Ryžių dieta: 10 kg per savaitę. Superdieta lieknėjimas

Dieta ryžių košė padės jums tik savaitę, siekiant sumažinti apimtis ir sumažinti svorį. Ar visi tinka ši dieta? Kokie produktai gali būti naudojami kartu su ryžių dietos? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikiami šiame straipsnyje.

Bendra informacija

Ryžių dieta per savaitę tiems, kurie nori išvalyti savo kūną ir skysčio perteklių ir sukauptų toksinų. Jis turi daug privalumų. Pirma, ryžiai visiškai uždengtų kasdien reikalavimas angliavandenių. Antra, šios galios režimu, jums nebus jaustis alkį.

Kas yra rezultatas derlius ryžių dieta? 10 kg per savaitę gali atleisti tiems, kurie turi antsvorio daug. Pagrindinė taisyklė - valgyti žalias arba išvirti ryžius. Apie tai, kokie produktai yra galimybė pridėti, mes kalbame apie vėliau. Geriausi rezultatai nuo svorio aspektu parodė, rudieji ryžiai. Ji turėtų būti paprastas, su lukštais. Tokiais pupelių saugomi maksimalų vitaminų, mineralų ir ląstelienos.

Ryžiai super Dieta: Ką galite valgyti

Ką reikia atsižvelgti rengiant meniu? Ryžiai yra pagrindinis, bet ne vienintelis produktas. Tai geriausia naudoti rudos įvairovė. Jo kalorijų 100 gramų yra tik 109 kalorijų.

Siekiant sėkmingo svorio ir detoksikacijos kūno reikia išlaikyti geriamojo režimą - 2-2,5 litrus skysčių per dieną. Tai gali būti žoline arba žalia arbata (be saldiklio), paprastoji vandens ar obuolių sulčių atskiesti vandeniu. Kai nepakanka įsiurbimo vandens organizme yra įmanoma vidurių užkietėjimas.

Ryžių dieta leidžia minimaliomis sumomis druskos naudojimą. Jis pridūrė, kad maisto prieš vartojimą. Kad būtų išvengta sveikatos problemų turėtų būti vitaminų ir mineralinių papildų, kuriuose yra kalio. Šis elementas užtikrina normalią širdies.

Yra keletas variantų ryžių dietos. Kiekvienas iš jų suteikia patvirtintų produktų sąrašą. Geriausi rezultatai gali pasiekti stora ryžių dieta (10 kg per savaitę). Tačiau tik nedaugelis merginų nuotykiai dietos, susidedantys tik iš ryžių. Tačiau ji gali skirtis priklausomai nuo dviejų ar trijų žalių obuolių.

draudžiami produktai

Ir žinote, kas yra pagrindinis priešas lieknas figūra? Žinoma, greito maisto. Gruzdintos bulvytės, mėsainiai ir pica - visa tai yra didžiulis angliavandenių ir cholesterolio. Todėl ties dietos greito maisto metu turėtų būti užmiršti.

Išmeskite maisto produktų, tokių kaip:

• riešutai;
• pupelės;
• duonos ir velenėliai;
• konservuoti maisto;
• riebalų mėsos ir žuvies;
• kavos.

Nustatymai ryžių dieta

Pasirinkus vieną ar kitą dietą, jums reikia atsižvelgti į savo svorį ir sveikatą. Na, jei jūs pasitarkite su gydytoju iš anksto. Valios, šiuo atveju, taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Ne kiekviena mergina gali išsilaikyti per savaitę ant vieno ryžių arba daržovių. Žemiau yra už ryžių dietos variantų. Galbūt kai kurie iš jų yra jums tinka.

