Pirmosios jaunesnės grupės rytinių pratimų kompleksai. Gimnastika vaikams

Dienos ikimokyklinio ugdymo įstaigos organizuoja rytines pratybas. Šis režimas prasideda prieš pusryčius, kai vaikai atvyksta į darželį.

Medicininių tyrimų rezultatai rodo, kad absoliučiai sveiki vaikai yra nedideli procentais, o vaikų ir vystymosi ar sveikatos problemų skaičius išauga. Sumažėjęs imunitetas dažnai sukelia ligas. Sveikatos problemų sprendimas padeda ryto pratimams. Pirmoji jaunesnioji grupė jau gali atlikti paprastus kompleksus, susidedančius iš pratybų, skirtų vaikams.

Kodėl jums reikia ryto pratybų?

Per pratybas vienu metu sprendžiamos kelios svarbios užduotys:

• Raumenų ir kaulų audinio stiprinimas;
• Laikysenos formavimas;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos aktyvinimas;
• Kvėpavimo raida;
• Yra žvalumo jausmas, tampa įmanoma atsikratyti mieguistumo, pažadinti veiklai;
• Kūno kultūrai formuojamas įprotis;
• Yra lengvas sukietėjimas.

Trys ryto pratimų etapai

Gimnastika paprastai susideda iš trijų etapų. Veiksmas prasideda gręžimo pratimais. Jie pakeičiami judesiu apskritime, vaikai vaikšto ir paleisti. Tuo pat metu pagerėja kvėpavimo sistema, aktyviai veikia kraujotaka.

Po to vaikai eina tiesiai į labai bendrų vystymosi pratybų kompleksą, atitinkantį amžių. Ir po to - šokinėti ar paleisti vietoje. Režimo momentas baigia kvėpavimo atstatymo pratimus. Kartais naudojama giedojimo citata, eilutės apie atliktus pratimus.

Tapk, kad linksmink!

Įžanginės dalies tikslas - pritaikyti vaiką į fizinį krūvį, ugdyti orientacijos gebėjimus erdvėje, tobulinti vaikščiojimo ir važiavimo būdus. Paskyrimo metu vaikai priskiriami prie sporto salės eilės, atlieka paprastas kovos komandas, pvz., "Kairė", "dešinė", "žingsnis į priekį", "žingsnis atgal" ir kt. Tada jie persikelia vienas po kito į ratą. Judėjimo tipai gali būti:

• Kovo mėn .;
• Šuolis;
• Canter;
• Ant kojinių;
• Ant kulno;
• Žingsnis žingsnis;
• Lengvas bėgimas;
• Vaikščiojimas aukštu keliu;
• Kitos komandos

Pirmosios jaunesniojo grupės rytinių pratimų kompleksuose paprastai neįeina šuoliai, smaigalys ir kiti sudėtingi judesių tipai, tačiau imami tik paprasti, prieinami vaikai.

Pirmoji įkrovimo dalis su normaliu pasivaikščiojimu baigiasi, siekiant atkurti kvėpavimą po bėgimo. Tada vaikai pertvarkomi, norint tolygiai paskirstyti salę bendroms vystymosi pratyboms atlikti.

Kaip galite pasirūpinti vaikais?

• Apskritime;
• Kolonos;
• Pogrupiai;
• Poromis;
• Linijos.

Vienas, du, trys, keturi, penki - pratybų pratybos!

Antrasis apmokestinimo etapas apima didžiąją fizinio aktyvumo dalį. Vaikai minkyti:

• Rankos;
• Pėdos;
• Pečių diržas;
• Bagažinė

Įtraukiami gimnastikos pratimai atskiriems raumenų grupėms ir jų kombinacijai. Pavyzdžiui, kojos ir bagažinė gali būti naudojamos vienu metu. Šie veiksmai yra ypač naudingi, nes jie plečia koordinavimą ir įtraukia daugiau kūno dalių. Vaikų užduotys parenkamos taip, kad veiktų pagrindiniai aukščiau minėti ir mažieji raumenys.

Žinoma, pirmosios jaunesnės grupės rytinių pratimų kompleksai nesudaro tokios įvairios veiklos. Šiuo metu vaikams yra tik paprasčiausi judesiai. Norint pritraukti dėmesį, rekomenduojama naudoti figūrinį pratimų pavadinimą, atributų naudojimą, matomumą ir kalbos pridėjimą.

Po bendrų vystymosi pratybų šokinėja. Jie gali būti įvairių tipų:

• Vienoje ar dviejose kojose;
• Aplink save;
• Kryžius;
• Su reklama.

Po šokinėjimo vaikams reikia atstatyti kvėpavimą, todėl jums reikia atlikti specialius pratimus, kad atsipalaiduotumėte ir įgytų ramybę, kvėpuoti reguliariai ir tolygiai.

