Paprasta ir lengva dieta Larisa Dolina - "Kefyras"

Šiuo metu viena iš populiariausių yra dieta Larisa Dolina "Kefyras". Tai apima įprastą dietą restruktūrizavimą įvedant iki šešių litrų jogurto per dieną. Prieš atsisėsti ant šios dietos, jums reikia norint pradėti paruošti savo kūną taip, kad jis nebuvo įtrauktas į streso būseną tokio didelio kiekio jogurto naudojimo. Prieš pradedant bet dietos kefyrą reikia praleisti dvi dienas ant mono-dietos, kur litro arba pusė litro kefyro yra padalintas į 5 dalis ir suvartojamos per vieną dieną. Ši dieta padeda sumažinti bendrą skaičių kasdienių kalorijų, ir pasirengti dauguma dietų.

Dieta Larisa Dolina "Kefyras"

Paprasčiausias būdas Neišmeskite šio režimo galią tiems, kurie greitai priaugo svorio dėl tam tikrų priežasčių. Tačiau, jei jūsų kūno riebalų prtyazhenii suformuota pakankamai ilgą laiką, pirmųjų dienų organizmas gali reaguoti į tokios dietos lėčiau, kuris turės įtakos laukiamo rezultato trukmę. Nepaisant to, kad svarbu išlaikyti tokios dietos rezultatai yra stulbinantis, ryškus pavyzdys - slėnis Larisa. Kefyras dieta susideda iš tam tikrų produktų rinkiniais, ir valgyti kažką kita, kaip ilgai, kaip jūs sekti jį, tai griežtai draudžiama.

Iš dietos kompozicija

Dieta nuo kefyro jos sudėtį įeina skirtingų baltyminių maisto produktų, tokių kaip žuvies ir mėsos daug. Priėmimo jogurtas yra geriau ne derinti su pagrindinių valgymų, nes monotoniškas maistas sugeria daug geriau. Dieta Larisa Dolina "Kefyras" yra skirtas nedidelio laiką, maždaug per savaitę, nes visi pieno produktai kaupia gleives organizme, kartu stagnacijos žarnyne. Štai kodėl geriausias laikotarpis jo laikymosi pasakyti šeši - aštuonias dienas.

Kefyras mityba Larisa Dolina

Receptas skirtas septynias dienas. Visų pirma, šios dietos turėtų valgyti pusę jogurto litre. Be to, savo pirmą dieną leido ne daugiau nei 450 gramų keptų bulvių be druskos ir aliejaus. Antrąją dieną pridėti kefyro kiek neriebios jogurtas. Trečią dieną galite valgyti įvairių vaisių, išskyrus saldus ir kalorijų kaip bananų ar vynuogių. Ketvirtą dieną leido 400 gramų virtos vištienos krūtinėlė vartojimą. Penktą dieną vėl grįžti į dietos vaisių. Dėl šeštojo dieną turės apriboti save iki 1,5 litrų ne gazuoto mineralinio vandens, tai yra įmanoma, ir dar daugiau. Paskutinę dieną galite valgyti vaisius kartu su jogurtu. Ši dieta yra švelnus, palyginti su kefyro dietos poilsio. Kaip pagrindinį produkto, tai geriausia imtis vieno procentų ar mažai riebalų jogurtas. Dieta Larisa Dolina "Kefyras" ne visada gali būti veiksmingas, nes yra buvę atvejų, kur moterys yra griežtai laikomasi šios dietos, sumažėjo kelis mėnesius tik 7 kilogramų. Todėl, atsisėsti ant kefyro ar ne dietos, tai iki jums.