Miegas ir jo įtaka žmogaus organizmams.

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų bent kartą pagalvojau apie klausimą, kas yra sapnas , ir kodėl ji yra tokia svarbi kūno?

Šie klausimai kamuoja žmones nuo pat seniausių laikų. Pirma svajonė atrodė paslaptis žmonėms, jie manė, kad dievai išsiuntė jį į mus. Tačiau artimiausioje ateityje su gamtos mokslų plėtrai, fantastinis idėja sapne pradėjo duoti kelią mokslo.

Studijavimas reiškinius vykstančius organizme miego metu, mokslininkai įrodė, kad miegas yra naudinga organizmui ir neblunka, kaip iš pradžių maniau, nes jis buvo, iš naujo įkrautas su nauja energija. Todėl, po gilaus ir sveiką miego žmogus jaučiasi daug stiprybės ir jėgų antplūdį.

Ypač svarbus yra miegas atkurti nervų sistemos ir smegenų funkcijas. Miego metu sulėtėja visus procesus organizme. Visi organai ir audiniai atsipalaiduoti ir atstato jų funkciją.

Biologinis svarba miego yra atkurti organizmo sveikatą, nuovargio bunda laikotarpiu.

Atsižvelgiant į praėjusio šimtmečio vidurį, daugelis mokslininkų manė, kad svajonių "protų kraujavimas" rezultatą, tačiau buvo plačiai skleidžiama teorija vadinamosios "nuodų miego", kuris buvo sukurtas prancūzų mokslininkų ir R.Lezhandrom A.Peronom. Jie tikėjo, kad miego įvyksta dėl kraujo susikaupia nuodingų medžiagų apykaitos produktai - gipnotoksiny.

Šios medžiagos slopina nervų sistemos aktyvumą. Tik teorija "nuodai miego" buvo įtikinamų įrodymų. Gyvūnas, kuris buvo atimta miego kelias dienas, imtis serumo ir suleidžiamas į kitos gyvūno kraujo miegoti gerai. Šis gyvūnas iš karto patenka į gilaus miego. Tačiau, monitoringas miego natūraliai ir oprovernayut šią teoriją.

-Taigi, ką visi tą patį reikia gero miego, Jūs klausiate?

Ir jam reikia užtikrinti, kad giliai garso miegas yra būtinas organizmui, taip pat kvėpavimo, virškinimo ir apyvartą. Po gero miego žmogus jaučiasi pailsėję ir gali bet kokio darbo, kaip psichinės ir fizinės.

- Ką gi, miego trūkumas kenkia sveikatai?

Miego trūkumas yra labai kenksmingas sveikatai. Vyras pavargsta lengvai, atrodo golvnye skausmą ir kūnas tampa jautresni įvairioms ligoms. Ilgalaikis miego trūkumas sukelia rimtų sutrikimų organizme, o kartais net sukelia mirtį. Pakankamai miego yra ypač žalingas vaikams: ji sulėtina jų augimą silpnina immunetet ir nuteikia ligos. Gydytojai nustatė miego trukmę žmonėms visų amžiaus grupių.

Vaikų amžius 1 metai reikia 16 valandų miego; 3-m -14; 5-m -13; 7-m-12; vaikai 10-12 metų amžiaus tik 10 valandos miego; 17 metų ir vyresni 8 valandas per dieną. Taigi, ji yra būtina, kad suaugęs žmogus praleidžia į miego būseną apie savo gyvenimo trečdaliu.

ar miego būsena priklauso nuo aplinkos?

Taip, tai priklauso, miegas yra labai svarbus atmosfera. Kuo mažesnis į kambarį, kur miegojo, Triukšmas ramesnis ir labiau naudingas žmogaus svajonė. Ir kaip normaliam miego reikia švarų orą. Tai yra labai naudinga vasarą miegoti po atviru dangumi, o likusieji pagal laiką su lango atviro.

Ir pagaliau, pridėti nedidelį tyrimą žmonių.

- Ar manote, kad miegas yra svarbus žmogaus organizmui?

-of Žinoma svarbu, tai yra vienas iš pagrindinių reikalavimų susilygino su maistu.

- Manau, kad miegas yra didelė dalis laiko, kai asmuo turi.

- Manau, kad daugelis sutiks su manimi, kad miegas yra vienas iš pagrindinių savybių žmogaus organizmui, todėl miegas yra svarbus žmogaus organizmui.

- kas yra miego funkcija?

- Sūnus atlieka regeneracinė funkcija

(Poilsio korpusas) sortirrvochnuyu (VISI DUOMENYS už filtruotą iš ir rodomas lentynų dieną), gerai, tik kalbant apie svajonių palūkanų, kitaip būtume buvo nuobodu miegoti.

-Skoree visi miego atlieka regeneracinė funkciją nervų sistemos.

- ar kažko manote pakeisti miego?

- Jis gali būti keičiamas padarė Da Vinci: jis suskaičiavo miego fazę , kad kas 4 valandas jis miegojo 15 minučių ir buvo geros nuotaikos beveik dieną. Miego negali būti pakeista, nes tai yra neįmanoma pakeisti patiekalą. Taip, jūs galite sdelal koncentratai, sublimuojasi, bet jie visi tą patį maistą. Miegoti tuo pačiu būdu.

- Manau, kad nesvarbu, kaip žmonės bandė pakeisti miego, visiškai neveikia vieną kartą.

- Pilnai miegoti negauna pakeisti, bet galima pratęsti valstybės bodrovstvovaniya.

Nuo mažų apklausos žmonės turėtų būti apie vyrą svajonę žaisti svarbų vaidmenį mano gyvenime ir jį pakeisti dar nepavyko niekam!