovių salotos "Nice"

Šviesos salotos už šventinio stalo daržovių gali būti pripildytas naftos arba citrinos sulčių. Majonezas turės duoti, grietinę, taip pat yra ne visiems. Daržovių salotos "Nice" į keturias porcijas reikia šiuos produktus:

• virti ryžiai (tik keturi šaukštus);
• skardinės žirnelių;
• stiklainiai konservuotų kukurūzų;
• dvi paprikos (žalia ir geltonos);
• druskos pagal skonį.

Salotos gali būti užpildomas alyvuogių aliejaus ir sulčių iš kukurūzų skardinę. Visi ingredientai yra smulkiai pjaustytų, be konservų. Patiekalas yra gerai sumaišomi ir tiekiami a la carte salotų dubenį. Ant gomurio, galite įdėti pipirų. Salotos nerekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo ligų kasos. Konservuoti žirneliai ir kukurūzai gali turėti neigiamos įtakos jo veikimui.

Šviesos vasaros salotos: Receptai

Vasara - laikas šviežių daržovių, kurios dar nebuvo alsuoja kenksmingų medžiagų. Taigi, šviesos salotos, dėl atostogų lentelę šį laikotarpį turėtų būti atliekami su sezoninių daržovių: agurkai, pomidorai, salotos, žalumynai, pipirai, ridikai.

Vienas iš populiariausių yra pomidorų ir agurkų salotos. Tačiau ji gali būti patobulinta, ir padarė daugiau naudingos ir patenkinti. Tai užtruks visų minėtų daržovių, susmulkinti ir pagardinti citrinų sultimis. Druska yra nėra būtinas. Tai salotos yra ne tik skanus, bet ir labiausiai apsimokėtų. Be to, ji nebus įtraukti jus, kad gram svorio ir niekas centimetro ties juosmeniu, kad yra ideali tiems, ant dietos.

Šviesos salotos už šventinį stalą gali būti ne tik daržovės, bet ir vaisiai. Pavyzdžiui, citrusinių sukišti neriebus jogurtas. Tai spirituoto kokteilis patiekalas kreipsimės ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Jis stimuliuoja virškinimo ir kraujotakos sistemas.

Ar nereikalinga ir salotos, užkandžiai ant šventinio stalo. Rengiant juos porą minučių ir padaryti vakarienė kuo išsamesnė. Ingredientai, galintys padėti sumažinti alkoholio poveikis organizmui poveikis yra:

• ridikėliai;
• kopūstų;
• vyšniniai pomidorai;
• morkas.

Jei jie visi sumaišyti viename salotomis ir sezono su alyvuogių aliejumi, apsvaigimo bus iš anksto lėčiau. Ridikėlis bei toksinai, užkirsti kelią jiems patekti į kraujotaką ir skleisti po visą kūną. Rauginti kopūstai yra kopūstai, taip mylimas kaip užkandį, yra naudinga ne tokiu mastu. Perdaug jį kartu su alkoholiu, gali sukelti skausmą kasos. Padaryti šventinį stalą ir valgyti teisę naudoti!