Sąlygos. kurioje iškrovos dieną obuoliai suteikia lengvumo ir sveikata

Į Biblijos mitą apie protėvio Ieva valgė uždraustą vaisių, obuolių yra gyvenimo simbolis. Spalvingas epitetų ir nuostabios savybės obuoliai pavestos liaudies pasakų ir legendų: Savaime išsilyginantis, rožinis, "Rejuvenating". Mitybos specialistai taip pat nėra išvengti jų dėmesį skanus vaisių, rekomenduoti ne tik reguliariai įtraukti obuolius maiste, bet taip pat organizuoti periodiškai nevalgius diena, obuoliai - paprastas ir pakankamai malonus būdas atsikratyti perteklinių kalorijų kūną, valyti toksinų ir prarasti 200-300 gramų vidutiniškai svoris.

"Apple" badavimo dieną tapo viena iš populiariausių būdų, kaip atsikratyti papildomų kilogramų. Obuoliai yra laikomi labiausiai pageidaujamą vaisių Lieknėjimo: jie lengvai prieinami, yra santykinai mažo kaloringumo produktas ir yra pektinas bytro neleidžia įsisavinti riebalų ir angliavandenių. Be to, dėl didelio kiekio ląstelienos, vienas valgyti vaisius sukelia sotumo jausmą. Praktikai badavimo dieną, obuolių ilgą laiką, kalbėti apie jos veiksmingumą - sugeba išlaikyti svorį, artimas norimas normas. Bet tik tada, jei likusį laiką ne liesos saldainių, traškučių, mėsainių ir kitų patiekalų, kurie yra nesuderinami su slim figūra. Badavimo dienas padėti normalizuoti žarnyno funkciją ir stimuliuoja medžiagų apykaitą, gerina odos būklę ir yra prevencinė priemonė, įspėjimas aterosklerozės vystymosi.

Nevalgius dieną obuolių, jei jums sekti savo klasikinę versiją, būtina atsisakyti įprasto maisto ir valgyti 1,5 - 2 kg prinokusių vaisių. Ir šėrimo grafiką turi būti suskirstyti į 5 - 6 būdų: tuo dažniau maistas patenka į kūną, tuo greičiau metabolizmo procesus, todėl svoris sparčiai mažėja. Laikykite visą dieną ant kai kurių obuoliai bus lengviau tiems, kuriems jie yra tarp mėgstamų maisto produktų. Trečioji dalis dienpinigių gali būti Keptos obuolių. Liesos dietos nevalgius dieną tarnauja kaip proga priminti apetitas yra ne apie save, bet nepasiduokite provokacijoms. RAZGULYAY apetitas gali būti apgauti, jei lėtai, mažais gurkšneliais sugeria vandens (mineralinio be dujų, virtos) arba žaliosios arbatos.

Norint pasiekti teigiamą poveikį būtina atsižvelgti į keletą svarbių taškų.

Nors sveiki žmonės gali būti be menkiausio baimės elgesio iškrovos dienos obuoliai, turintys skrandžio ligos, žarnyno, inkstų, širdies, kepenų pirmiausia turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Kelias į harmoniją yra per patvari, pakartotinių laikas nuo laiko apribojimų, todėl nevalgius dienų turėtų būti neatskiriama gyvenimo būdo ir pakartota tam tikrais laiko tarpais - ne rečiau kaip kartą per kalendorinį mėnesį. Rekomenduojama norma - 1 per savaitę.

Iškrovos diena gali būti bet kurią savaitės diena - diena arba dirbti. Tačiau ji neturėtų sutapti su bet kuriuo iš svarbių įvykių, kurie reikalauja energijos ir koncentracijos ūkyje.

Badavimo dieną nėščioms moterims yra skirtingas: per dieną rekomenduojama suvalgyti 5-6 obuolius, nuplautas žemyn kiekvieną pusę puodelio jogurto. Norėdami atlikti šį , kad dienos įvykdymo variantą, jums reikia gydytojo sutikimą. Kaip taisyklė, kūno iškrovimas yra pageidautina atliekamas tuo atveju, ateitis mama kankinasi iki toxemia.