Kopūstų salotos su obuoliais

Pakalbėkime apie sveikatą. Taip, apie tai. Vaisių ir daržovių salotos gali tapti našta, kaip lengvas užkandis ar garnyras žuvies arba mėsos patiekalas, kuris yra daug daugiau naudingos makaronų ir bulvių. Netrukus vasarą, ir tada šis mišinys yra dar labai svarbu. Paprastai, kopūstų salotos su obuoliais nėra įkvėpimo, ir jūs manote, kad žinote viską apie jį. Aš įrodyti jums kitaip. Pabandykite vieną iš šių salotų, ir jūs suprasite, kad buvau teisus.

Salotos kinų kopūstų ir obuolių

Mes kažkaip pamiršti, kad yra daug skirtingų rūšių kopūstai. Dėl šios salotos Jums reikės:

• pusė vidutinio kochanchiki kininiai kopūstai
• "Apple" (žalias geriau, rūgštus)
• maža morka
• krapai
• svogūnai
• actas (bet) - Aš myliu "Apple", pusę šaukšto
• augalinis aliejus (garstyčios, mmm)
• pipirų, druskos.

Aš sumažinti ploną skutimosi kopūstų. Morkų ir obuolių žievelės nulupti, stambiai trinamas.

Smulkiai pjaustytų žalumynų.

Viskas gerai sumaišoma. Sumaišykite actą ir augalinį aliejų, vandens salotas, aš druskos ir pipirų pagal skonį.

Jei norite eksperimentuoti, tada užpildyti kitą galite įdėti garstyčių šaukštelis ir šiek tiek cukraus. Beje, tai taip pat yra pildymo puikiai tinka salotoms. Kopūstų salotos su obuoliais tinka pusryčiams arba kaip garnyras.

Salotos raudonojo kopūstų

Siaubingai naudinga ir labai mažai kalorijų produktas. Garnyrai paaiškėja, puikus. Kitas kopūstų salotos su obuoliais savo Piggy Bank.

imtis:

• šakės raudonųjų kopūstų
• 2-3 paprikos (aš laikausi raudona ir geltona)
• 2 obuoliai
• česnakas
• petražolės
• druska
• užpilas, kaip ir ankstesniais receptą.

Supjaustykite kopūstą į juosteles, išskyrus burbuolės, žinoma. Tas pats daroma su pipirais. "Apple" žievelės ir patrinti ant šiurkščiavilnių tarka (apibarstyti citrinos sultimis, o ne tamsi).

Česnakai traiškyti naudojant česnako paspauskite. Smulkiai pjaustytų žalumynų.

Visi mišri ir aš užpildyti pildymo, aš druskos pagal skonį. Kitas kopūstų salotos su obuoliais pasiruošę.

Kopūstų salotos, obuoliai ir krevetės

Jūros gėrybės visada puikiai dera su bet kuriuo šviesos vaisių ir daržovių. Turiu silpnybę krevečių, todėl yra tiek daug receptų iš mano arsenalo su jais, ir aš esu laimingas, kad pasidalinti su jumis kitą.

ingredientai:

• be žievės virti krevečių - 150-200 g
• kopūstų - 150g
• obuolys
• vidutinio agurkai.

Užpildymui:

• natūralus jogurtas - 100ml
• tarkuoto žievelėmis pusė citrinos
• sulčių pusė citrinos
• arbatos šaukšteliai pusė karis
• šaukštas smulkintų bazilikų
• druska.

Kopūstų plonais kapoti juostelės, Big Apple trinamas ir apibarstyti citrinos sultimis, agurkų aš supjaustyti smulkiais juostelėmis. Pridėti krevetes, išmaišyti, plitimą į dubenį.

Nemanau užpildyti, apsirengęs salotos ir maišomas. Puikus derinys produktų!

Salotos "Subtilus"

Tai salotos, nors be kopūstų, tačiau vis dar yra labai lengvas ir skanus, švelnus salotos krabų obuolių.

Paimkite:

• trys bulvės
• svogūnas
• krabų lazdelės 200g
• didelis sultingas rūgštus obuolys
• 4 kiaušiniai
• majonezas

Dėl marinatą:

• 2 šaukštai 9% acto
• švarus vanduo - 70ml
• malti pipirai

Po to, kai 20 min. marinuoti svogūnų žiedai. Visi produktai yra trinamas ant šiurkščiavilnių tarka atskirai - virtos bulvės, obuoliai, baltymų, kiaušinių trynius. Krabų lazdelės Aš supjaustyti smulkiais juostelėmis.

Spread sluoksniai dubenį, ir kiekvienas šiek tiek tepalo su majonezu bulves - marinuoti svogūnai - Obuoliai (plius šiek tiek citrinos sulčių, o ne tamsi) - Krabų lazdelės - baltymai. Paskutinis tepinėlis sluoksnis ir papuošti pabarstyti trynius šviežių žolelių. Salotos su saldus obuolių paruoštas, gražus ir skanus!

Kalmarai salotos su obuoliais

Ši suma bus pakankamai salotos didelės įmonės.

• 1kg kalmarai
• 1 svogūnai (nebūtina)
• 2 rūgštus saldus obuolių (galima pakeisti ananasų)
• 4 kiaušiniai
• kukurūzų bankas
• žali, majonezo

Kalmarai virėjas ne daugiau kaip 5 minutes, nulupkite nuo filmų, aš supjaustyti juostelėmis, smulkiai Aš supjaustyti svogūnai, obuoliai, patrinti ant tarka, kiaušiniai Reza kubeliai, įdėti kukurūzų, majonezo. Jei norite, galite pridėti šviežių žolelių.