Pomidorų dieta svorio: apžvalgos, meniu

Pomidorų dieta - yra teisingas pasirinkimas tiems, kurie nori išgydyti savo kūną ir atsikratyti viršsvorio. Mitybos specialistai rekomenduoja, pomidorus, nes jie ne tik turi mažą kalorijų kiekį, bet taip pat gali greitai sukelti normalaus sutrikdyti medžiagų apykaitą. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios yra labai populiarus Pomidorų dieta svorio. Atsiliepimai gydytojų tik teigiami, beveik jokių kontraindikacijų.

Šiek tiek apie naudą

Pomidorai - kultūra yra tikrai unikali. Į sudėtį yra viskas būtinas normaliam organizmo funkcionavimui: organinių rūgščių, vitaminų, mineralų, kalio, geležies, jodo.

100 gramų produkto sudarė maždaug 20 kcal. Daug vitamino sudėtį ir neįtikėtinai mažos kaloringumo pomidorai padaryti tobula dietinis produktas. Pomidorų dieta svorio skatina perteklinio cholesterolio išsiskyrimą, stimuliuoja tinkamą žarnyno funkciją ir suteikia diuretiko poveikį, kuris leidžia atsikratyti vandens pertekliaus.

nevalgius dienas

Badavimo dienas būtina pasirūpinti kiekvienam. Jų pagrindinis uždavinys - tai išvalyti kūną. Jei ketinate prarasti šiek tiek papildomo svorio, badavimo dieną jums tiesiog reikia. Bent tai turėtų būti daroma kartą per savaitę.

Lieka klausimas, ką valgyti per dieną, kad jis yra naudinga ir malonu? Pomidorai - puikus. Per dieną reikia suvalgyti apie 1,5 kg vaisių išvengti bado. Būtinai naudokite vandenį arba žalia arbata.

Geriausia dalis yra ta, kad ji yra leidžiama pridėti šiek tiek druskos šiek tiek pomidorų, nes esančius vitaminų kompleksus sudėties yra taip daug lengviau absorbuojamas organizme.

Pomidorų dieta greitas svorio netekimas gali padėti jums per dieną pristatyti vieno kilogramo svorio. Viskas priklauso nuo to, kiek jūs turite riebalų perteklių. Kuo didesnis svoris, tuo greičiau jis eina.

pomidorų sultys

Kaip jau minėta, turi didelį populiarumą šiandien pomidorų dietos svorio. Nustatymai skanus maistas įvairus, jūs netgi galite sugalvoti kažką savo, jei pageidaujama. Pavyzdžiui, pomidorų sultys taip pat yra plačiai naudojamas, kai kalbama apie kovos su nutukimu. Tokia dieta gali būti po 10-14 dienų, nes meniu yra gana platus, o kūnas nepajusite išsekimą. Parašyti savo meniu kiekvieną dieną, tačiau nepamirškite, kad leidžiamų produktų sąrašas yra griežtai ekologiški.

Ką jūs galite valgyti:

• Bet daržovių ar šviežios virtos bulvės (negali valgyti dideliais kiekiais).
• Kiaušinių baltymus.
• Virtos mėsos ar žuvies.
• Vaisiai (gali būti švieži arba kepti).
• Neriebus varškės sūris.

Kaip rasti gėrimų:

• Pomidorų sulčių.
• Vandens.
• Arbata be cukraus, pageidautina žalios spalvos.

Privaloma taisyklė - prieš pradedant pusryčių ar kitą maistą, jums reikia išgerti nedidelį kiekį pomidorų sulčių. Tai sumažina apetitą ir kalorijų patiekalus. Tai Pomidorų dieta svorio netekimas yra labai veiksminga, nes šios dietos per savaitę trunka 3-4 kilogramų.

Trijų dienų dieta

Ši dieta leidžia visų produktų naudojimą, kaip ir pomidorų sulčių. Po to, kai jos užbaigimo trunka 2-3 kg. Pomidorų yra labai veiksminga dieta svorio. 3 dienas būtina naudoti prieš valgant šviežius pomidorus. Rezultatai yra tikrai stebina.

