Puodo kepsnys vištiena - lengva, patrauklus ir labai patenkinti

Rūpinimasis sveikos mitybos tapo viena iš pagrindinių komponentų šiuolaikinio gyvenimo, o ne cosseting mums palankią aplinką. Štai kodėl visi, kurie nori išlaikyti ar pagerinti savo sveikatą, anksčiau ar vėliau galvoti apie tai, ką jis valgo. Be to, reklama ir gydytojai kasdien nuo televizijos ekranų ir laikraščių ir žurnalų puslapiuose įbauginti mus antsvorio, cholesterolio ir kancerogeninių medžiagų. Ir mes negalime padėti, mes pradedame klausytis ir persvarstyti savo mitybą.

Turbūt vienas iš labiausiai naudingas, galite skambinti indus virti vazonuose. Keraminiai puodai puikiai išsaugoti ne tik skonį kokybės produktus, tačiau beveik visi vitaminai ir mineralai. Be to, pavyzdžiui, puodą kepta vištiena, tai labai greitai ir lengvai virėjas, sutaupyti laiko ir energijos. Sudėtis gali būti bet kas, priklausomai nuo jūsų pageidavimų ir kulinarijos vaizduotę. Vištienos gali pakeisti kiauliena ar grybus.

Puodo kepsnys vištiena su bulvių - tai lengva parengti mitybos patiekalą, kuris bus svarbus ir pietūs, šventinė vakarienė. Šio patiekalo receptas bus patiko tiek pradedantiesiems virėjams ir "virėjų" su patirtimi.

Paruošti dvi dalis, imtis:

- 2-3 vidutinio dydžio bulvės;

- vienas vidutinio morkos;

- pusė svogūno;

- pusę vištienos krūtinėlė;

- vienas vidutinio pomidorų;

- 2 skilteles česnako;

- vienas vidutinio paprika;

- druska, prieskoniai;

- šviežios prieskoninės žolės;

- saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus;

- virti karštą vandenį;

- grietinės.

Mano daržovės ir supjaustyti juos griežinėliais. Svogūnai smulkiai shinkuem ir kepti aliejuje, pridėkite jį morkomis ir pomidorais. Mano puodai, įdėti sviestą ir platinti vištienos, bulvių, pipirų, rudos spalvos daržovės. Toliau, pridėkite druskos, prieskonių, česnako ir grietine. Užpildykite karšto vandens ateitį trečdaliu. Mes įdėti savo puodus orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje. Puodo kepsnys iš vištienos mikrobangų Pasirodo, net skanesnis ir sveikesnis. Kepimo laikas trunka pusvalandį vidurkį. Užbaigtas karšta nepamirškite apšlakstyti šviežiomis žolelėmis.

Jei norite skaniai gaminti ir kvapnus patiekalas, padidinti savo maistinę vertę ir gauti didžiausią naudą, bet ir praleisti savo laiką bent jau puodą kepsnys mikrobangų - tai jūsų kulinarijos lazdelė lazdelę.

gauti labai skanus bulves su kiaulienos ir grybų. Švieži grybai ir liesos mėsos tinka tai geriausias. Paimkite vištienos vietoj kiaulienos. Supjaustykite mažais gabalėliais ir bulvių ir morkų kubeliais ir spalvotieji pieštukai. Grybai nuplaukite ir pakepinti saulėgrąžų aliejuje su svogūnais ir morkomis. Kuko puodai, užpilkite juos truputį aliejaus ir vieta sluoksnių ingredientų: bulvės, mėsos ir grybų. Jūs galite pridėti daugiau pomidorus ir papriką. Kiekvienas sluoksnis reikalingas druskos, pipirų ir pabarstyti prieskoniais. Į viršų su grietine šaukštą ir pridėti karšto šiek tiek virinto vandens. Įdėti į 20 minučių mikrobangų krosnelėje ir skaniai pavalgyti. Prieš patiekdami, pabarstykite šviežiai petražolių ir krapų.

Puodo kepsnys vištienos galima virti ir šiuolaikinės technologijos stebuklas - Aerogrill, kuri neseniai tapo kiekvieno rūpintis savo šeimos sveikata, meilužės svajonė. Jei vis dar esate labai pasisekė, viena, tiesiog įdėkite keramikos puodą su jo turinį į aerogrill ir įjungti atitinkamą režimą. Tai skrudinta pašalina nepageidaujamų riebalų ir padidinti su maistu komponentą indą. Be to, troškinta mėsa yra Aerogrill rengiasi tik 15-20 minučių, išlaikant visų vitaminų ir mineralų mums reikia.

Keraminiai puodai - tai mūsų protėvių palikimas rūpintis, žinant, sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis. Jie virti Rusijos viryklės, valgyti iš molinių puodų ir vargu ar žinojo ligas. Ir sumuojant, mes galime pasakyti, kad viskas yra gerai, ir susilygino su genijaus - paprasta.