Kaip baigti krauti?

Paskutinėje dalyje vaikai eina aplinkui. Tada galite naudoti tam tikrą lėtai judantį žaidimą, taip pat emocines akimirkas, akcentuojančias įkrovimo naudojimą - eilėraščius, dainas, giesmes. "Sveikata yra gerai - dėl įkrovimo!" - Vaikai šaukia džiaugsmingai, paliekdami sporto salę.

Vaikų pratybų pasirinkimo savybės

Pirmosios jaunesnio amžiaus grupės rytinių pratimų kompleksai turėtų aktyviai įtraukti didelius raumenis. Svarbu, kad įkrovimas aktyvuotų visų pagrindinių kūno sistemų darbą.

Trečiųjų metų vaikai vis dar neriboja rankų, kojų ir liemens veiksmų, todėl jiems gali būti sunku atlikti pratimą. Jiems sunku pakartoti pratimą, kai tik suaugusysis parodė, todėl jiems turėtų būti leista daryti taip, kaip gali, o ne ištaisyti judesius. Pavyzdžiui, mokytojas parodo, kaip ištiesti aukštą, vaikai taip pat linkę įtempti, tačiau iki šiol galima pasiekti tik panašumo veiksmą. Tas pats pasakytina apie šlaitus ir kitus pratimus. Palaipsniui vaikas taps labiau koordinuojamas ir įvaldys judesius, kurie iš karto nepavyko.

Pirmosios jaunesnio rango pratybų kompleksai apima pratimus iš skirtingų pradinių pozicijų:

• Stovi ant mano kojų.
• Ant kelio.
• Sėdi ant grindų ar ant kėdės.
• Atsigulkite ant nugaros ar ant skrandžio.
• Ant visų keturių.
• Ir kiti.

Naudodamiesi skirtingomis pradinėmis pozicijomis, galite pašalinti per didelę vaikų stuburo apkrovą, keisdami pagrindinių raumenų grupių darbą. Taigi pirmosios jaunesnės grupės rytinių pratimų kompleksai išsprendžia geros laikysenos problemą.

Švietimo užduotis - surinkti judesius, kad ta pati raumenų grupė ilgą laiką neveikia. Sukimas sukels visą kūną.

Įkrovimo privalumai ir atributai

Pirmosios jaunesnio amžiaus grupės gimnastika gali apimti veiksmus su objektais:

• Kubeliai;
• Nosinės;
• Keptuvės;
• Vėliavos;
• Juostelės;
• Žiedai.

Kai bendrojo ugdymo pratybose naudojami nedideli žaislai ar atributai, sukuria papildomą raumenų įtampą. Be to, vaikai entuziastingai atlieka judesius, džiaugdamiesi žaislu. Temų pakeitimas leidžia išlaikyti susidomėjimą ir suteikia galimybę to paties judėjimo. Tai nesukelia monotonijos. Vaikams pasiimti nosine skraiste, kitame komplekse - jie išmuša kubelius virš jų galvų, kitoje jie ištiesia delną iki saulės. Atributų pasikeitimas - judėjimas yra patobulintas. Tai geriau nei paprašyti vaikų pakelti rankas iki sąskaitos.

Objektai taip pat gali būti naudojami pažinimo vystymuisi. Vaikai mokosi, kas yra rutulys, žymimasis langelis, kaip jį išlaikyti, kokia spalva jie yra, kokia forma ir kt.

Mūsų pirštai grojo

Pedagogai dažnai naudoja pirštų pratimus, kad ugdytų gerus vaikų motyvacijos įgūdžius. Pirmoji jaunesnioji grupė taip pat apima šį elementą. Jis pristatomas į klases, pasivaikščiojimus ir kitus režimo momentus. Maži recitatiumai, kartu su pirštų ir rankų judesiais, padeda vaikams žaismingai formuoti, kad pagerintų gerus motorinius įgūdžius. Be to, pirštų pratimai gerina mąstymą ir kalbą. Judėjimas didina smegenų žievės aktyvumą, įsijungia kalbos ir variklio centrai, kurie prisideda prie jų vystymosi.

Pabėgėlių žaidimų ir pratybų metu vaikas:

• Mokosi suprasti kalbos;
• Mažų motorinių įgūdžių ugdymas;
• Gerina mąstymą;
• Įdomus žaisti.

Ryto gimnastika sode yra galinga priemonė vaikams. Tai ypač svarbu pirmajai jaunesnei grupei, kai vis dar vyksta mąstymas ir kalbėjimas, įprotis yra sukurta aktyviam gyvenimo būdui, fiziniam ugdymui. Labai svarbu laikytis visų pagrindinių įkrovimo principų, kad jie galėtų vystyti vaikus, o ne pakenkti pažeidžiamiems organizmams.