Standus dieta ryžių

Reikia skubiai numesti svorio svarbų įvykį ar paplūdimio sezono pradžioje? Tada jums bus požiūris ryžių dietos. 10 kg per savaitę visiems laikams. Jums reikia valios ir griežtai laikytis dietos. Tiesą sakant, tai mono dietos, nes vienintelis produktas tai yra rudieji ryžiai. Dienos norma - vienas stiklas. Ši suma yra padalintas į du arba tris kartus. Jei jūs tiesiog negali susidoroti su alkio jausmu, galite valgyti obuolių pora per dieną. Su draudžiama tokia griežta dieta pratimas.

"5 apimtys"

Šio dietos taisyklės yra paprastos. Mes įdėti ant stalo penkis akinius. Kiekvienoje supilkite du šaukštus rudieji ryžiai ir užpilkite šimtų mililitrų vandens. Tai gali būti šiltas, bet ne karštas. Keturias dienas mes pakeisti vandens stiklinę. Ir mes toliau penktą dieną tokiu būdu. Išmeskite skystį iš pirmosios stiklo, ir valgyti ryžius, ne otvarivaya. Kas toliau? Užpildykite puodelį su vandeniu ir ryžiais. Atidėta. Kitą rytą, vanduo išbėga iš antro puodelio, mes valgome ryžius iš jo. Tikimės, kad Jūs taip pat suprasti schemą.

Siekiant maksimalaus efekto, būtina turėti patinę ryžių nevalgius. Tada jūs galite valgyti įprastu būdu. Mes kalbame apie sveiką mitybą, o ne rūkyti, sūdyti ir greito maisto. Trukmė "5 apimtys" dieta 14 dienų. Per šį laiką, jums bus gauti apčiuopiamų rezultatų.

nuobodus dieta

Tai intervencijos galimybė. Ji suteikia kasdien rinkinį produktų: 500 gramų ryžių, 200 g mėsos ar žuvies, šiek tiek žalių daržovių. Yra tam tikras būdas virimo. Išsiaiškinti keletą valandų užpildyti su obuolių sultis praskiestas vandeniu. Tada skystis išbėga iš jo ir virkite pridedant žuvis (mėsos) ir pjaustytų daržovių. Gatavo indų yra suskirstyti į 2-3 dozes. Tarp jų, jūs galite valgyti nesaldintą vaisių. Tačiau būkite atsargūs, kad jų skaičius neviršija 500 g

rezultatai

Standus mono dieta reikalauja neįtikėtiną valios, bet garantuoja puikų rezultatą. Tik 3 dienas jums atsikratyti 3-4 kg. Daugiau intensyvi svorio prasideda penktą dieną. Gydytojai nerekomenduoja laikytis monodiets daugiau nei 7 dienas. Priešingu atveju negali būti suteikta galimybė išvengti sveikatos problemų.

Dabar kitas variantas - šviesos ryžių dieta. 10 kg per savaitę numesti tai nėra daug žadanti, tačiau padeda atsikratyti toksinų ir edema. Ne alkis! Laikantis tokio 10 dienų dietos, jums bus mesti 4-5 kg. Sutinku, kad tai yra geras rezultatas.

Ryžių dieta svorio: atsiliepimai

Ką sako merginos? Ar jie sumažinti svorį dėl ryžių dietos? Norėdami tai suprasti, skaityti pakankamai atsiliepimus. Dauguma merginų buvo malonu su rezultatais. Vidutiniškai jie galėjo prarasti 7-8 kg per savaitę nelanksti mono dietos. Kitos mergaitės pirmenybė sulaikantys mitybą. Todėl, jų rezultatai atrodo Skoromniy - 2-3 kg 7 dienas.

Neigiami atsiliepimai taip pat būna, bet minimaliai. Jie ponios skundžiasi pastoviu alkio ir monotoniškas dietos. Kai kurie iš jų neturėjo valios gauti norimų rezultatų.

užbaigiant

Jūs išmoko apie funkcijų ir galimybių ryžių dietos. Jos privalumus ir trūkumus, taip pat buvo išsakytos straipsnyje. Tinka ši dieta ar ne - tai priklauso nuo jūsų.