Salotos su salierais: Receptai

Salierai - tai būtina sveikatos produktas, turtingas vitaminų ir mineralų ir turintys labai mažą kalorijų kiekį, apie 18 kcal / 100 g masės. Šio augalo šaknis dažnai virtos arba keptos, stiebai gali būti užgesintas, ir lapai naudojami žalio forma, kaip žali.

Salierų yra nuostabiai kartu su daugeliu kitų gaminių, įskaitant daržovių įvairovė, kuri yra, kodėl ji yra dažnai galima sutikti šią gamyklą šviesoje ir skanių salotų. Tai nepakeičiamas produktas dietos, nes ji ne tik padės numesti svorio, bet ir suteiks kūną su visais vertingų mikroelementų. Labai skanus gauti salotos su salierais. Yra įvairių receptų, pažvelkime populiariausias ir skanus.

Salotos su salierais ir agurkų

Tai paprasta salotos, kad bus puiki užkandis. Virėjas ją, jums reikės:

• 3-4 stiebai salierų ;
• 2 agurkai;
• 5-6 ridikai;
• krūva petražolių;
• svogūnai;
• augalinis aliejus;
• druska.

Visus ingredientus reikia plauti ir supjaustyti. Sumaišykite, sūdyti, pagardintas aliejaus. Jis gali būti naudojamas kaip pripildymo grietinėlės ar majonezo, tačiau šiuo atveju, salotos nebus taip lengva.

Salotos su salierais: Receptai su žuvimis

Žuvis gerai dera su šiuo produktu, todėl mitybos specialistai pataria parengti šias salotas. Žuvys yra turtingas amino rūgščių ir fosforo ir kalcio ir vitaminų salierais - kartu jie sukuria labai naudingą porinis sveikatą.

Salierų salotos su žuvies konservų

Virėjas ją, jums reikės:

• saira ir kita žuvų taukai;
• Salierų lapai (6-7 vnt);
• Kiaušiniai 3-4 vnt.
• sūris;
• grietinės arba majonezo;
• krapai, bazilikai.

Konservuoti poreikį sutrinkite šakute ir sumaišykite su virtų kietai virti kiaušiniai ir grietine (majonezu). Salierų lapai susmulkinti ir įdėti juos ant plokštelės. Tada užtepkite mišinio viršuje konservų ir kiaušinių. Kad salotos atrodė gražus ir patrauklus, galite tvirtai įdėti jį į gilų dubenį ir apverskite ant lėkštės su salierais. Pabarstykite tarkuotu kietojo sūrio ir smulkintų žolelių.

Daugelis namų šeimininkės patinka gaminti maistą salotos su salierais. Receptai virimo paprastus ir skanūs patiekalai gaunami. Apsvarstyti kitą populiarų salotos su žuvimi.

Salotos su salierais ir tunų

Parengti, priimti:

• salotos;
• tuno konservų - 1 bankas;
• alyvuogės - 50 g;
• salierų (stiebai) - 100 g;
• porai;
• pomidorai (vyšnios yra geriau naudoti);
• druska, augalinis aliejus, pridėti pipirų.

Pirma, jums reikia plauti salotas, sausas ir organizuoti gražiai ant plokštelės. Pomidorai turi būti plaunami ir sumažinti per pusę. Jūs taip pat turėtų pjaustyti porai ir salierai, tada supjaustykite Alyvų žiedai. Galite pabarstyti žuvį su keliais lašais šviežių spaustų citrinos sulčių - tai bus pridėti šiek tiek įkarštis tunams. Tada išdėstyti viduriniajame ant salotų lapų aplink nustatyta sumaišyti su salierais ir alyvuogėmis, pomidorais tunus. Apsirengęs su sviesto salotos, pabarstykite prieskoniais ir žolelėmis. Salotos yra pasirengusi!

Salotos su salierais ir vištienos

Jums reikės:

• Virtas vištienos krūtinėlė;
• salierų stiebai - 100 gramų;
• 3-4 gabaliukai pomidorų;
• Salotos lapų ;
• askaloniniai;
• balzaminis actas;
• alyvuogių aliejaus;
• petražolių;
• druska.

Krūties būtina ardyti pluoštai, pomidorų, salierų ir Askaloninis pjūvį. Tada įmaišykite visus ingredientus, apsirengęs su keliais lašais balzaminio acto ir 2 šaukštais alyvuogių aliejaus. Paskleidžiamos ant salotų lapų. Patiekalas paruoštas!

Ant stalo visada bus laukiami tokie nuostabūs valgiai, pavyzdžiui, salotas su salierais. Receptai jų rengimo yra žinomas dėl savo paprastumo. Su šiuo produktu salotų tapo pikantiško skonio. Tikimės, kad Jums patiks mūsų receptai! Paruoškite sveiką maistą, kad nenuvils jūsų skonį!

Gero apetito!