Šuolis į tolį. Dviejų skirtingų tipų

Šis sportas reikalauja ne tik puikus šokinėja gebėjimas, bet ir puikus sprinto savybes. Dabar dalis šiuolaikinės Olimpinės programos ir turi savo šaknis senovės žaidimų senovės Graikijoje. Vyrai pradėjo jį atstovauti olimpinėse žaidynėse nuo 1896, o moterys prisijungė po Antrojo pasaulinio karo - 1948 m. Be to, jis yra įtrauktas į kelių sporto aplink.

Užduotis sportininkas - tai ilgą šuolį paleisti ir pasiekti didžiausią ilgį horizontalioje plokštumoje ne į iškrovimo vietą. Tokie konkursai vyksta specialioje sektoriuje taisyklių griežtai laikantis techninių reguliuojamų organizacinius klausimus. Atliko tolį keliais etapais. Pirmajame etape užima vietą sprinto paleisti ant kelio, ten yra valdybos su viena koja atmetimas, ir baigiasi su lapu pratybose duobę smėliu. Taigi pabaigoje valdyba turi etiketę, iš kurios pradėti matavimo diapazoną. Tai daroma nepriklausomai nuo konkrečios vietos ir stumti iki artimiausio touch liko ant smėlio. Reikėtų pažymėti, kad liniją prieš iš duobės pradžios matavimas turėtų būti iš penkių metrų atstumo, o galutiniam sektoriuje smėlio - ne mažiau nei dešimt metrų.

Šuolis į tolį tipo būdinga stilių ir techniką. Yra trys labiausiai paplitusių rūšių:

1. "Be žingsnio" - paprasčiausias būdas daugiausia naudojamas mėgėjai ir nors mokyklų fizinio lavinimo klases. Tai elementarus įsikūnijimas atrodo sujungus kojas bėgiojimas per išcentrinio kryptimi, o nukreipti ginklus atgal. Reikėtų pažymėti, nepaisant savo paprastumo šis šuolis natūra ir naudoti tam tikras šiuolaikines garbinga sportininkus.

2. "perleido" - labiausiai paplitusi tarp profesionalių sportininkų tolį, kuris reikalauja gerą koordinavimą. Skrydžio naras lankstosi liemens ties juosmeniu, todėl jis nematomas akiai pertraukos prieš faktiškai iškrauti. Pirmą kartą šis stilius buvo įrodyta atgal į 1920 m. Dabar dauguma ji naudoja moterų sportininkų.

3. "Žirklės" - sunkiausia šokti ilgio. Jis reikalauja didžiausio galios ir greičio savybes sportininkas. Atstovauja Run skrydžio tęsinys, naras gali padaryti oro 3.5, 2.5 ar 1.5 žingsniai. Šis tipas gali naudingai atlikti tik upscale sportininkai, daugelis pasiektus šiame sporte.

Šokinėja iš vietos

Šis pratybų tipas šiuo metu nėra taikoma profesionaliems sporto renginius. Sovietmečiu tai buvo privaloma įgyvendinimo trp standartus. Dabar ji yra perdirbama tik fizinio lavinimo klases viduryje ir aukštųjų mokyklų ir įvairių mėgėjų varžybose ar sporto.

Šuolis į tolį su erdve susideda iš keturių etapų: pasirengimą stumti, stumti, skrydžio ir tūpimo fazės. Iš šono atrodo, kad gana paprasta užduotis, tačiau iš tiesų, tinkamai ir su geru rezultatu atlikti pratimą, tai užima laiko daug praktikos.