Rūšių riešutai. Visi lazdynų ne tik

Riešutai vyras pradėjo valgyti ilgai, kol jis tapo homo sapiens. Priešistoriniais laikais, medžioklė buvo gana pavojingas būdas maisto gamybai. Kadangi šis "maistas" yra ne kasdien buvo galima, atėjo padėti visiems veislių riešutų rūšių. Produktas, kuris yra saugomas neįtikėtinai ilgai, turi didelį energijos kiekį, neįtikėtiną kiekį vitaminų ir aukštą maistinę vertę gali pakeisti bet kokį patiekalą. Šiandien, maisto pasirinkimas buvo tiesiog milžiniška, ir riešutai nepastebimai dingo į šešėlį. Jų naudojimas nelaikomas privalomas. Ir beje, veltui.

Visi riešutų rūšių yra neįtikėtinai naudinga ir, žinoma, turi savo turtingą istoriją. Taigi, riešutmedžio naudojama neseniai, ir jau yra žinoma daug gaminami iš to vaistų infuzijas. Reikalauti apvalkalo, šerdį ir net sienos. Gydyti tokį produktą gali būti ligų daug arba tiesiog išlaikyti jūsų kūno geros formos visada.

Taip pat verta paminėti, migdolų. Ne visiems patinka jo specifinį skonį, bet iš jo naudojimo medžiagų apykaitos sutrikimų, pavyzdžiui, cholesterolio nauda yra neabejotina. Tai veržlė yra naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos, akių ligų, opos, rėmuo, arba tiesiog mėgėjams gerovei. Valgykite tik 4 migdolus ryte, jums bus užtikrinti, kad geros nuotaikos mokestį iki pietų.

Jis yra žinomas dėl savo savybių ir riešutų. Jo vartojimas padidina našumą ir būklę, širdies, kepenų, nervų audiniuose. Žinoma, naudos nėra susijęs su jo naudojimo kaip užkandį su gėrimais pardavimo. Žemės riešutai gerina atmintį ir mažina nemigą.

Mes taip pat turėtų apsvarstyti vieną iš riešutų populiariausių ir myli mus visų rūšių - lazdyno riešutų. Mūsų žmonės jis yra geriau žinomas pagal pavadinimą "riešutų". Pagal populiarumą jis prilygsta tik riešutų, graikinių riešutų ir net "brolis", nepaisant visų jo naudingumą nepasiekia tam už masinio vartojimo konkurentas lygį.

Senovės Graikija "paskyrė" turtų simbolis, gerai savijautai ir sveikatos būtent šio veržle. Lazdyno riešutai taip pat labai dėkingi, ir Romos imperijos gyventojai, turintys į palaiminta medžio statusą. Rusijoje, ši veržlė buvo vadinamas rusva ir dukart vaisių visada stengėsi turėti, nes buvo manoma, kad tokie riešutai pritraukti sėkmės.

Riešutas yra plačiai naudojamas medicinoje. Žaliavos yra pasirinktas ne tik branduolį, bet apvalkalas, įvynioti žiedadulkes, žievė, šaknys, lapai, ir net ūgliai. Mediena naudojama gaminti gražus ir patvarus baldus.

Riešutas - Maitinantis daugelis jo kolegų. Ne visi riešutų tipai gali pasigirti tokia kalorijų (700 kcal). Lazdyno riešutų daug kartų daugiau maistingas šokoladas, pieno produktai ir duona. Bet tuo pačiu riešutmedžio neįtikėtinai greitai absorbuojamas iš žmogaus kūno, nes ji turi daug amino rūgščių ir baltymų. Atsižvelgiant į didelį skaičių kalorijų, šis produktas nėra "uždraustas vaisius" tiems, kurie sekti paveikslą. Taip yra dėl mažo kiekio angliavandenių jame.

Absoliučiai visi riešutų rūšių yra neįtikėtinai didelis geležies, tačiau tik lazdynas jam daugiau nei vaisių, daržovių ir net mėsos. Be to, lazdyno riešutų - tik mineralų lobynas. Branduolys yra tiesiog neįtikėtinai daug fosforo, kalio, sieros, fluoro, magnio, cinko ir mangano. Kitas yra pateikti didelį kiekį natrio, vario, chloro, jodo ir kobalto.

Įvairių tipų riešutų yra rekomenduojamas mitybos valgyti vietoj riebalų mėsos. Tai nestebina. lazdyno riešutų branduoliai yra vienas iš geriausių energijos šaltinių. Dabar tampa aišku, kad šūkis: "įkrauna smegenis", apie tai, kaip sakoma, nėra lubų.

Kalbant apie naudą sveikatai, per parą suvartojant 30 g riešutų žymiai sumažina sutrikimus, širdies ir kraujagyslių sistemos galimybę, mažina mažakraujystės, palengvina diabeto išsiplėtusių venų eigą. Kaip ir kitų tipų riešutų, lazdynų riešutų itin teigiamą poveikį smegenyse.

Naudokite riešutų kartu su medumi pagreitina akmenlige ir išsekimo gydymas. Tai receptas buvo neįtikėtinai populiarus Graikijos sportininkų. Mityba riešutai gerokai padidėjo atsparumą didelėms apkrovoms, todėl laimėti dabar gali būti daug lengviau.

Riešutas - neįtikėtinai skanus vaistas, ir tik riešutų, kuris galėtų nuolat išsaugoti jaunystę ir jėgą kūno. Valgyti dažniau ir būti sveiki!