Dieta Agibalova Irina Alexandrovna. Irina numesti svorio

Tai ne paslaptis, kad gerai žinomas visoje šalyje ir TV projekto "Dom-2" dalyvis per pastaruosius metus neteko svorio. Žinoma, vėl įgijo tai panele harmoniją sukėlė didelį susidomėjimą visuomenėje. Kaip veikia dieta Agibalova Irina Alexandrovna? Kam ji tinka? Ką ekspertai sako apie tokią schemą galia? Šie klausimai yra įdomūs daugeliui.

Kaip plonas Irina Agibalova: dieta ar operacija?

Žinoma, kiekvienas televizijos šou ventiliatorius "Namas-2" žino, kas šį Agibalova Irina. Žinoma, daugelis žiūrovų nepatinka šis naują narį savo mėgstamą programą. Kai kurie žmonės žavisi ją, kai išreikšti savo nuoširdų pasipiktinimą, tačiau vienas faktas yra aiškus: kadangi jo išvaizda šou ši moteris per vieną dieną neliko nepastebėti. Beje, jis dažnai vadinamas labiausiai ginčijama ir prieštaringas narys "House-2".

Sutinku, kad Irina Agibalova numesti svorio buvo pyshechki. Tačiau laikui bėgant, publika pradėjo švęsti formos nariui kaita, pagyvenusi moteris tikrai tapo plonesni nei domina visų projekto gerbėjai. Nuo Agibalova prarado svorį? Dieta padėjo jai numesti svorio, ar tai iš šiuolaikinės chirurgijos stebuklai rezultatas? Tiesą sakant, vienareikšmis atsakymas į šį klausimą nėra. Galų gale, yra daug daug skirtingų variantų dietų. Kita vertus, skeptikai visada buvo linkęs į operacijos versijos, todėl, kaip numesti svorio su SO galios pagalba negali būti ištaisytas. Ir šiandien galite rasti daugiau ir daugiau įrodymų, kad lieknas figūra moteris yra siuvimo skrandyje rezultatas.

Pagrindiniai principai, dietos

Iš tiesų, dietos, kuri siūlo gerbėjams televizoriaus projekto žvaigždė vargu ar gali būti laikomas naudinga. Dieta Irina Alexandrovna visų pirma siekiama sumažinti kalorijų dienos racioną. Žinoma, svorio dėl siūlomos sistemos, jūs naudosite ne daugiau kaip 1200-1300 kalorijų per dieną, kad jūs sutinkate, padės atsikratyti papildomų kilogramų pora. Bet čia siūlomų žvaigždės produkto naudą ir negaliu kalbėti.

Todėl du variantai pateikti žemiau kasdienį racioną. Pirmasis labiau tinka jauniems žmonėms, turintiems aktyvią medžiagų apykaitą, o antrasis - moterys ir vyresnio amžiaus vyrai. Beje, ekspertai pataria nepiktnaudžiauti šia dieta, atlikite dietos taisyklės ne daugiau kaip 1-2 savaites.

Meniu tą dieną: pirmas variantas

Iš tiesų, yra keletas variantų dienos meniu. Ir pirmas yra toks:

• Pirma pusryčiai susideda iš kavos ar arbatos su cukrumi puodelio.
• Pietūs, svaresnis, galite valgyti kukurūzų duonos gabalėlį su riešutais ir pieno vidutinį riebumą stiklą.
• Pietūs leidžiamas mažą gabalėlį mėsa, virta ant grotelių, taip pat daržovių salotos agurkų ir pomidorų, pagardintos augaliniu aliejumi. Gėrimai - stiklinė mineralinio vandens.
• Po 2-3 valandų po pietų galite valgyti šokolado gabalėlį plokštelių pyrago ir kavos puodelį su cukrumi.
• 1-2 valandas prieš vakarienę, išgerti šalta arbata butelį.
• Vakarienė susideda iš ant grotelių mėsos (puse valgomojo dalių, kurių kiekviena), o taip pat iš kavos ar arbatos puodelį.

Antroji versija kasdienį racioną

Galite matyti, kad pirmasis variantas būtų dieta ne mesti greito maisto, ir sumažinti jų kiekį. Šis meniu požiūris yra ne visiems. Vis dėlto, ne visi žmonės mėgsta saldumynus ir gali valgyti juos kasdien. Gerbėjai daugiau Maitinantis ir sveikas maisto dietos Agibalova Irina Alexandrovna taip:

• Ryte galite gerti jogurto puodelį ir valgyti apelsiną.
• Pietūs sudaro nedidelė dalis vaisių grūdų (avižų bus naudinga, tačiau ji yra įmanoma, kad pabandyti ir kiti).
• Pietūs susideda iš porcijas daržovių (gali būti ir žalios arba virtos arba keptos) ir taurė žuvies arba mėsos sultinio.
• Vakarėliai norimą baltymų patiekalas, galima virti, liesos mėsos, žuvies, pieno ar sūrio.
• 2-3 valandos prieš miegą galima išgerti žaliosios arbatos puodelį su tamsaus šokolado gabalas.

Papildymai lieknėjimo sistema: kaip pasiekti maksimalių rezultatų?

Žinoma, mityba Agibalova Irina Alexandrovna bus prarasti keletą papildomų kilogramų. Tačiau tik vienas apribojimas dietos nepakanka tapti plonas ir gražus figūra savininkas. pirma tai taikoma žmonėms virš 30 metų. Kaip yra žinoma, sulaukus dvidešimties penkerių metų amžiaus organizmo medžiagų apykaitą pradeda lėtėti. Be to, dėl to, kad lėtai procesus odos senėjimo pradeda prarasti elastingumą.

Štai kodėl dieta Agibalova Irina Alexandrovna būtinai turi būti papildyta pratimų, kurie padės plėtoti ir stiprinti raumenis, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Žinoma, alinantis fizinio krūvio metu mityba yra draudžiama, nes organizmas negauna pakankamai maistinių medžiagų. Bet čia yra lengva rytą mankštintis ar fitneso mokymo 1-2 kartus per savaitę, nesikerta.

Be to, per dietos reikia laikytis tinkamo vandens režimą ir dieną išgerti bent du litrus gryno negazuoto vandens. Ir, žinoma, nereikia pasiduoti šiuolaikinių grožio centrų paslaugas. Irina rekomenduoja reguliariai lankytis masažu. Beje, geriausias variantas yra laikomas vakuuminis arba Medicininė masažas, kuris padeda kovoti su celiulitu ir pagerinti kraujo cirkuliaciją odos audiniuose, taip išvengiant Žuvo odos, kuri yra susijusi su greitas svorio netekimas.

Atsiliepimai apie mitybą

Tiesą sakant, nuo įvedimo į "Atnaujinti" ekranas Irina Alexandrovna karštos diskusijos apie jo svorio nesiliaujame. Nepriklausomai nuo to, ar plonas figūra pusamžis grožis nuolatinių pastangų per save, arba įgūdžių iš chirurgo, žmonės domisi, ar ne jūs galite prarasti svorio, nes pirmiau elektros energijos tiekimo sistemą. Taip, numesti svorio per dietos įmanoma, ir daugelis žmonių sako, kad mes pasiekėme, stebėdami savo norimų rezultatų.

Tuo pačiu metu ekspertai ir mitybos specialistai rekomenduoja dieta yra mažai tikėtina, kad bus išspręsta. Po sumažinti kalorijų skaičių ir vartojimą nesveiko maisto, riebalų ir saldumynų yra mažai tikėtina, kad jis turės teigiamą poveikį sveikatai.