Maitinimas vaiką per metus, galite duoti ir kas ne

Maitinimas vaikams nuo 1 metų, taip pat kūdikiai, turi savo savybes, kurios negalima ignoruoti - tai svarbus normaliam vystymuisi kūdikio ir jo sveikatos išsaugojimą. Tai apima gydymą ir maistą, metodus ruošimui, taip pat virimo produktų, kai kurie iš jų paiešką Šiame amžiuje vis dar bus atmesti.

Maitinimas vaiką per metus - keturis ar penkis kartus per dieną. Dauguma tėvų turi maitinti mano vaikai keturis kartus per dieną, bet penkių kartų maitinimas režimas yra priimtinesnis, nes jis yra švelnesnis. Ji turėtų būti laikomasi tuo atveju, jei kūdikis prastas apetitas: yra retesni, bet didelė dalis gali būti sunkiau už jį. Kalorijų kasdien dieta šio amžiaus turėtų būti 1200-1300 kcal. apimtis ir kaloringumas maisto skirstymo per ateinančius ketverius Maitinimas: pietūs - 35%, vidurio rytą užkandis - 15%, Pusryčiai ir vakarienė - bent 25%.

Iš tarp valgymų intervalais trukmė turėtų būti 3-4 val. Tačiau, maitinti vaiką per metus ir bet kokio amžiaus reikia griežtai laikytis jo režimo: ten vaikas turėtų vienu ir tuo pačiu metu. Jei reikia, nukrypimų, bet ne daugiau kaip 20-30 minučių. Tiksliai laikantis nustatytų elektros taisyklių, jūs galite padėti savo vaikui išlaikyti sveikatą. kūdikis turėtų būti mokoma tik prie stalo. Neduokite jam skanėstą tarp šerti: nužudyti savo apetitą šio amžiaus yra labai lengva.

Metų vaikas turėtų gauti 200 gramų grūdų maisto produktų (grūdų) ir 250-300 per dieną - daržovių. Dauguma praeities turėtų būti šviežios daržovės, tarkuotų ant plono tarka. Sriubos ir košės su puse metų, pageidautina virėjas koše. Pieno produktai (jogurtas, nenugriebto pieno arba kūdikių formulė) dietos turėtų būti ne mažesnis kaip 500 gramų Kadangi neseniai buvo daug atvejų alergijos nenugriebto pieno, daugelis mitybos nereikia patarti duoti savo vaikams 2-2,5 metų, ypač į jei vaikas - alergija: prasminga laikykite jį šiek tiek ilgiau ant hipoalergicznych mišinių. Kefyras, jis turėtų gerti daugiau nei 200 ml: padidinti šį kiekį neturėtų, nes produktai, kurių didelio rūgštingumo negali labai gerai suvokti kūno kūdikiui. Sūris vaikas turėtų valgyti 50 gramų per dieną. Pageidautina virėjas namuose arba įsigyti kūdikių maisto skyriuose. Įprasta sūrio ir syrkovoy masė, nusipirkau parduotuvėje, vaikai iki trejų metų, parašęs nėra verta. Be to, porą kartų per savaitę vaikui suteikiama mažai riebalų sūrio (savaitės norma - apie 20 gramų). Tai gali būti pridėta per antrojo patiekalų, anksčiau trinamas ant tarka.

Privalomi produktų šioje amžiaus vaikas meniu - mėsa ir žuvis, baltymų šaltiniai, ji turi augti. Jie suteikia geriau per pietus, o ne vakarienei, nes jie yra gana ilgas ir sunkiai virškinami. Dienos norma mėsos - 70-80 g žuvies - "30 Ne visi mėsos tinka kūdikių maistui: visų pirma, negali suteikti kūdikio kiauliena ar aviena. Bet liesos jautienos ir veršienos, vištienos ir kalakutienos, triušienos ir kalba puikiai. Subproduktai, taip pat gali būti įtrauktas į kūdikio mitybos kepenų. Metų vaikai neturėtų būti suteikta dešra, dešrelės ir dešros. Kaip žuvis, literatūroje aprašomas vaiko mitybą per metus, tai yra leidžiama naudoti du kartus per savaitę vietoj mėsos - jie neturėtų būti prijungtas prie dienos meniu. Vaikams šis amžius gali valgyti jūrų lydekų filė, ešerių, menkių, rudagalves ir kitų mažai riebalų veislių žuvų. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad kūdikių maistas per metus, taip pat 9-11 mėnesių, apima mėsos ir žuvies naudojimą skurdus - tai gali būti, pavyzdžiui, garo mėsainiai ar mėsos, suflė ar pašteto.

Vertingas šaltinis maistinių medžiagų vaikų kiaušiniai: juose baltymų yra supūdyti 95-97%. Nes, priešingai populiarųjį nuomone, alergenų yra ne kiaušinio trynys, o būtent jos baltymų iki aštuoniolikos mėnesių rekomenduojama duoti vaikas sunkiai virti kiaušinių trynius - jie gali būti įtraukta į antrą patiekalą. Vištienos kiaušiniai leidžiama pakeisti putpelių - jie virškinami lengviau, bet skiria ančių ir žąsų kiaušiniai kūdikis neturėtų būti. Griežtai draudžiama iš žalių kiaušinių valgymą!

Taigi, vaiko mityba nuo 1 apima apribojimus, kurie turėtų būti griežtai laikomasi skaičių. Jei vaikas yra linkęs į alergiją, būtina išlaikyti maisto dienoraštis, pažymėdamas patiekalų laiką ir tam tikrų maisto produktų najedli sumą.