Apytikslis meniu:

• Pusryčiams rekomenduojama valgyti vieną pomidorą ir kiaušinio baltymą.
• Pietūs: pomidorų ir sūrio gabaliuką.
• Pietūs: pomidorų salotos, jogurtas, vištienos krūties (virti).
• Pavakariai: pomidorų ir sūrio.
• Vakarienė: šiek tiek varškės, pomidorų salotos su alyvuogių aliejumi.

Ši dieta suteikia kūno viskas, ko reikia, kad ji tinkamai veiktų, ir puoselėjo su būtinais vitaminais ir mikroelementais. Tai tikrai veiksmingas Pomidorų dieta svorio. Meniu gali skirtis, ir kiti produktai. Svarbiausia - pašalinti duonos ir saldumynų.

Dieta 4 dienas

pirmoji diena

• Pusryčiai: mažas gabalėlis ruginės duonos su sviestu, sūriu, kava, cukrus ir šviežių pomidorų.
• Pietūs: nedidelė porcija makaronų, pagardinti šviežiomis žolelėmis ir pomidorų.
• Vakarienė: troškinti orkaitėje makaronų, špinatų ir pomidorų.

Antroji diena

• Pusryčiai: pomidorų, šiek tiek lieso varškės.
• Pietų: vienas pomidorų, kaitinti krūties.
• Vakarienė: šalta pomidorų sriuba.

Trečioji diena

• Pusryčiai: sūrio ir pomidorų tiek.
• Pietūs: karšto salotos pomidorai, moliūgų ir spagečiai. Kaip užpildymu naudoti mažai riebalų jogurtas.
• Vakarienė: spagečiai su sūriu, špinatais ir šviežiais pomidorais.

Ketvirtoji diena

• Pusryčiai: duona su sūriu ir pomidorų, nuo nesaldintu kavos puodelio.
• Pietūs: sumuštinis su sūriu, salotos ir pomidorai.
• Vakarienė: spagečiai išdirbti su baziliko, pomidorų ir morkų protushennoy.

Pristatė Pomidorų dieta svorio per 4 dienas pašalina iš kūno skysčio perteklių ir galite atsikratyti 3-4 kg.

Dviejų savaičių dietos

Pateikti žemiau dietos meniu yra skirtas ne daugiau kaip dvi savaites. Jei pageidaujate, galite visada vietoj sulčių valgyti agurkai. Praktika rodo, kad, jei jūs valgyti pomidorus su keliais daržovių, rezultatas bus labiau apčiuopiamas. Svarbiausia - jis neturi pamiršti pagrindinę taisyklę. Visos daržovės turėtų būti vartojamas prieš pagrindinį valgį.

Apytikslis meniu:

• Pusryčiai: juodos duonos (du maži gabaliukai), vaisiai, pomidorų sultys (arba agurkai).
• Po dviejų valandų, išgerkite stiklinė pomidorų sulčių.
• Pietūs: virti ryžiai be jokio pridėta druskos, salotos, pomidorai ir agurkai.
• Po dviejų valandų vėl sultys iš šviežių pomidorų.
• Vakarienė: šiek tiek virtų ryžių su troškintomis mėsos (arba žuvies), stikline pomidorų sulčių.

Ji dažnai naudojama būtent ši pomidorų dietos svorio. Atsiliepimai mergaičių, kurie jau išbandžiau, tik teigiamas. Kūnas nėra išnaudota, gausite visas naudingų mineralų. Be to, normaliai medžiagų apykaitai, kėdė tampa reguliarus, kūno riebalų kiekis yra sumažintas.

Kontraindikacijos

Prieš išvykdami į pomidorų dietos, jums reikia įsitikinti, kad jis yra tinkamas jums, kad bus ne sukelti šalutinį poveikį.

Pomidorų dieta svorio draudžiama šiais atvejais:

• Be ligų tulžies pūslės.
• Reumatoidinio artrito.
• Ir dvylikapirštės žarnos opa ir skrandžio.
• Artritas.
• Akmenlige.
• Gastritas.

Nepamirškite, kad pomidorai yra produktų, kurie prisideda prie alerginės reakcijos pasireiškimo sąrašas. Būtent dėl šios priežasties jis yra nerekomenduojama sėdėti ant šios dietos nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu. Kitais atvejais, tai puiki galimybė pagerinti savo sveikatą ir numesti keletą papildomų kilogramų.