Salotos su grybais / produkto privalumai

Salotos su grybais - neįtikėtinai naudinga ir skanu. Šios salotos prieš dvidešimt metų atrodė brangus delikatesas už mus, bet dabar užtikrintai atėjo į mūsų su jumis kasdienį racioną.

Pagrindinis bruožas grybai yra tai, kad jie beveik negali būti nunuodytas, todėl kas nors juos naudojant žalias. Tiesiog šių grybų baltymų ir esminių mineralų organizmui daug: magnio, kalio, fosforo, geležies. Grybų yra vitaminų C, D, B ir folio rūgšties, kuri turi teigiamą poveikį organizmo. Atkreipkite dėmesį į kalorijų kiekį iš kurių šis produktas yra labai mažas - tik 27 kcal 100 gramų produkto. Kuriuo grybai yra mažai kalorijų dietinis produktas, kuris lengvai absorbuojamas organizme.

Salotos su grybais yra ypač naudinga vegetarams. Jie atsigriebti už kasdienį geros baltymų normos, kurios trūkumas paveikia daug vegetarai. Su nuolat naudoti grybų sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat aterosklerozės riziką. Valgyti grybus pritaria tam, kad žmogaus smegenų ir atminties atkūrimo gerinimo. Taip pat rekomenduojama valgyti grybus ligų, virškinimo trakto, būtent skrandžio opa, gastritas. Be to pievagrybių yra geras diuretikas gerai veikia vėžį ir diabetą.

Salotos su grybais yra gera iškrova produktas. Jie naudojami įvairiose dietų (toliau apibendrinama kai kurias salotų, kuriuos galite pasirinkti kaip konkrečios dietos receptai). Tai puikus produktas, iš kurio galima paruošti: .. skanus salotos, salotų padažas, sriuba, įvairūs troškinimui ir pan gerose rankose šių grybų galima paruošti kulinarijos šedevrą. Pažvelkime keletą pavyzdžių apie salotas.

Salotos su grybais ir krevetėmis

Jums reikės:

šimtą gramų grybų, 1/4 kilogramas krevečių, 0,05 kg ryžių, morkų, česnako skiltelė, svogūnų laiškus, keturių stalo. Nameliai. stalo vynas, svogūno, stalo. Nameliai. vyno acto, šešios stiklinės vandens stalo. Nameliai. čili padažo, du arbatinius šaukštelius. Nameliai. saulėgrąžų aliejus ir druska

Mes pereisime prie ruošiant maistą:

Virkite ryžius pasūdytame vandenyje. Supjaustykite grybus. Svogūnai ir morkos supjaustyti mažais gabaliukais. Crush česnaką.

Virtų daržovių mišinys, pridėti vyno, padažas, actas ir vanduo. Mišinys buvo pareikštas iki virimo. Kaip verda, pridėti saulėgrąžų aliejaus ir virti ryžiai. Žievelės krevetes ir kepti penkias minutes svieste ant vidutinės ugnies.

Artimųjų čili padažu. Nulupkite Nulupkite mango, išimkite sėklas ir supjaustykite nedideliais gabalėliais. Tada jums reikia pridėti mango su likusiais ingredientais ir gerai išmaišykite. Kepta krevečių plitimas ant salotų. Pabarstykite smulkintais svogūnų laiškų ir garnyras su plonu trombocitų grybų.

Salotos su grybais ir sojų mėsa

Jums reikės:

1/5 svarų konservuotų grybų ir ta pati suma sojos mėsos, marinatas, septyni stalo. Nameliai. alyvuogių majonezo, vienas svogūnas, pipirų, petražolių arba krapų.

Supjaustykite grybus plonomis riekelėmis. Virkite mėsą ir gerą grind. Supjaustyti agurkai. Sumaišykite ingredientus ir pagardinkite majonezu. Pridėti pipirų. Gerai išmaišykite ir garnyras su smulkintų krapų arba petražolių.

Tai viskas.

Skanaus!